Turpiniet vai pārtrauciet terapiju
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustāCik ilgi atceros, esmu cietis no uzticības jautājumiem. Manā dzīvē ir tikai divi cilvēki, kuriem es uzticos, lai palīdzētu man izkļūt lipīgā situācijā, taču dažreiz es nevaru viņiem uzticēties turēt personiskās sarunas, kas mums ir pašām. Visu laiku viņi man ir teikuši, ka stāstīja kādam, jo domāja, ka palīdz man. Man ir bijusi seksuāla un emocionāla vardarbība, pēdējos 15 gadus esmu cietusi no ieslīgušas un izslēgtas depresijas; Man ir 26. Man tiesā lika apmeklēt terapiju 6 mēnešus, un lieki teikt, ka es biju par to nobažījusies; bet man nebija daudz izvēles iespēju. Es izdomāju, ka apmeklēšu savas obligātās 2 nedēļu tikšanās, neko daudz neteikdams, un cerams, ka 6 mēneši ātri paies.
Tam vajadzēja būt pietiekami viegli, jo lielākoties es esmu kā ķieģeļu siena. Es vienmēr sniedzu īsas vai jā, vai nē atbildes. Ironiski, es dzirdu tik daudz stāstu par cilvēkiem, kuriem ir grūti atrast labu terapeitu, man tas bija vienalga, un es domāju, ka man tomēr paveicās. Viņa bija ļoti neatlaidīga, kur lielākā daļa terapeitu būtu atteikušies un ļautu man mierīgi sēdēt manās sesijās.Apmēram 3 mēnešus viņa izlauzās cauri un galu galā atrada veidu, kā mani sasniegt.
Tagad es uzticos savai terapeitei un esmu patiesi viņai atvērusies. Viņa man ir palīdzējusi sakārtot domas, bet galvenokārt palīdz izvairīties no lietu turēšanas iekšā un ļaušanas tām uzkrāties. Pašlaik man ir apmēram 5 mēneši, un mans teikums ir apmēram uz augšu, un man ir lēmums pieņemt, turpināt terapiju vai pārtraukt. Es nezinu, kas man būtu jādara; daļa no manis vēlas turpināt, bet daļa - nē. Jā, viņa man ir palīdzējusi, bet es uzskatu, ka, ja es turpināšu terapiju, un viņa kaut ko dara, lai es viņai neuzticētos (kas nav grūta lieta), nekā, protams, es pārtraucu viņu redzēt, bet man būtu arī vēl grūtāk laiks mēģināt uzticēties kādam citam. Es zinu, ka tas var izklausīties kā viegls lēmums, bet es tiešām nezinu, ko darīt. Man ir diagnosticēta arī šizoīdā personība, es nezinu, vai tas ir veicinājis to, kāpēc man ir tik grūti uzticēties citiem vai kāpēc es gribu atkāpties, bet es cenšos daudz neatkārtoties pie garīgiem traucējumiem. Es uzskatu, ka dažas no šīm etiķetēm ir pārmērīgi izmantotas, bet tas, iespējams, ir blakus punktam.
Ko man darīt?
A.
Paldies, ka rakstījāt. Es nevaru pateikt, kā rīkoties, bet es aicināšu jūs to apsvērt: Viens no terapijas mērķiem ir dot mums drošu vietu darbam, izmantojot vecus jautājumus, kas bloķē mūsu dzīvi. Darbs, ko līdz šim esat paveicis ar savu terapeitu, ir likis šo uzticības un drošības pamatu. Es priecājos par jums, ka līdz šim viss ir izdevies.
Es varu garantēt, ka jūsu terapeits kādā brīdī pateiks vai izdarīs kaut ko (vai varbūt neteiks vai nedarīs), kas jūs aizskartu vai izvirzītu visus jūsu jautājumus par uzticību. Tas ir neizbēgami, jo terapeiti ir cilvēki un cilvēki pieļauj kļūdas. Bet tas nav iemesls, lai pamestu ārstēšanu! Tieši tajā brīdī terapija kļūs patiešām ļoti noderīga. Palieciet pie sava diskomforta un dalieties tajā ar terapeitu. Tad jūs varat to gan apskatīt, gan palīdzēt izdomāt, kā tam tikt cauri. Kad cilvēki rūpējas pietiekami, lai pārdzīvotu grūtus laikus savā starpā, attiecības pieaug. Viņi uzzina, kas ir svarīgi viens otram un kā risināt sarunas par konfliktiem, vilšanos un nesaskaņām. Attiecības kļūst bagātākas un sarežģītākas. Darbs pie attiecībām ar uzticamu terapeitu var palīdzēt saprast, ko jūs veicat grūtībās, un var iemācīt jums prasmes pārvaldīt sevi un aicināt citus uz sadarbību un draudzību.
Es piekrītu, ka garīgās veselības diagnozes mēdz būt pārmērīgas. Tās nav paredzētas kā akmenī cirsts etiķetes. Drīzāk tie ir veids, kā profesionāļi, sazinoties savā starpā, nosauc kopēju cilvēku problēmu. Jā, jums ir problēmas, kā ērti justies ar citiem cilvēkiem. Bet motivācijas un vēlmes kombinācija no jūsu puses un prasmīga attieksme no terapeita puses var palīdzēt jums izdarīt daudz, daudz labāk.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
