Pieci veidi, kā izvairīties no izaugsmes

Sākotnējais teikums M. Skota Peka grāmatā, Mazāk ceļots ceļš, ir šāds: "Dzīve ir grūta." Tā ir līnija, kas ir slavena ar savu godīgumu un īsumu. Dzīve faktiski ir grūta, ja cilvēks pievērš uzmanību. Tas nenozīmē, ka tas ir bez prieka vai ka tas ir pārāk grūti. Paziņojums ir vienkārši atziņa, ka, lai kļūtu par mūsu labāko, ir jāpieņem, ka ceļojums ne vienmēr ir gluds. Patiešām, tā tam nevajadzētu būt. Izaugsme rodas, saskaroties ar šķēršļiem un risinot problēmas.

Atkāpties no grūtā vai sāpīgā ir tikai cilvēciski. Bet tā rīkojoties, mēs varam savdabīgi pagriezt mūsu psiholoģiskos riteņus. Izkļūšana no muca nozīmē atpazīt muck, kurā esam iegrimuši, un atrast jaunu izeju, lai mēs varētu augt.

Šeit ir daži ļoti izplatīti un neērti veidi, kā cilvēki iestrēgst:

1. Turēšanās pie ērtā: Darīt tikai to, kas ir viegli vai lietderīgi, var būt ērti, bet tas nepalielina mūsu kompetenci vai pašcieņu.

Ikreiz, kad es izaicināju kādu no maniem klientiem izmēģināt kaut ko tādu, kas viņu izstumtu no komforta zonas, viņa protestētu. “Man patīk mans riests! Es zinu, ko gaidīt, pat ja man tas nepatīk. ” Nu jā. Bet kāpēc tad viņa ieradās pie manis reizi nedēļā? Lai turpinātu spīdzināt braukšanas metaforu, viņa lūkojās, lai es pēc iespējas ērtāk izgrūstu viņu no personīgajiem dubļiem. Nē. Es varētu dot “grūdienu”, bet viņai bija jābūt gatavai manevrēt savu dzīvi citādi. Pēc mēnešiem ilgas sagatavošanās viņa to izmēģināja un ar prieku atklāja, ka dzīve ārpus viņas “rutas” jūtas daudz labāk.

2. Uzskatot, ka, izdarot izvēli, izvēle tiek noteikta konkrēti.

Viens no maniem skolotājiem nonāca tik tālu, ka teica, ka ir tikai divas lietas, kuras mēs nevaram atcelt vai aiziet prom: dzīves beigšana, nogalinot (sevi vai citu), vai dzīves sākšana, kļūstot par vecākiem. Sākumā tā ir dīvaina ideja. Bet patiesība ir tāda, ka mēs nekad nevaram kādu atgriezt dzīvē un nekad nevaram noliegt realitāti, ka mūsu bērns atrodas kaut kur pasaulē. Abi notikumi ietekmē cilvēka izpratni par to, kas viņi ir iekšēji un sabiedrībā. Tomēr, izņemot šos divus ļoti pirmatnējos notikumus, kļūdas var atsaukt, un pārmaiņas vienmēr ir iespējamas, ja mēs esam gatavi pārvarēt savas bailes un iet uz to.

Mēs visi zinām stāstus par cilvēkiem, kuri nolēma mainīt, nevis dzīvot ar nožēlu. Facebook un avīzes bieži publicē stāstus par tiem, kuri 50 gadu vecumā devās medicīnas skolā, pēc 20 vai vairāk gadiem atstāja nelaimīgas laulības vai pameta labi apmaksātu darbu, lai pievienotos grupai vai dotos mugursomā tālās zemēs. Citi, iespējams, viņus uzskatīs par neprātīgiem. Bet viņiem katram bija brīdis, kad viņi atzina, ka mums, iespējams, ir tikai viens šāviens uz dzīvi. Viņi nolēma izdarīt jaunas izvēles, lai nosūtītu savu dzīvi virzienā, kas, viņuprāt, padarīs viņus laimīgākus.

Pārmaiņām nav jābūt tik krasām, lai veicinātu mūsu laimi. Dažreiz mēs varam kaut ko darīt, lai mainītos tur, kur mēs jau esam. Svarīgi ir dot sev brīvību domāt radoši un izvēlēties.

