Lūdzu, lūdzu, palīdziet man atkal būt laimīgam

Esmu piedzīvojusi ļoti neparastas garastāvokļa maiņas. Es nezinu, vai tā to sauktu. Es neesmu tāda, kāda biju agrāk.Man ir tendence ļoti viegli satraukties un dažreiz raudāt bez iemesla. Manā dzīvē ir noticis daudz, un es esmu uzzinājis, ka nedzīvoju dzīvi pilnībā. Kādreiz tas bija manas dzīves moto, un tagad es esmu kā vistālāk no tā. Lūdzu, palīdziet man salikt sevi kopā. Es gribu būt laimīgs un dzīvot tādu dzīvi kā pēdējo dienu. Lūdzu, lūdzu, palīdziet man atkal būt laimīgam. Esmu aizmirsis, kā dzīvot dzīvi. Man ir ārkārtīgi garlaicīgs grafiks, salīdzinot ar citiem cilvēkiem manā vecumā (17). Paldies un, lūdzu, palīdziet man.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Paldies, ka rakstījāt. Bieži lūgums pēc palīdzības ir pirmais solis, lai uzlabotu lietas. Tas nozīmē, ka man ir ierobežojums, ko es varu darīt ar vēstuli. Jūs sakāt, ka jūsu dzīvē daudz kas ir noticis. Var gadīties, ka jūs esat tikuši galā pēc iespējas labāk, bet kaut kas nogāza līdzsvaru, tāpēc jūs tagad esat satriekts. Cilvēki, kuri satrakojas un viegli raud (kad tas nav viņu ierastais raksturs), bieži ir cilvēki, kas emocionāli ir pilni līdz malai. Notiek kaut kas maz, un emocijas izplūst. Tas ir kā glāze ūdens, kas ir pilns līdz pat augšai. Pēdējais mazais piliens patiesībā nav tas, kas izlej ūdeni. Tā ir uzkrāšanās. Pēdējais piliens ir “pēdējais piliens”.

Iespējams, ka notiek arī kāda medicīniska problēma. Ja vēl neesat to izdarījis, skatiet eksāmenu savā PCP. Paskaidrojiet emocionālos kalniņus, ko esat pieredzējis. Palūdziet viņai pārbaudīt medicīniskos jautājumus, pirms iesakāt apmeklēt garīgās veselības konsultantu. Jūs nevēlaties palaist garām veselības stāvokli, ņemot vērā pieņēmumu, ka 17 gadus veca meitene tikai pārdzīvo pusaudžu vecumu.

Ja medicīniskā pārbaude ir tukša, lūdzu, apsveriet iespēju apmeklēt garīgās veselības konsultantu. Pēc jūsu rakstītā es nedomāju, ka jūs ciešat no garīgas slimības. Bet var gadīties, ka jūsu dzīves notikumi pārņem jūsu spēju tikt galā. Ja tas tā ir, konsultants var palīdzēt jums noskaidrot, vai ir veids, kā izvairīties vai pārvaldīt situācijas, kuras jūs nekontrolējat, un var jūs apmācīt ar efektīvākiem veidiem, kā tikt galā ar dzīves izaicinājumiem.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī