Sarežģītas attiecības ar vecākiem un māsām

Pēdējo 30 gadu laikā mani vecāki (un jo īpaši mana māte) nekad nav bijuši apmierināti ar pūļu līmeni, ko es tērēju ģimenes attiecībām. Bērnībā mani apsūdzēja par māsas ignorēšanu un nepatiku, un es biju spiesta viņu meklēt, lai atvainotos par to, ka sāpina jūtas. Māsa, starp citu, mēdza mani piestiprināt pie zemes un izvilkt matus man no galvas un sāpīgi kutināt un saspiest, kad biju jauna. Tagad viņa ir šķīrusies. Viņa vienmēr ir bijusi laipna, tomēr ļoti negatīva, sarkastiska persona ar vidēju svītru. Man šķiet, ka būšana viņas tuvumā ir ļoti nogurdinoša.

Tēva personība ir grūta - viņš ir vai nu pārāk sirsnīgs, vai arī auksts un attāls. Viņa traumatiskā bērnība bija manis paša fons, un manā ģimenes dzīvē dominēja vardarbības un nevērības stāsti.

Mana māte ir manipulējoša un izmanto vainas apziņu, lai mēģinātu mani darīt. Īpaši biežāk zvaniet savai māsai un apmeklējiet viņu 500 mājas prom. Viņai ir silti, kad tu dari to, ko viņa vēlas, un ledus, kad tu nedari. Viņa mani jau 20 gadus spiež izveidot ciešākas attiecības ar manu māsu. Man tas vienmēr ir bijis grūti. Mana māsa nav pielikusi nekādas pūles, par kurām es zinātu.

Nesen es zvanīju savai māsai. Es jautāju par viņas Pateicības dienas plāniem, un viņa teica, ka viņa un mani vecāki bija sarunājuši pludmales māju ar vairākiem viņas vientuļiem draugiem. Es jutos ievainots, ka ne es, ne mana ģimene uz to nebija uzaicināta vai pat to informēja. Mana māsa nepagarināja uzaicinājumu, kad es ar viņu runāju (godīgi sakot, ar 3 maziem bērniem mēs, iespējams, tik un tā būtu atteikušies).

Mana sieva ir uzaicinājusi manus vecākus uz mūsu māju uz Ziemassvētkiem, un viņi ir atteikušies, sakot, ka viņi atgūstas no nesenā ceļojuma uz Eiropu. Viņi jautāja, vai mēs nāksim uz viņu māju. Mēs noraidījām, atsaucoties uz grūtībām braukt ar 3 bērniem. Tas notika pirms vairākām dienām (viss pa e-pastu), un viņi vispār nav spējuši atbildēt.

Ko es daru šajā situācijā? Man ir slikti, ka mani stumj apkārt, bet man ir arī skumji, ka ģimene, kurā es uzaugu, šķiet, ienīst mani un manu ģimeni. Man nepatīk, ka esmu no viņiem atsvešinājies, tomēr vienmēr esmu uzskatījis, ka mana labklājība (un mana ģimene) to prasa.

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Ir pienācis laiks emocionāli atdalīties no ģimenes, mainot cerības. Šķiet, ka jums ir ļoti labs risinājums, kā katrs jūsu ģimenes loceklis ir izturējies pret jums - un viņu savstarpības trūkums. Tas nenozīmē, ka jums ir nepieciešams atteikties, bet tas nozīmē, ka, līdzjūtot, jūs varat atbrīvoties no kaut kā no viņiem. 12 soļu programmās viņi runā par atrašanos ar mīlestību. Bet šī stratēģija darbosies ar ikvienu, kura personības modelis un mijiedarbība ir pašsaprotama.

Tā kā jūsu ģimenē neviens nepiedalās reālā veidā, lai izveidotu jēgpilnu saikni, jūsu vienvirziena pūles turpinās iztukšot jūsu enerģiju un entuziasmu. Viņi neatsakās ne no kā, kas jūs piepilda. Es nepaziņotu par šo jauno atdalīšanās pieeju, bet drīzāk ierobežoju jūsu laiku, ekspozīciju un cerības, ko viņi sagaidīs. Tas atstās jums vairāk emocionālo resursu, lai izveidotu dziļākas saiknes ar tiem, kas var atbildēt - jūsu sieva, bērni un draugi.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan

Pierādījumu pozitīvs emuārs @