3. Gaidot atšķirīgus rezultātus no tām pašām metodēm. 

Jūs redzat, ka cilvēki to dara visu laiku: Sieviete, kas atkārtoti iesaistās tāda paša veida nepiemērotā partnerī; Puisis, kurš vienmēr ir pārāk brīvprātīgs, nomākts un izstājas; Draugs, kurš turpina tērēt vairāk, nekā viņa nopelna; Radinieks, kurš turpina atlaist, bet vienmēr saka, ka tā ir kāda cita vaina.

Šādai atkārtojumu sērijai ir pozitīva interpretācija. Dažreiz vienas un tās pašas “kļūdas” atkārtojums ir cilvēka mēģinājums to darīt citādi. Patiesas nepatikšanas notiek, ja persona vienkārši dara to pašu "grūtāk". Tas ir sava veida nepareizs optimisms domāt: "Šoreiz tas būs savādāk." Rezultātu izmaiņas notiks tikai tad, ja mēs vēlamies redzēt savu daļu šajā problēmā un nākt klajā ar citu risinājumu.

Vai esat iestrēdzis “viena un tā pati problēma, citas dienas scenārijs”? Ir pienācis laiks jaunai perspektīvai. Ja jūs pats to nevarat saprast, var būt noderīgi redzēt garīgās veselības speciālistu. Konsultācijas bieži piedāvā citu veidu, kā domāt par problēmu, lai mēs varētu atrast efektīvu veidu, kā to atrisināt.

4. Atteikšanās izmēģināt.

Nevienam nepatīk neveiksmes. Kopēja sejas taupīšanas stratēģija ir izaicinājums, kas nav mūsu labākais, vai pat izmēģināt. Mēs varam pasargāt sevi, apgalvojot, ka mums nav laika, materiālu, iespēju vai atbalsta, lai to izdarītu pareizi. Mēs varam saglabāt savu pašcieņu, koncentrējoties uz to, ko mēs būtu varējuši darīt, ja, ja, ja.

Ir studenti un darbinieki, kuri svarīgu ziņojumu vienmēr atstāj uz pēdējo brīdi. Ja viņi saņem mazāk nekā zvaigžņu atsauksmes, viņi var sev pateikt: "Nu, es būtu darījis labāk, ja man būtu vairāk laika", ērti aizmirstot, ka viņi radīja laika krīzi. Jā, šāda domāšana ļauj izvairīties no neveiksmēm, taču tā arī novērš iespēju iegūt atgriezenisko saiti, kas atbalsta izaugsmi.

5. Izvairīšanās no noraidīšanas.

Karikatūra, kuru es kādreiz redzēju: pārdevējs, kurš tur logrīku, kuru pārdod potenciālajam klientam, un saka: "Vai jūs nevēlaties iegādāties vienu no šiem, vai ne?" Viņš izvairās justies noraidīts, vispirms noraidot sevi. Cilvēki, kuru bailes no noraidījuma pārņem viņu drosmi un optimismu, bieži neizmēģina jaunu darbu vai paaugstinājumu amatā. Viņi nelūdz kādu ārā un neaicina draugus uz jautru vakaru. Viņi neizmēģina komandu vai grupu. Viņi ir pārliecināti, ka atbilde uz izkļūšanu būs pārliecinoša “nē”. Izvairoties no noraidīšanas, viņi arī izvairās no pieņemšanas iespējas.

Izaugsme bieži notiek, kad mēs iedziļināmies un atrodam drosmi riskēt, kaut arī mums var neizdoties. Dažreiz mēs uzvaram. Pat ja mēs zaudēsim, mēs varam uzzināt, kā to izdarīt labāk nākamreiz, kad atradīsim vai izmantosim iespēju.

Jā, dzīve ir grūta. Bet vienas vai vairāku šo stratēģiju izmantošana garantē vilšanos un emocionālas sāpes, no kurām mēs, iespējams, mēģinām izvairīties. Izaugsme rodas, saskaroties ar grūtībām un atrodot drosmi, spēku, resursus un atbalstu, kas mums nepieciešams, lai ar to tiktu galā pēc iespējas labāk.