Jūsu prognoze: Siltākas noskaņas priekšā
Saulainās dienas Smaragda pilsētā ir kā Sonics: mīļa, dedzīga atmiņa. Kā sātīgi Klusā okeāna ziemeļrietumu iedzīvotāji var apliecināt, Sietlas ikdienas lietus plūdi (jā, tā ir katru dienu un, jā, tā ir plūdi) var aptumšot garastāvokli.
Pagājušajā gadā Sietla reģistrēja 18 dienas pēc slapja laika. Pagājušais februāris bija otrs mitrākais Sietlas vēsturē. Kad debesis nemirkšķina (retums), parādās blāvi miglaini. 50 pelēko toņu patiešām.
Tām Klusā okeāna ziemeļrietumu dvēselēm, kurām ir garīgās veselības problēmas, drūms laiks var izraisīt letarģiju. Jā, lai uzrakstītu šo rakstu, bija vajadzīgas pēdējās gribasspēka unces - un nevis snausties pie dīvāna.
Kad lietus pārspēj jūs un jūsu noskaņojumu, šeit ir daži soļi, kas jāveic, lai pārvarētu dabisko gausumu:
Pirmkārt, atzīt realitāti; ir zinātniski pierādīts, ka drūms laiks ietekmē uzvedību. Pēc Finanšu žurnāls, saule izraisa pozitīvu noskaņojumu un, pozitīvi, izturēšanos. Ja laiks ir maigāks, jūs, visticamāk, pametat dāsnu padomu vai līdzjūtīgi skatāties uz noziedznieku. Kad saule līst (jā, apzināta vārda izvēle), es zinu, ka es lūdzu vairāk uz citiem.
Kāpēc es atkal nolēmu dzīvot izmērcētā Sietlā?
Kamēr daži laimīgie dzīvo Floridā un citās saules aplaistītās vietās, pārējie no mums apgalvo mātes dabas neparedzamās kaprīzes. Bet pat nepārceļoties uz Floridu, ir veidi, kā sevi nostādīt saules stāvoklī. Lūk, kā.
Lai top gaisma
Lietus izmērcētajās Sietlas dienās debesis draudīgi šūpojas. Ir pelēcība - pat drupa - dienas aptumšošana. Mana noklusējuma atbilde: kāpt gultā un gaidīt, kad drūmums aizies. Bet Sietlā gaidīšana būs mūžīga.
Tā kā drūmums draud mani apņemt, manis paša terapijas lodziņš nodrošina gaismu (nav paredzēta vārdu spēle). Šie gudrie instrumenti, ko tautā dēvē par UV gaismas kastīti, atdarina sauli. Pētnieki ir atklājuši, ka šīs ierīces uzlabo jūsu garastāvokli.
Pēc personīgās pieredzes es esmu patiess ticīgais. Novietojot gaismas kastīti pie sava darba datora, mans prāts - reiz snaudot pa dienu - pēkšņi pamostas. Es esmu asāks, mana produktivitāte un attieksme ir daudz uzlabojusies. Un par diezgan saprātīgu cenu (es iegādājos savu terapijas kastīti par 40 ASV dolāriem), es visu gadu varu piedzīvot vasaru Sietlā.
Sviedri to ārā
Lai novērstu Sietlas ikdienas lietusgāzi, esmu ieplānojis ikdienas tikšanās manā vietējā saunā. Kamēr lietus plosās, mani apņem sausā karstuma kokons. Pieaugušajā saunā sviedri un toksīni izplūst no mana saspringtā ķermeņa. Sagatavots veselīgos, atjaunojošos sviedros, mans prāts jūtas atsvaidzināts. Esmu gatavs pievērsties šai dienai - un Sietlas putekļainajam laikam.
Skandināvijā labi izveidojušās saunas ir ne tikai atjaunojošas; tie attīra jūsu ķermeni no kaitīgiem toksīniem. Vides un sabiedrības veselības žurnāls slavē saunas par dabisko detoksikāciju. Un ar saunu infrasarkanajiem stariem viņi var atdarināt labi dokumentētos saules ieguvumus veselībai (izraisot serotonīnu un saistītos endorfīnus).
Šeit sezonas afektīvie traucējumi tiek precīzāk nosaukti Sietlas afektīvie traucējumi. Kad saule spēlē (galvenokārt) slēpjas un (visu laiku) meklē, mans garastāvoklis var būt vairāk dusmīgs nekā tās ikoniskās 90. gadu grunge grupas. Bet pirms jūs izmisāt par drūmo laika prognozi, atcerieties, ka pirts galā ir gaisma (kaste).
