Kā es varu saņemt palīdzību?
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 15. augustāNo Argentīnas: Sveiki. Man ir 21 gads un ļoti noraizējies cilvēks, un es nevaru savā dzīvē virzīties uz priekšu. Abi mani vecāki liek man justies nožēlojami un nomākti, un manā ģimenē nav neviena, kurš varētu mani atbalstīt.
Es domāju, ka man vajag terapeitu, bet es nevaru lūgt vecākiem samaksāt par to, un es esmu pārāk nervozs, lai sāktu meklēt darbu un sākt sevi uzturēt. Man burtiski nav neviena, kas lūgtu palīdzību, un es nezinu, ko darīt.
A.
Paldies, ka rakstījāt. Jūs veicāt labu sākumu, sazinoties ar mums šeit. 21 gadu vecumā jums patiešām ir laiks izdomāt, kā kļūt neatkarīgākam. Jūsu vecāki “neliek jums justies nomāktam. Neviens nevar likt nevienam citam justies tā, kā viņš to izjūt. Mēs visi izdarām izvēli par to, kā mēs reaģēsim uz sāpīgu uzvedību. Tas ir jūsu lēmums, vai pieņemt negatīvismu. Tā vietā jūs varat strādāt, lai attīstītu pozitīvāku domāšanu par sevi, taču, lai to izdarītu, jums var būt nepieciešama palīdzība.
Lūdzu, pārbaudiet, vai jūsu pilsētā ir pieejami bezmaksas pakalpojumi. Piemēram, bieži baznīcās un sociālo pakalpojumu aģentūrās ir padomdevēji, kas sniedz bezmaksas vai lētus pakalpojumus.
Tikmēr apsveriet iespēju pievienoties vienam no forumiem šeit, . Cilvēki no visas pasaules sniedz viens otram atbalstu un praktiskas idejas. Bieži vien ir noderīgi sazināties ar cilvēkiem, kuri cīnās ar tām pašām problēmām.
Lai gūtu tūlītēju atvieglojumu, meklējiet internetā arī apziņas relaksācijas nodarbības. Kaut kāda veida meditācija palīdzēs jums sākt mazināt trauksmi.
Es domāju, ka ir pienācis laiks atrast darbu. Ja jūs gaidāt, kamēr jūtat vēlmi to darīt, visticamāk, jūs to nedarīsit. Bet, ja jūs veicat pozitīvu virzību uz priekšu, veicot kādu brīvprātīgo darbu vai uzņemoties jebkāda veida nepilna laika darbu, jūs sāksit atjaunot savu pašcieņu. Tas arī palīdzēs jums pārvaldīt trauksmi.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
