Neviens man netic

Es domāju, ka esmu cietis no ilgstošas ​​seksuālas vardarbības, taču neesmu pārliecināts. Kādu dienu es gulēju gulēt, un pēkšņi man galvā parādījās atmiņa par mazuļa abortu. Es tik skaidri atcerējos visu, bet ideja vienkārši radās no nekurienes. Tas bija tik no zila gaisa. Vēlāk es darīju mājasdarbus psiholoģijas stundā, un man ienāca galvā šis attēls, ka es biju iesiets kastē pie vecajām bērnu pieskatītājām. Es atcerējos, ka esmu kaila un viņš mani piespiež. Es tik ļoti baidos, ka esmu traka. Es biju dzirdējis par apspiestām atmiņām, bet mana psiholoģe teica, ka tās nav īstas, un daudzas lietas internetā pamato manu skolotāju apgalvojumus. No kurienes rodas šīs domas? Vai es esmu traks? Atmiņas jūtas tik reālas - it īpaši spontānais aborts. Es par to raudāju vairākas stundas. Ja tas notiktu, tam būtu tik liela jēga. Kopš atceros, es ienīstu sevi un jutu, ka viss ir mana vaina. Man ir ēšanas traucējumi un griezums. Tajā pašā laikā es jūtu, ka man vienmēr ir bijusi ideāla dzīve ar atbalstošiem vecākiem. Man nav pamata justies tā, kā es to izjūtu, izņemot šīs atmiņas, kas radās no zila. Es negribu, lai tās būtu patiesas, bet es domāju, ka tās ir tikai tas, ka mans skolotājs un citi avoti saka, ka apspiestās atmiņas nav reālas. Es vēlos saņemt palīdzību šīm uzmācīgajām domām, bet es arī ļoti nobijos. Kā es varētu domāt par šīm lietām? Un ja tas ir reāli, ko man darīt? Es nevēlos apsūdzēt nevainīgu cilvēku izvarošanā, bet es arī nevēlos, lai viņš sāp citus cilvēkus!

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Paldies par jūsu spēcīgo vēstuli. Cīņa, kuru jūs piedzīvojat, ir svarīga, lai uzzinātu vairāk. Neatkarīgi no tā, no kurienes rodas šīs domas, ir skaidrs viens - jūs vēlaties atrast labāko veidu, kā ar tām tikt galā.

Šīs atmiņas norāda uz traumu sajūtu un atmiņu - tā ir labākā vieta, kur sākt. Es varētu atrast sev tuvumā esošu terapeitu, kurš specializētos traumās, un norunāt tikšanos. Viena no labākajām ārstēšanas metodēm ir pazīstama kā EMDR, un vairāk par to varat izlasīt šeit. Lapas augšdaļā esošā meklēšanas palīdzības cilne var arī palīdzēt atrast kādu jūsu apkārtnē. Viņš vai viņa var jums palīdzēt kārtot, no kurienes nāk šie attēli. Vēl svarīgāk ir tas, ka tie var palīdzēt atrast dažus pārbaudītus veidus, kā tikt galā.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @