Labākais no mūsu emuāriem: 2019. gada 16. aprīlis

Uz jums iezogas stress. Tie ir mazie saasinājumi, kas jūs plosās katru dienu. Satiksme. Rēķini. Telefona zvani. Teksti. Jūsu bērna skola. Ģimenes nesaskaņas. Darba un ģimenes dzīves līdzsvarošana. Pat vasaras brīvdienas var radīt stresu.

Stress ne vienmēr ir slikta lieta. Tā ir nespēja veidot veselīgas atbalsta sistēmas, lai laika gaitā tiktu galā, kas var ietekmēt jūsu fizisko un emocionālo veselību.

Triks ir izveidot rīkus un radīt ieradumus, lai neitralizētu ikdienas stresu. Plānojiet pašaprūpes laiku katru dienu, nedēļu un mēnesi. Noteikti iekļaujiet dabā vingrinājumus, meditāciju un laiku.

Pat tad, kad viss notiek labi un jūs nejūtat stresu, ja jums ir miega traucējumi un jūtaties uzbudināms, ir vērts apskatīt otro reizi. Vai jūs ignorējat vai vēršaties pret šiem ikdienas traucējumiem? Kad jūs pēdējo reizi atvienojāt strāvu no tīkla un veltījāt laiku, lai rūpētos par sevi?

11 Toksisko attiecību pazīmes
(Pārgurusi sieviete) - Pirms iesaisties, pārbaudi, vai nav lietu, un tu izvairīsies no citām toksiskām attiecībām.

Narcissist’s Mixed Messages
(Atveseļošanās eksperts) - nekad nevar zināt, kur tu stāvi ar viņu. Tas ir iemesls, kāpēc un ko jūs varat darīt.

Vai kaunināšana ir ieradums? Burvju jautājums, kas palīdz apturēt kaunu tā dziesmās
(Pilnīgi slēpta depresija) - šeit ir trīs veidi, kā apturēt šo apkaunojošo vilcienu tā sliedēs.

Vai “bērnības emocionālā nevērība” ir kļuvusi par mājsaimniecības terminu?
(Bērnības emocionālā nevērība) - tas sākās ar domu šī terapeita prātā. Lasiet par bērnības emocionālās nevērības vēsturi.

No “The One” līdz “Onees”: skaists personīgais stāsts
(Viens sirdī) - mīlestība nebeidzas, kad beidzas attiecības. Tas var izvērsties par kaut ko citu un skaistu.