Nodarbošanās ar depresiju saistītā stigmā

Kad klīniskajai psiholoģei Deborai Serani (PsyD) tika diagnosticēta depresija, viņa tika atvieglota. Bet drīz pēc komforta un atvieglojuma izkliedēšanas viņa izjuta kaunu un vainu un pat sāka pārskatīt savu profesiju.

Serani skaisti raksta par šo tā saukto sevis aizspriedumu savā skaistajā, informatīvajā grāmatā, Dzīve ar depresiju:

... es jutos neadekvāta un samulsusi ar savu diagnozi. Es zināju, ka sabiedrība baidās no visa, kas atkāpjas no normas, un ideja, ka mani uzskata par atšķirīgu, invalīdu vai nedarbīgu, mani patiešām biedēja. Es nevienam nestāstīju par savu depresiju, zāles turēju noslēptas pie gultas skapīša un noslēpu savas neveiksmes jūtas. Es pat nonācu tik tālu, ka uzskatīju, ka man vajadzētu piekārt savu jostas rozi kā praktizējošam psihologam, jo, protams, es nespēju rūpēties par sevi kā cilvēku. Kā es varētu rūpēties par citiem kā profesionālis? Neskatoties uz to, ka es biju psihologs, kurš bija izglītots prātā, smadzenēs un ķermenī, nepareizie priekšstati par garīgām slimībām manā dzīvē parādījās.

Par laimi, kad Serani sāka justies labāk, šīs negatīvās domas un jūtas pazuda.

Savā grāmatā Serani ieskicē cita veida stigmatizāciju un sniedz padomus, kā ar tām rīkoties.

Stigmas veidi

• Sabiedrības stigmatizācija: Dīvainā kārtā šķiet, ka publiskā stigma faktiski pietūkst. Serani citē pētījumu, kas atklāja, ka 70 procenti cilvēku nevēlējās, lai kāds ar garīgu slimību apprecētos viņu ģimenē, 60 procenti nevēlējās strādāt ar kādu, kam ir garīga slimība, un 40 procenti nevēlējās draudzēties ar kādu ar garīgu slimību. Masu medijiem, raksta Serani, ir liela loma sabiedrības stigmas uzturēšanā, garīgo slimību attēlošanā negatīvā, noniecinošā un bīstamā gaismā.
• Profesionāla stigma: Pārsteidzoši, ka stigma var dzīvot veselības aprūpes un pat garīgās veselības jomā. Serani raksta: "Pēc savas personīgās pieredzes veselības aprūpes darbinieki, kuriem bija maz izpratnes par garīgām slimībām, jokoja par manu recepti, ar mani runāja ar pazemojošu vārdu un viens pat lūdza procedūras laikā neatstāt vienu ar mani istabā."
• Etiķetes stigmatizācija: Lai arī diagnozes ir svarīgas slimības identificēšanai un vislabākās ārstēšanas noteikšanai, tās var arī radīt atšķirību “mēs” pret “viņiem”: vai nu cilvēks ir vardarbīgs vai traks, vai arī viņš ir mierīgs vai sadarbojas. Etiķetes stigmatizācija var novest pie cilvēkiem ar garīgām slimībām “izvairīšanos no etiķetes”, norāda pētnieks Patrick Corrigan, PsyD un kolēģi. Būtībā cilvēki slēpj savu diagnozi, izvairās no vietām, kas piedāvā pakalpojumus vai liedz sev aprūpi, raksta Serani. Viņa to redzēja savā praksē. Daži klienti izvēlas maksāt Serani no savas kabatas, nesaņemot atlīdzību no apdrošināšanas kompānijas, baidoties, ka viņu diagnoze viņiem sekos. Serani arī izvairījās no etiķetes. Gadu viņa atņēma etiķeti no sava Prozac un devās uz aptieku vairāku pilsētu attālumā, lai saņemtu savus psihiatriskos medikamentus, bet medicīniskās receptes glabāja ap stūri esošajā aptiekā.
• Stigma pēc asociācijas: Tikai tas, ka esat kāda garīga rakstura traucējumu ģimenes loceklis, draugs vai pat kaimiņš, var likt citiem arī uz jums nožēloties. Serani dalās ar to, kas notika, kad viņa atvēra praksi no savām pirmajām mājām: kaimiņi bija satraukti un noraizējušies, ka apkārtnē klīst "slimi deģenerāti", kas apdraud bērnus. Pēc kāda laika un pierādījumiem, ka cilvēki, kas meklē Serani pakalpojumus, ir līdzīgi viņiem, viņas kaimiņu rūpes pazuda - un, kā viņa raksta, "gandrīz visi apkārtnes iedzīvotāji vienā vai otrā brīdī meklēja manu padomu, padomu vai draudzību".

Informācijas atklāšana ir personiska izvēle

Cik daudz jūs atklājat par savu diagnozi un kurš ir atkarīgs no jums. Serani savā grāmatā apraksta divus izpaušanas veidus: “bezšķirīga atklāšana”, kur jūs dalāties savā diagnozē ar visiem; un “selektīva atklāšana”, kur jūs dalāties ar savu diagnozi, bet tikai ar noteiktiem cilvēkiem noteiktā laikā un noteiktās vietās.

6 padomi, kā tikt galā ar stigmu

Serani uzskaita šos sešus padomus stigmas novēršanai.

1. Izglītojiet sevi par iepriekšminētajiem aizspriedumu veidiem un apsveriet savus uzskatus par garīgām slimībām.
2. Ja jūs nevarat atklāt savu diagnozi, tas ir labi. Dodiet sev atļauju to slēpt.
3. Ja domājat par savas diagnozes atklāšanu, atcerieties, ka sākt ar “selektīvu atklāšanu” var būt vieglāk.
4. Pievienojieties draudzīgām un cienījamām organizācijām, kas aizstāv cilvēkus ar garīgām slimībām. Serani uzskaita BringChange2Mind, Nacionālās garīgās slimības alianses StigmaBusters vai Sane.
5. Palīdziet bērniem un pusaudžiem izprast viņu diagnozes atklāšanu. Pēc Serani domām, tā kā viņi mēdz būt atvērtāki par personisko informāciju, viņi ir arī neaizsargātāki pret stigmatizāciju.
6. Ja aizspriedumi jūtas īpaši uzmācīgi, apmeklējiet terapeitu individuālām vai grupu konsultācijām.

Kas jums palīdzēja tikt galā ar stigmatizāciju? Lūdzu, dalieties zemāk. Būtu lieliski uzzināt par papildu efektīvām stratēģijām.

Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!