5 veidi, kā rehabilitācija mainīs tavu dzīvi
Lai veiktu šo pārveidi, daudzi cilvēki izvēlas iesaistīties kāda veida ārstēšanas programmā. Šādās programmās jums būs atkarības konsultantu, ārstu un varbūt pat citu atkarīgo atbalsts. Tie palīdzēs jums atrast ceļu uz laimīgāku un veselīgāku dzīvi.
Šeit ir daži veidi, kā jūs varat sagaidīt, ka jūsu dzīve mainīsies ārstēšanā.
- Narkotikas vairs nebūs jūsu galvenā uzmanība.
Pēc tam, kad esat pabeidzis detoksikāciju, jūsu ķermenis būs brīvs no narkotikām, kas apēnoja jūsu prātu un neļāva jums stingri lietot. Kaut arī mudinājumi ļaunprātīgi izmantot narkotikas un ar narkotikām saistītas domas joprojām pastāvēs, jūs sākat būt zināmā mērā skaidrība un mazliet attālināts no problēmas.
Kad jūsu domas kļūst skaidrākas, jūs varēsiet tās efektīvāk analizēt. Padomnieki strādās kopā ar jums, lai palīdzētu noteikt dziļus jūsu atkarības cēloņus. Tas nozīmē, ka jūsu domas vairāk koncentrēsies uz to, kas jūs esat kā cilvēks un no kurienes esat nācis.
- Jūs socializēsieties bez ietekmes.
Kamēr jūs bijāt atkarīgs no narkotikām un alkohola, jūs, iespējams, gandrīz visu sociālo mijiedarbību pavadījāt reibumā. Uzturēt ilgstošu prātīgumu nozīmē pierast pie socializēšanās, kamēr ir prātīgs. Ārstējoties jūs būsiet blakus citiem cilvēkiem, kuri arī atveseļojas. Kamēr jūs apmeklēsiet grupas terapijas sesijas kopā ar viņiem, jūs arī sāksit ar viņiem mijiedarboties sociāli. Tas dos jums iespēju satikt cilvēkus kā savu “patieso es”, nevis savu versiju, kuru izmaina narkotikas vai alkohols.
- Tu būsi laimīgāks.
Atkarība ir ļoti nomākta, sāpīga un emocionāli izmēģinoša slimība. Vainas apziņa un kauns, kas rodas kopā ar narkotiku vai alkohola lietošanu, bieži noved pie depresijas. Turklāt daudzas zāles pašas par sevi izraisa depresiju, īpaši zāļu lietošanas pārtraukšanas periodā. Kamēr jūs cīnāties ar atkarību, ir viegli justies bezcerīgi. Iespējams, jūs pat esat aizmirsis, kā ir būt patiesi laimīgam.
- Jums būs augstāka pašcieņa.
Kad esat sācis lauzt atkarības ķēdes, pamanīsit, ka jūsu garastāvoklis sāk stabilizēties. Depresija un trauksme, ko izraisa narkotikas un atkarība, mazināsies. Jūs sajutīsiet sasnieguma sajūtu un savu pašapziņu, kas ievērojami paaugstinās jūsu kopējo laimes līmeni.
- Jūs kļūsiet daudz atbilstošāks savām faktiskajām vajadzībām.
Ārstējoties jūs, iespējams, iesaistīsities tādās aktivitātēs kā lūgšana vai meditācija. Šīs aktivitātes kopā ar konsultāciju sesijām palīdzēs jums daudz precīzāk apzināties domas un jūtas, kad tās parādās. Tā vietā, lai nomierinātu emocijas ar narkotikām un alkoholu, jūs sākat tās izjust. Tikai tā jūs patiešām varat atrast efektīvus veidus, kā tos novērst. Jūs pavadīsit daudz vairāk laika, iesaistoties pārdomās un pozitīvās domās.
