Pašnāvības un slepkavības domas

Pēdējos trīsdesmit gadus esmu pavadījis, pārdzīvojot smagu depresiju, domas par pašnāvību un slepkavību. Pirmos divdesmit gadus es dzīvoju, domājot, ka domas, kas man radās, bija normālas puisim. Es nezināju, ka tas bija tikai mans pirmais pašnāvības mēģinājums pirms desmit gadiem. Toreiz man tika diagnosticēta depresija. Es nekad nevienam ārstam neesmu stāstījis par savām slepkavības domām tajā laikā. Kopš mana pirmā man ir bijuši vēl daži pašnāvības mēģinājumi, un manas slepkavības domas ir kļuvušas stiprākas. Es domāju, ka es varētu kontrolēt to, kas notiek ar manu galvu, bet pēdējos pāris mēnešus tā ir bijusi īsta cīņa. Manā prātā vecums, dzimums un rase nav šķērslis domām, kas man ir par kaitējumu citai personai. Man nav veselības apdrošināšanas, un es to nevaru atļauties. Kur es varu vērsties pēc palīdzības? Baidos, ka tiešām kādam nodarīšu pāri. Pieaugot, es fiziski ļoti vardarbīgi izturējos pret dzīvniekiem, kas man bija.

Atbildēja Kristina Randle, Ph.D., LCSW uz 2019.06.06

A.

Ja jūsu vēlme kaitēt sev vai kādam citam kļūst pārliecinoša, nekavējoties dodieties uz slimnīcu, pat ja jums nav veselības apdrošināšanas. Slimnīca, visticamāk, jūs uzņems viņu iestādē, jo viņiem ir pienākums to darīt, ja jūs esat nenovēršamas briesmas sev vai citiem. Slimnīca var aizsargāt jūs un citus.

Pat ja slimnīcas uzturēšanās šajā laikā nav pamatota, ir nekavējoties jāmeklē palīdzība. Šajā brīdī jūsu domas ir tikai domas. Jūs nevienam neesat nodarījis ļaunu. Tagad ir laiks meklēt palīdzību pirms krīzes iestāšanās. Kā jūs minējāt, ir arvien grūtāk kontrolēt savu uzvedību. Negaidiet, līdz esat zaudējis kontroli, lai meklētu palīdzību. Es saprotu, ka jums nav veselības apdrošināšanas, bet lielākajā daļā kopienu ir pieejama bezmaksas vai lēta garīgās veselības ārstēšana. Bieži vien šos pakalpojumus nodrošina vietējais kopienas garīgās veselības centrs (CMHC). Parasti vietējā CMHC tālruņa numuru var atrast tālruņu kataloga baltajās lapās. Varat arī meklēt internetu, lai noskaidrotu, vai vietējam CMHC ir vietne.

Kad persona apmeklē tikšanos CMHC, tā var lūgt jūs sniegt informāciju par jūsu finansiālo stāvokli. Izmantojot šo informāciju, viņi var palīdzēt jums piekļūt finansiālai palīdzībai no apgabala vai pašvaldības, kurā jūs dzīvojat. Jums var būt tiesības uz resursiem, par kuriem jūs nezināt.

Es iesaku arī piezvanīt vietējai psihiatriskajai slimnīcai vai veselības departamentam un lūgt palīdzību saistībā ar citiem bezmaksas vai zemu izmaksu resursiem. Ja izlemjat piezvanīt uz slimnīcu, lūdziet runāt ar sociālo dienestu vai sociālā darba dienestu. Paskaidrojiet savu situāciju (t.i., ka jums nepieciešama palīdzība un jums nav veselības apdrošināšanas). Sociālā darba slimnīcas darbinieki parasti zina kopienas resursus, jo, kad pacienti atstāj slimnīcu, viņu pienākums bieži ir organizēt visaptverošus izrakstīšanas plānus.

Šī ir nopietna situācija, kuru nevajadzētu ignorēt. Nemeklējot palīdzību, jūsu un citu cilvēku drošība var būt apdraudēta. Ja jūs kādam nodarāt kaitējumu, jūs ne tikai potenciāli iznīcināt nevainīgu cilvēku dzīvi, bet arī savu. Tas varētu nozīmēt atlikušās dzīves pavadīšanu cietumā.

Es ļoti iesaku pēc iespējas ātrāk meklēt palīdzību. Kā jau minēju iepriekš, nevilcinieties doties uz neatliekamās palīdzības numuru. Ja jūtaties nomākts vai nespēj sevi kontrolēt, zvaniet pa tālruni 911 vai vietējai krīzes komandai. Es ceru, ka jūs spējat saņemt nepieciešamo palīdzību. Es novēlu jums labu. Lūdzu, rūpējieties.

Šis raksts ir atjaunināts no sākotnējās versijas, kas sākotnēji tika publicēta šeit 2010. gada 7. augustā.