Cīņa ar partneri godīgi: jāievēro 5 noteikumi
Rakstā vietnē Time.com šķirtie pāri piedāvā nodarbības par to, kas vajadzīgs, lai uzturētu stabilu laulību. Attiecības ir grūtas; lai viņi gūtu panākumus, viņiem ir vajadzīgs daudz vairāk nekā mīlestība.
Rakstā šķirtie pāri iesaka iemācīties pārvaldīt konfliktus, kas ir svarīgi, jo vadošais pētnieks parādīja, ka ar 85 procentu precizitāti viņš 15 minūšu laikā varēja paredzēt, kuri pāri šķirsies, vienkārši vērojot, kā viņi rīkojas konfliktos.
Par laimi, jūs varat mācīties no šīm šķirtajām kļūdām un iemācīties vadīt konfliktus jūsu attiecībās vai laulībā. Lūk, kā.
Padomā par to. Jūs veltījāt laiku, lai apgūtu prasmes neatkarīgi no karjeras, kurā atrodaties, tāpēc varat arī iemācīties rīkus konfliktu pārvaldīšanai laulībā. Tā kā jūs nevarat veikt izmaiņas bez apziņas, vispirms apzinieties šo svarīgo faktu: tas ir normāli, ka attiecībās ir konflikti, patiesībā konfliktu esamība ir labi lieta; tas nozīmē, ka jūs jūtaties droši viens ar otru.
Vairāk no YourTango:
Kad pāri man saka, ka nekad necīnās, tas ir sarkans karogs. Tāpēc neuztraucieties, ja jūs un jūsu citi nozīmīgie domas laiku pa laikam nepiekrītat. Svarīgi ir tas, kā jūs to pārvaldāt. Paturot to prātā, šeit ir pieci noteikumi veiksmīgai konfliktu pārvaldībai:
1. Neuzbrūk.
Ja vēlaties kaut ko pievērst sava partnera uzmanībai, apspriediet to no sava viedokļa. Ja jūs to vainojat savam pāriniekam, viņš vai nu slēgs, vai arī kliegs.
2. Vārda zvana nav.
Vārda saukšana ir uzbrukuma veids. Jūs, iespējams, pat nenojaušat, ka pastāv netieši vārda saukšanas veidi. Piemēram, apsūdzēt savu palīgu slinkumā vai paviršībā ir ļoti kaitīgi.
3. Neaizveriet.
Daži vīrieši pārtrauca darbību kā pašaizsardzību. Citiem vīriešiem ir vieglāk neko neteikt nekā riskēt pateikt nepareizi. Bet klusums nav zeltains. Pat sakot “Es nezinu, ko teikt”, jūsu palīgs palīdz uzzināt, ka esat emocionāli klātesošs un iesaistīts.
4. Turieties pie priekšmeta.
Jums vajadzētu koncentrēties uz visu, ko jūs apspriežat. Neaiciniet citas bažas, kas nomaldīs notiekošo un apgrūtinās pašreizējā konflikta atrisināšanu.
Vairāk no YourTango: Efektīvas komunikācijas atslēga # 1
5. Nevajag vispārināt.
Atkal pieturieties pie konkrētās situācijas, par kuru tiek runāts. Nekautrējieties no tādiem vārdiem kā “vienmēr” un “nekad”. Patiesībā šajās kategorijās ietilpst ļoti maz situāciju. Lietojot šos vārdus, jūs noniecināt savu viedokli.
Vai ir vairāk rīku veiksmīgai konfliktu pārvaldībai? Protams! Sākot ar šiem pieciem, tomēr tas būs lielisks sākums. Turklāt ir arī rīki, kas var palīdzēt novērst konfliktus pēc tam, kad tie ir notikuši, lai jūs mīlošā veidā atgrieztos uz pareizā ceļa. Ir pat lietas, ko varat iemācīties, lai jūs iegūtu labāku veidu, kā tikt galā ar savām emocijām.
Zinot, cik tas viss ir svarīgs labām attiecībām, es izveidoju programmu, kas iet cauri tam visam, ko jūs varētu vēlēties pārbaudīt. Jūs varat uzzināt vairāk manā vietnē.
Dažādiem terapeitiem ir dažādas prasmes. Viena prasme, par kuru nebūtu konfliktu, ir konfliktu pārvaldīšanas nozīme, lai izveidotos stabilas, mīlas attiecības. Tagad Tu vari!
Vairāk attiecību padomu no YourTango:
- Smags darbs priekšā: vai attiecības tiešām ir vērts? [VIDEO]
- Kāpēc jūsu attiecības ir bijušas tikai pēdējos 3 mēnešus [VIDEO]
- Kā panākt, lai mīlestība no tālsatiksmes darbotos
