Kas padara tiešsaistes vienaudžu atbalsta grupu noderīgu?

Kā cilvēks, kurš dzīvo ar bipolāriem traucējumiem un bieži jūtas atrauts no “reālās” pasaules, nav pārsteigums, ka esmu pavadījis daudz laika tiešsaistes atbalsta grupās. Tas viss bija ilgs laiks, pirms es sasniedzu atveseļošanos, kļuvu par rakstnieku vai pat dzirdēju terminu “vienaudžu atbalsts”.

Man tas bija vienkārši par citu cilvēku atrašanu, kuri varētu uzvesties kopā ar mani un saprastu, ko es piedzīvoju. Kopumā man bija laba pieredze daudzās tiešsaistes atbalsta grupās, kurām pievienojos. Tomēr ne visas šādas grupas tiek radītas vienādas.

Vai visas vienaudžu atbalsta grupas ir noderīgas?

Sākot rakstnieka un runātāja karjeru, es nedomāju sākt kritizēt garīgās veselības aprindas. Es gribēju koncentrēties uz garīgo slimību izskaidrošanu cilvēkiem, kuri to nesaprata.

Tomēr, jo vairāk es kļuvu garīgi veselīgs, jo vairāk vajadzību pēc uzlabojumiem saskatīju dažādās nemoderētajās atbalsta grupās, kurās es biju. Šķiet, ka daudzas grupas koncentrējās uz sūdzībām par savām situācijām, nevis meklējat risinājumus.

Es pat pamanīju, ka daži cilvēki spēlē to, ko es nodēvēju par “Ciešanas olimpiskajām spēlēm”. Neatkarīgi no tā, cik cilvēks bija slims, traumēts vai izmisis, kāds viņus “piecēla” un apgalvoja, ka viņam ir sliktāk.

Daudzās atbalsta grupās grupas domāšanas mentalitāte bija pozitīva, nevis negatīva. Tas man lika justies bezcerīgi un skumji. Tātad, es izdarīju vienīgo, ko varēju iedomāties, un izveidoju savu tiešsaistes atbalsta grupu “Pozitīvā bipolārā / depresijas laimīgā vieta”.

Vai mēs varam pozitīvi apspriest garīgās slimības?

Ir skaidrs, ka es nedaudz pārspēju, nosaucot savu grupu. Depresija un bipolāri traucējumi ir nopietni, un nosaukums var būt mazliet nepatīkams. Nav tā, ka mēs šīs diagnozes neuztveram nopietni; tas ir tas, ka, neskatoties uz acīmredzamo negatīvismu, grupa cenšas virzīties uz priekšu pozitīvi.

Mūsu misijas paziņojums kaut ko pasaka labāk:

"Pozitīvās bipolārās / depresijas laimīgās vietas misija ir stimulēt un kopt pozitīvas sarunas, kas saistītas ar bipolāru traucējumu, depresijas un citu garīgu slimību pārvaldīšanu un sadzīvošanu, izmantojot pieņemšanas un pozitīvas iesaistīšanās spējas ar mūsu vienaudžiem."

Nesen grupā notika saruna, kas, manuprāt, patiešām ilustrēja to, cik patiesībā spēcīgs, pozitīvs atbalsts ir atveseļošanās sasniegšanai.

Pirmkārt, šis jautājums tika uzdots grupai:

"Es domāju, ka ar maniem medikamentiem viss noritēja labi, bet diemžēl man radās dažas sliktas blakusparādības. Tāpēc tagad es sākšu jaunu. 4. precīzi. Vai kādam citam ir bijis tik daudz problēmu, lai atrastu kādu, kas derētu? ”

24 stundu laikā tika publicēti 50 komentāri par cīņām, meklējot pareizos medikamentus ar garīgās slimības diagnozi. Šeit ir neliels paraugs:

"Jā. Kopš manas BP1 diagnozes ir pagājis vairāk nekā gads, un mēs joprojām meklējam pareizo kombināciju BP depresijas ārstēšanai. "

"Ir pagājuši 14 gadi ... vairāk nekā 25 diff meds ... .. nepadodies"

“Tas ir grūts process, lai atrastu pareizo kombināciju, bet galu galā ir tā vērts. Nepadodies. ”

Cilvēki dalījās grūtību stāstos un pat sūdzējās par procesu. Bet starp dalībniekiem notika informācijas un cerību apmaiņa. Kopumā galvenā uzmanība tika pievērsta virzībai uz priekšu un atveseļošanās sasniegšanai. Jā, tas ir grūti, grupa piekrita, bet tas ir tā vērts un to var izdarīt.

Mēs nemazinām viens otra pieredzi un neizliekamies, ka tas ir viegli. Mēs neignorējam savu slimību šausmas, bet strādājam kopā, lai tās novērstu. Grupas domāšana kopumā ir tas, kā kaut ko tik postošu kā garīgās slimības dot pozitīvu noti, kā iedrošināt viens otru virzīties uz priekšu un kā palīdzēt viens otram palikt un / vai panākt atveseļošanos.

Es neizdomāju pozitīvas domāšanas spēku. Ja godīgi, es to uzzināju no pārāk optimistiskajiem cilvēkiem savā dzīvē, piemēram, sievas un mātes, kas vislabāk redz cilvēkiem un situācijām. Es nevaru neuzskatīt, ka tie ir neticami kaitinoši, bet es nevaru apgalvot, ka esmu atvērts idejai, ka mēs varam darīt un būt labāki:

"Es priecājos, ka vairs nejūtos viena. Šai grupai ir pārsteidzošas atsauksmes ”