"Ātrās" dusmas un strauji mainīgo noskaņojumu izskaidrošana

Es īsti nezinu, ar ko sākt. Pēdējie trīs dzīves gadi man ir bijuši ellē, nemaz nerunājot par izplūdumu. Man ir diagnosticēti sevral traucējumi, un es apzinos, ka mani bi polārie traucējumi var izskaidrot manas straujās garastāvokļa svārstības, bet tas, kas notiek tagad, ir ārpus rokas. Pēdējā mēneša laikā varbūt pat 2 mēnešus man ir bijuši šīs dienas pasākumi. Sākas pietiekami normāli, un diena iet labi, un pēc tam sprādziens esmu dusmīgs un nepatīk: "Ak, es esmu dusmīgs, es to pārvarēšu, tas ir vairāk dusmas, kad jūsu rokas trīc un jūsu draugi pārvēršas par jūsu vissliktākajiem ienaidniekiem . Es gribu salauzt lietas, un tukšuma akti ir vairāk nekā vienu reizi ievirzījuši manu prātu. Es visu savu dzīvi esmu bijis verbāls, tāpēc strīdēties un kaitēt ar savu vārdu nav nekas jauns, bet vēlme to pārcelt uz nākamo līmeni un sajūta, ka kontroles zaudēšana mani biedē līdz nāvei. Man bija dusmu lēkmes, kas pārvēršas par raudāšanas sesiju, un man dažus matus izvilka furstrācijā. ir arī šī spektra otra puse ... depresija ... vairākas stundas raudoša un milzums visa tā, kas manā dzīvē .. galvenokārt baidoties no sevis. Es nesaprotu, kāpēc tas priecē to, kas to varēja izraisīt, vai pat tieši to, kas tas ir. Kopš bērnības es nodarbojos ar bipolāriem, adhd, robežas personības traucējumiem un depresiju. Es nekad neesmu nodarbojusies ar kaut ko tādu, un man ir nepieciešams zināms ieskats. Lūdzu, palīdziet.

Atbildēja Kristina Randle, Ph.D., LCSW uz 2019.06.06

A.

Mana situācijas izjūta ir tāda, ka jūsu simptomi netiek kontrolēti. Jūs teicāt, ka jums ir bipolāri traucējumi, kā arī daži citi traucējumi, bet jūs neteicāt, vai lietojat zāles vai ārstējaties.

Jūs jautājāt par to, kas varētu izraisīt jūsu dusmu pieaugumu. Varētu būt vairāki iespējamie paskaidrojumi. Medikamentu maiņa varētu izskaidrot garastāvokļa maiņu. Tas var ietvert zāļu samazināšanos, pieaugumu vai citu zāļu nomaiņu. Kā jau minēju iepriekš, jūs nenorādījāt, vai lietojat zāles, bet, ja lietojat, šī ir viena no jomām, kas jāizpēta. Zāļu maiņa var ietekmēt jūsu garastāvokli.

Vai tavā dzīvē bija kādas izmaiņas? Šī ir viena iespēja izpētīt. Padomājiet par to, ja kaut kas nesen ir mainījies jūsu dzīvē. Tas varētu izraisīt garastāvokļa maiņu.

Citi iespējamie iemesli, lai izskaidrotu garastāvokļa izmaiņas, var būt miega trūkums un narkotiku vai alkohola lietošana. Miega trūkums var izraisīt uzbudināmību. Piemēram, ja esat pieradis gulēt septiņas vai astoņas stundas un tagad kļūst mazāk, tad jārēķinās, ka mainīsit savu garastāvokli. Kad esat noguris, ir grūti pārvaldīt savas emocijas.

Bez detalizētākas informācijas ir grūti uzzināt, kāpēc jūs piedzīvojat dusmu uzliesmojumus. Ja vēlaties rakstīt un sniegt informāciju par to, vai kādā no iepriekšminētajām jomām, kas tika apspriestas iepriekš, ir notikušas izmaiņas, es labprāt mēģinātu jums sniegt precīzāku atbildi. Bez šīs informācijas es jums varu sniegt tikai vispārīgu atbildi. Es iesaku jums tikties ar garīgās veselības speciālistu, ja jūs vēl neārstējaties. Jums vajadzētu arī novērtēt psihiatram, lai noteiktu, vai zāles ir nepieciešamas, vai arī būtu noderīga zāļu maiņa. Ja vēlaties meklēt terapeitu savā apkārtnē, lūdzu, izmantojiet šo saiti. Paldies par jūsu jautājumu.

Šis raksts ir atjaunināts no sākotnējās versijas, kas sākotnēji tika publicēta šeit 2009. gada 4. oktobrī.