Kā rīkoties ar hiperaktivitāti bērniem ar ADHD
Piemēram, viņi, nevis sēžot pie sava galda, var vairākas reizes uzlēkt augšup, lai asinātu zīmuli, sacīja Ari Takmans, PsyD, klīniskais psihologs un grāmatas autors. Saprotiet savas smadzenes, paveiciet vairāk: ADHD izpildfunkciju darbgrāmata. Viņš teica, ka tā vietā, lai sēdētu pie pusdienu galda, viņi varētu to apiet - vai iet rotaļāties ar mājdzīvnieku.
Fiziskā hiperaktivitāte nav vienīgā problēma. Hiperaktīvi bērni arī piedzīvo domas par sacīkstēm - un “reti vienreizējas vai lineāras” -, sacīja Olivardia. "Ideja" izslēgt prātu "ir svešs jēdziens hiperaktīvam."
Viņu hiperaktivitātes dēļ bērniem ar ADHD var būt grūti skolā, kur sēdēšana mierīgi nav apspriežama. "[Viņi] var palaist garām daudz ko no mācītā vienkārši tāpēc, ka viņu smadzenes vēl nav tik stimulētas," sacīja Olivardia. (Tomēr, kā viņš teica, "iespējams, patiesā problēma ir pašreizējā skolas iekārta, sēdēt mierīgi 6 stundas dienā 5 dienas nedēļā.")
Viņš arī varētu saskarties ar sociālajām problēmām, viņš teica. Un hiperaktivitāte "var izraisīt vairāk negadījumu un ievainojumu, ja bērns iesaistās neapdomātās darbībās, lai iegūtu daļu no šīs enerģijas," sacīja Takmans.
Hiperaktivitātes apstrāde bērniem ar ADHD
Hiperaktīva bērna audzināšana bez šaubām ir nogurdinoša. Takmans un Olivardija dalījās ar šiem ieteikumiem, kā rīkoties ar hiperaktivitāti.
Skaidri izprotiet hiperaktivitāti.
Būt hiperaktīvai nav tas pats, kas nepareizi uzvesties, sacīja Olivardia. Viņš teica, ka ADHD hiperaktivitāte ir vadīta. “Tas ir līdzīgi kā sajust intensīvu niezi un nesaskrāpēt to. Pat ja jūs to nesaskrāpējat, jūs tik ļoti novērsīsit vēlmi. " Papildus sevis izglītošanai izglītojiet arī savu bērnu par to, kāpēc viņš ir hiperaktīvs, viņš piebilda.
Atrodiet citus “fidžetus”.
Noregulēšana faktiski palīdz bērniem koncentrēties un samazināt hiperaktivitāti. Olivardia atsaucās uz grāmatu ar nosaukumu Mierināties, lai koncentrētos, kurā aprakstīta fidgeting zinātne un tās spēja saasināt uzmanību. Viņš arī ieteica atrast citus veidus, kā nervozēt, piemēram, košļājamo gumiju vai objektu, ar kuru manipulēt.
Izveidojiet vairāk iesaistīšanās.
Piemēram, skolotāji var izveidot galdiņus lokā vai arī viņiem ir "stāvēšanas galdi", sacīja Olivardia. Bērni ar ADHD parasti ir vairāk iesaistīti, kad viņi mazliet pārvietojas, nevis sēž mierīgi. Esi radošs, eksperimentē un ej ar to, kas darbojas, viņš teica.
Ignorējiet hiperaktivitāti.
"Dažreiz labākais risinājums ir tikai to ignorēt," sacīja Takmens. Piemēram, kad jūsu bērns vakariņo mājās, ja viņš ēd savu ēdienu un nerīkojas nepareizi, ļaujiet viņam stāvēt vai staigāt ap galdu, viņš teica.
Atbrīvojieties no liekās enerģijas.
"Jūs varat sadedzināt daļu no šīs hiperaktivitātes, ļaujot bērnam būt aktīvākam, pirms viņam jāsēž mierīgi," sacīja Takmans.
Svarīgi ir nevis cīnīties ar hiperaktivitāti, sakot savam bērnam, ka viņš pārtrauc ņurdēšanu, paliks nekustīgs vai paliks sēdus, sacīja Takmens. Faktiski "Vienkārši sakot" Sēdi mierīgi ", tas var padarīt nederīgu un izraisīt pašnovērtējuma problēmas bērniem ar ADHD," sacīja Olivardia. Tā vietā palīdziet savam bērnam novirzīt lieko enerģiju, sacīja Takmens.
Turklāt atcerieties, ka šī paša veida enerģija, ar kuru var daudz rīkoties kā vecākiem vai skolotājam, kad bērni ir jaunāki, ir tāda paša veida enerģija, kas var dot ieguldījumu pārsteidzošās lietās kā pieaugušais, ”sacīja Olivardia. Daudziem uzņēmējiem ADHD tika diagnosticēta bērnībā, un šodien viņi izmanto savu enerģiju, lai radītu idejas aizraujošām idejām un izbeigtu uzņēmējdarbību, viņš teica.
.jpg)
