OKT apdraud attiecības

No Šveices: man ir 23 gadi, un man radās problēma: mēs ar savu draugu esam satikušies 2 gadus un gandrīz 3 mēnešus. Viņš ir lielisks puisis, kurš nekad nav dusmojies uz mani vai nikns manas OKT dēļ (baidās no mikrobiem), viņš atbalstīja un pat mainīja savu uzvedību publiski, lai izvairītos no manis panikas lēkmes.

Viss būtu kārtībā, izņemot…

Viņš ir mans pirmais draugs un vienīgais vīrietis, ar kuru es seksuāli esmu iesaistījies, taču savulaik vasaras brīvlaikā viņam bija dēka.

Tas notika daudzus gadus pirms mēs tikāmies, un viņš man pāris reizes stāstīja šo stāstu. Dažreiz es mudināju viņu pateikt man visu informāciju, lai es ciestu un pateiktu sev, kāda esmu slikta draudzene.

Jums jāzina, ka man ir grūti ar tuvību, jo mani kādreiz nomocīja puisis. Tāpēc katru reizi, kad viņš man pastāstīja no dēka pludmalē, es sadusmojos un tad es sāku apbrīnot šo meiteni. Es zinu viņas vārdu un mēdzu viņu meklēt FB, lai tikai paskatītos uz viņas dzīvesveidu, un es pat sāku viņu atdarināt.

Mans OKT liek man atkal un atkal pārdomāt šo situāciju ar savu draugu un meiteni pludmalē, nav dziesmas, kas man neatgādinātu viņu seksuālo piedzīvojumu. Es esmu skumjš, dusmīgs, bezcerīgs ... Dažreiz es raudu un kliedzu un saku viņam, ka es noteikti zinu, ka viņš vēlas būt attiecībās ar šo dārgo un īpašo sievieti.

Es mēģināju atvērt un darīt lietas, kas neatbilst manai morālei. Es esmu reliģiozs cilvēks un es jūtos vainīgs ikreiz, kad esmu iesaistījies dzimumakta laikā ... bet ir vēlme būt tādam kā viņa. Mani ārsti man teica, ka es ciešu no dziļas depresijas un visi mēģina man pateikt, ka man nav jābūt tādai kā katrai meitenei uz šīs planētas un jādara lietas, kas man pat nepatīk. Mani interesē Disnejs, arheoloģija, mūzika, filma un es esmu lielisks students, bet man tas nav pietiekami.

Vai kāds, lūdzu, varētu man ieteikt, kā rīkoties šajā situācijā? Tas sabojā manas attiecības un manu dzīvi, jo neesmu apmierināts ar sevi!

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Tas izklausās ļoti, ļoti sāpīgi. Es ceru, ka jūsu ārstu sarakstā ir psihologs vai konsultants, kurš ir apmācīts kognitīvās uzvedības terapijā (CBT). Jums tieši jāvēršas pie OKT. Tas jums nepalīdzēs, ja kāds mēģinās sarunāt jūs no jūsu domām un jūtām. Jums jāapgūst dažas stratēģijas, lai apturētu atkārtotas domas. Tieši tajā CBT var būt īpaši noderīga. Turklāt ir zāles, kas var mazināt OKT, lai jūs varētu efektīvi izmantot šīs stratēģijas. Mana pieredze ar tādiem gadījumiem kā jūs ir tāda, ka zāļu un sarunu terapijas kombinācija ir visnoderīgākā pieeja.

Turklāt: labākais pretlīdzeklis zemam pašnovērtējumam ir kalpošana citiem. Darot kaut ko tādu, kas cita dzīvi padara labāku vai vieglāku, jūs iegūsit kaut ko labu, lai justos labi. Tā vietā, lai pavadītu laiku neauglīgi, cenšoties būt līdzīgs kādam citam, pievērsiet uzmanību tam, lai būtu vislabākais, kāds vien varat būt.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī