Kāpēc es ienīstu sevi?

Pusaudzis ASV: es ienīstu sevi. Man vienmēr ir. Katru reizi, kad ieskatos spogulī, es gribu raudāt, mani izspieda un ņirgājās par savu izskatu. Es raudāju, rakstot šo. Es tā jūtos jau ilgu laiku, un es nezinu, kas ar mani ir kārtībā. Es neredzu glītu meiteni. Es tikko redzu neglītu resnu meiteni ar briesmīgu personību. Nekas manā dzīvē nekad nenotiek labi. Un tas, ka esmu neglīts, burtiski izskaidro visu, kas manā dzīvē ir noticis. Ja es varētu būt cits cilvēks, ticiet man, es to darītu. Vismaz tad es būtu laimīga. Pirmkursnieks, otrā kursa students un vidusskolas zēnu junioru gads ņirgāsies par burtiski visu par mani, un nekas, ko viņi teica, neatbilst patiesībai. Kas man nav kārtībā?

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2020. gada 21. janvārī

A.

Lūk, kas ir nepareizi. Jūs esat internalizējis iebiedētāju teikto. Tas ir kā ūdens, kas nolietojas pie akmens. Ūdens piliens to nebojā. Bet laika gaitā, ja ūdens turpina iet pāri tam, un it īpaši, ja tas pāri tam grūti, akmens pamazām nolietojas. Ļaunprātīgie ir izdarījuši to pašu jūsu pašnovērtējumam. Viņi ir gājuši pēc jums pietiekami ilgi un pietiekami, lai jūs būtu nolietoti un nolietoti. Jūs pat esat ticējis viņu teiktajam.

Jums nav nekā slikta. Tiešām. Paskaties apkārt. Es nezinu, vai jums tiešām ir liekais svars, vai jūsu izskata uztveri ir izkropļojuši iebiedētāju komentāri. Neatkarīgi no tā ir svarīgi nevis mūsu izskats, bet gan tas, ko mēs ar viņiem darām. Paskaties uz slavenībām, kurām ir “liekais svars” un prieks. Melisa Makartija, karaliene Latifija un Rozija O’Donela nav ļāvušas savam svaram viņus apturēt.

Visticamāk, iebiedēšana ir sabojājusi arī jūsu personības vērtējumu. Ne visi ir ekstraverts. Ne visi ir ātri ar perfektu atgriešanos. Ne visi ir partijas dzīve. Ir daudz cilvēku, kas ir introverti vai kautrīgi un ir laimīgi.

Lūk, slepenie kausētāji nevēlas, lai cilvēki to zinātu. Viņi ir nedroši, nobijušies cilvēki. Vienīgais veids, kā viņiem pašiem jūtas labi, ir justies labāk kādam citam. Viņi tevi vērš nevis tāpēc, ka ar tevi kaut kas nav kārtībā, bet gan tāpēc, ka ar viņiem kaut kas ir ļoti nepareizi.

Jūs var atgūties no sekām, kad esat tik nolietojies. Daži vardarbīgi bērni dziļi sevī atrod spēka kodolu, lai apņemtos neļaut izvarotājiem uzvarēt. Viņi atrod veidus, kā tikt galā un pēc tam uzplaukt. Bet jūs varat būt pārāk piekauts, lai to izdarītu pats. Ja tā, lūdzu, lūdzu, atrodiet terapeitu, kas strādātu ar jums. Kopā jūs varat atrast stiprās puses, kuras esat aizmirsis. Kopā jūs varat atrast veidus, kā tikt galā ar iebiedēšanas komentāriem, lai tie tevi aizbēg, nevis valkā vēl vairāk.

Es ļoti priecājos, ka jūs mums rakstījāt. Tas man parāda, ka iekšpusē joprojām deg neliela cerību liesma. Saņemiet sev nepieciešamo palīdzību, lai ventilētu šo liesmu, līdz jūs mirdzat. Tu to esi pelnījis.

Es novēlu jums labu.

Dr Marī