Regulāras fiziskās aktivitātes var uzlabot bērnu izziņu
Jauna starptautiska sadarbība, ko vadīja japāņu pētnieki, liecina, ka regulāras fiziskās aktivitātes uzlabo bērnu kognitīvās spējas, īpaši tiem, kuriem sākotnēji bija deficīts izpildprasmē.
Atzinumi ir pretrunā ar izplatīto skolas vecuma stereotipu, ka gudri bērni ir netipiski.
Pētnieki atzīmē, ka vēsturiski secinājumi par regulāru fizisko aktivitāšu ietekmi uz bērnu izziņu ir bijuši pretrunīgi vairāku demogrāfisko faktoru un eksperimentālu apsvērumu dēļ. Tomēr ir arvien vairāk pierādījumu tam, ka regulāras fiziskās aktivitātes (PA) ir efektīva un lēta veselības uzvedība, kas atbalsta bērnu un pusaudžu kognitīvo un smadzeņu attīstību.
Pētījumu vadīja asociētā profesore Keita Kamijo no Tsukubas universitātes un docente Toru Ishihara Kobes universitātē. Viņi un viņu kolēģi atkārtoti analizēja datus no iepriekšējiem eksperimentiem, kuros bērniem tika novērtēta izpildfunkcija pirms un pēc vairāku mēnešu ikdienas iejaukšanās ar fiziskām aktivitātēm. Aktivitātes ietvēra aerobās aktivitātes, bumbas spēles un spēles spēlēšanu.
Izpildvaras funkcijas attiecas uz trim kognitīvo prasmju veidiem. Pirmais ir spēja nomākt impulsus un kavēt refleksam līdzīgu uzvedību vai ieradumus. Lai novērtētu šo spēju, bērniem tika lūgts norādīt krāsu, kādā datora ekrānā tika parādīti tādi vārdi kā “sarkans” un “zils”. Tas ir viegli, ja vārdi un krāsas sakrīt (sarkanā krāsā tiek parādīts “sarkans”), bet bieži vien ir jāatspējo refleksā atbilde, ja tā nav (“sarkana” ir redzama zilā fonā).
Otrā prasme ir spēja saglabāt informāciju darba atmiņā un to apstrādāt. To novērtēja, pārbaudot, cik labi bērni var atcerēties dažādu garumu burtu virknes.
Trešā kognitīvā prasme ir garīgā elastība. Tas tika mērīts, lūdzot bērniem bieži mainīt noteikumus par krāsainu apļu un kvadrātu kategorizēšanu no formas uz krāsu.
Izmeklētāji atklāja, ka fiziskās aktivitātes ir saistītas ar labākām izziņas spējām, kas savukārt ir saistītas ar akadēmisko sniegumu skolā. Pētnieki atzīst, ka izprast fizisko aktivitāšu ietekmi uz izziņu ir bijis grūti vairāku iemeslu dēļ. "Iepriekšējos pētījumos jautājums tika aplūkots pārāk plaši," skaidro profesors Kamijo, "Kad mēs sadalījām datus, mēs varējām redzēt, ka fiziskās aktivitātes bērniem visvairāk palīdz, ja viņi sāk sliktu izpildvaras funkciju."
Pēc tam pētnieki atklāja faktoru, kas sākotnējās analīzēs tika palaists garām. Viņi atklāja, ka kognitīvās prasmes, kas ir cieši saistītas ar akadēmisko sniegumu, visvairāk uzlabojās bērniem, kuru prasmes sākotnēji bija sliktas.
Komanda arī atklāja, ka ilgāks laiks, kas pavadīts, veicot regulāras fiziskās aktivitātes, negatīvi neietekmēja kognitīvo funkciju bērniem, kuri sāka labāk izziņas funkcijas.
Atzinumam, ka ikdienas fiziskās aktivitātes var uzlabot izpildvaras funkcijas bērniem, kuriem tas varētu būt visvairāk vajadzīgs, ir dažas praktiskas sekas.
"Tā kā mūsu pētījumā novērtētās kognitīvās funkcijas ir saistītas ar akadēmisko sniegumu," sacīja Kamijo, "mēs varam teikt, ka skolas vecuma bērniem ikdienas fiziskās aktivitātes ir kritiskas. Mūsu atklājumi var palīdzēt izglītības iestādēm izstrādāt atbilstošas sistēmas fizisko aktivitāšu un vingrinājumu maksimizēšanai. ”
Pētījums tiešsaistē parādās Klīniskās medicīnas žurnāls.
Avots: Tsukubas universitāte / EurekAlert
