Nepieciešama palīdzība, lai apturētu manu uzmanību vērsto uzvedību
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāKam tas varētu skart, es gadu gaitā pamanīju, ka esmu pievērsies uzmanībai, meklējot uzvedību, un es ļoti vēlos apstāties. Man ir lieliska mājas dzīve, es nāku no mīlošas ģimenes un man ir brīnišķīgi draugi. Tomēr kopš es biju ļoti jauna meitene, es vienmēr esmu vēlējusies cilvēku uzmanību. Kad es dziļi iedziļinos savā dzīvē, es atceros, ka biju ļoti jauna meitene un vēlējos, lai man uz sejas būtu rēta kā Rēta no The Lion King. Es biju jaunāks par 10 gadiem.
Gadiem ejot, esmu bijis atkarīgs no negatīvās uzmanības pievēršanas. Es gribētu pastāstīt par manām garīgās veselības problēmām, pirms turpinu turpināt. Man ir smagi trauksmes traucējumi, un tajā ir saistītas daudzas lietas. Man ir OKT, panikas traucējumi, sociālā trauksme, ģeneralizēti trauksmes traucējumi, dusmas, kā arī depresija, un man ir problēmas arī ar narkotiku un alkohola atkarību. Es arī nodarbojos ar sevis kaitēšanu, griežu, dedzinu visu šo džezu. Es personīgi nesaprotu, kāpēc man ir visi šie jautājumi, cilvēki labprāt vēlētos tādu dzīvi, kādu es daru. Jebkurā gadījumā man ir ārkārtīgi neērti par manu uzmanību meklējošajiem jautājumiem, un es esmu vēlējies to aktualizēt terapijā, lai to atrisinātu, bet man tas ir kauns. Es vienmēr gribu būt upuris, un es vienmēr vēlos, lai cilvēki mani žēl. Es varu jums minēt dažus piemērus manai uzmanības meklēšanai. Manām aknām bija dažas problēmas, kas saistītas ar manu lielo dzeršanu un tablešu lietošanu, kad man to pateica, es biju vairāk priecīgs, ka es varu saņemt cilvēku simpātijas, nevis pēc tam uztraukties par to, ko es daru ar savu ķermeni! Es beidzot darīju kokaīnu, jo zināju, ka par to saņemšu uzmanību. Man vienmēr ir šīs patiešām tālu domājošās domas par lietām, ko es varētu darīt, lai pievērstu uzmanību, es nekad pēc tām īsti nerīkojos, jo dažas no tām ir bīstamas. Man rodas domas par heroīna izmēģināšanu, jo es tam pievērstu uzmanību, ir bijuši gadījumi, kad es gribēju iesaistīties fiziskā cīņā, jo, ja man uz sejas ir zīmes, cilvēki man nekavējoties pievērstu uzmanību. Tās ir stulbas lietas.
Es vienmēr gribu cilvēku simpātijas, un, mēģinot piesaistīt šāda veida uzmanību, dažreiz ir patiešām bīstamas lietas, kuras es domāju, lai to iegūtu. Es, godīgi sakot, neesmu pārliecināts, kāpēc es esmu tāds. Man ir atkarība no negatīvas uzmanības, un es to ienīstu !! Es jūtos patiešām zemu un neērti par to, un es negribu to darīt visu savu dzīvi. Es gribu būt izdzīvojušais, nevis upuris. Dažreiz man šķiet, ka nekad nevarēšu apstāties, jo es mīlu, kad cilvēki pret mani jūtas slikti, un man par to ir ļoti kauns. Man ir 19 gadi, un man ir pienācis laiks uzaugt un sakārtot savu dzīvi, bet es to nevaru izdarīt, kamēr es pārdomāju uzmanību, meklējot uzvedību. Arī es neesmu veids, kas veido stāstus, lai pievērstu uzmanību. Es pazīstu meiteni, kura varētu viltot grūtniecību, spontānos abortus un tamlīdzīgu lietu. Es arī pazīstu puisi, kurš izdomā, kā iesaistīties kautiņos, kā arī notriekt automašīnas un visu to.
Es nemeloju ne par ko, lai pievērstu uzmanību, man vienkārši patīk, kad kāds mani žēl, un es, godīgi sakot, tik ļoti to ienīstu! Es domāju, ka arī manas garīgās veselības problēmas spēlē lielu lomu, bet pat pirms man radās šīs problēmas, es darīju uzmanību, meklējot uzvedību. Kā uz zemes es varu to apturēt? Es jūtos kā slikts cilvēks, es vairs nevēlos to darīt.
Atvainojiet par eseju, paldies ikvienam, kurš to izlasīja, tas ir ļoti pateicīgs, rūpējieties!
A.
Jūsu aprakstītā uzmanības meklējošā uzvedība var ietilpt plašajā faktisko traucējumu kategorijā. Faktiski traucējumi ir garīgās veselības apstākļi, kuros indivīds izliekas, it kā viņam būtu fiziska vai garīga slimība. Personām ar šiem traucējumiem ir liela vēlme, lai viņus uzskata par ievainotiem vai slimiem. Viņi apzināti izveido simptomu kopumu, lai iegūtu citu uzmanību un līdzjūtību. Personas ar faktiskiem traucējumiem var radīt simptomus, kas nepastāv, vai meli par viņu pieredzi. Viņi var arī meklēt diagnozes vai uzstāt, ka viņiem ir slimība.
Jūsu gadījumā jūs neesat izlikies ar fizisku kaiti vai garīgās veselības stāvokli, bet, to darot, ir ienācis prātā. Jūs esat apsvēris sevis iznīcināšanas aktus (t.i., kokaīnu vai heroīnu), lai iegūtu uzmanību vai līdzjūtību. Jūsu raksturojums, ka esat “atkarīgs” no uzmanības un līdzjūtības, var būt precīzs.
No manas perspektīvas galvenā problēma ir jūsu nevēlēšanās pateikt terapeitam patiesību. Terapeits nevar jums palīdzēt, ja viņš vai viņa nezina, ka pastāv problēma.
Jūs paziņojāt, ka "man ir pienācis laiks ... sakārtot savu dzīvi". Lai to panāktu, svarīgs solis ir būt godīgam pret savu terapeitu. Jums nav par ko kaunēties. Jums nevajadzētu vainot sevi par kaut ko tādu, ko nevarat mainīt. Jūsu vēlme pēc uzmanības ir problēmas simptoms. Tā nav zīme, ka jūs esat “slikts cilvēks”. Ja vēlaties, problēma ir novēršama ar terapiju.
Tas, kas man šķiet iedrošinošs jūsu situācijā, ir jūsu ieskata līmenis. Jūsu ieskats ir inteliģences pazīme. Dalieties savās atziņās ar savu terapeitu un izmantojiet izlūkošanas informāciju, lai iegūtu vajadzīgo un pelnīto palīdzību. ES tev novēlu visu to labāko. Rakstiet vēlreiz, ja jums ir vēl kādi jautājumi. Rūpēties.
Dr Kristīna Rendle
