Apburtais es: Jautājumi un atbildes ar Barbaru Bekeri Holšteinu

Autori un tehnoloģija Blog Talk Radio ir izveidoti, lai izglītotu autorus, lai viņi būtu lietpratīgāki tehnoloģiju izmantošanā, lai savas grāmatas nogādātu pasaulē. Viņa ir arī apburtais es, kas ir pozitīvas psiholoģijas metode laimes palielināšanai, aizsācēja. Šeit viņu intervē Francine Silverman.

J. Vai jūs varētu izvērsties par Enchanted Self?

A. Apburtais es ir vieta sievietē, kur viņa jūtas visvairāk vesela, visapmierinātāka, laimīgāka, kur viņa plaukst, kur viņai ir labsajūta. Neviens vārds nedarbojas visiem. Jūs to varētu nosaukt arī par prāta, ķermeņa un gara integrāciju. Tā ir arī metode, kā arī vieta. Tas ir, ja jūs vēlaties nokļūt pie sava Apburtā Es, tad veltiet laiku, lai atpazītu, izmantojot savu atmiņu un savas dzīves vēsturi, jūs talantus, intereses un potenciālu.

Kad atradīsit to, kas jūs iepriecina, izmantojiet Septiņus laimes vārtus, lai tur atgrieztos atkal un atkal, apzinoties, ka katru reizi jūs nenonāksiet tieši tajā pašā vietā, jo dzīve nekad precīzi neatkārtojas! Visbeidzot, jums, iespējams, būs jāizgudro tas, kas jūs iepriecināja, lai atbilstu jūsu pašreizējai situācijai. Piemēram, jums patika nodarboties ar baletu, kas, iespējams, būs jāizdomā, mīlot darīt rokas, skatoties baletu, dejojot ar balli vai varbūt palīdzot maziem bērniem iesaistīties dejās.

Q. Jūsu pētījumi par sievietēm sākotnēji koncentrējās uz negatīvajiem vēstījumiem, kurus šīs sievietes saņēma bērnībā, taču jūs drīz atklājāt, ka šajās sievietēs ir burvju spējas sevi no jauna izdomāt pieauguša cilvēka vecumā. Kad tu palīdzēji viņiem atgūt atmiņas par pozitīviem mirkļiem pagātnē, viņi ziedēja. Jūs arī palīdzējāt viņiem piekļūt savam apburtajam Es. Vai jūs varētu aprakstīt šo pozitīvās psiholoģijas metodi un, iespējams, sniegt piemēru, kā tā darbojās ar vienu vai diviem klientiem?

A. Jūs jautājat, uz ko man atbildēt bija vajadzīgas gandrīz 200 lappuses Apburtais es, pozitīvā terapija. Tas nozīmē, ka šeit ir daži komentāri par jūsu uzdotajiem jautājumiem.

Maniem pētījumiem par sievietēm jau bija Enchanted Self. Es to nezināju, kad sāku, jo biju aizņemts, koncentrējoties uz to, lai uzzinātu vairāk par negatīvajiem vēstījumiem, ar kuriem sievietes saskārās, pieaugot bērniem. Es iemetu “kad tu esi laimīgs” jautājumu tāpat kā atvieglojuma jautājumu.

Tas, ko es uzzināju, bija tas, ka es varētu likt katrai sievietei man pastāstīt, kad viņa bija laimīga. Vienkārši daudzi neatzina šo daļu no sevis kā svarīgu un pietiekami to godāja. Citiem vārdiem sakot, viņi viegli padarīja savu laimīgo laiku par otrās šķiras pilsoni. Tas, ko es darīju nopratināšanas laikā, bija koncentrēt viņus uz to, lai palīdzētu viņiem atpazīt to, kas viņus lika justies pilnīgākiem un laimīgākiem, un uzskatīt to par būtisku viņu identitātei un veselībai.

Es turpināju nopratināt, kad tas bija nepieciešams, pārformulēju, līdz sieviete nonāca mājās pie sava dzīves aspekta, kuru mīlēja. Vienai sievietei patika dārzot, citai lasīt mazbērniem, citai slēpot. Un tad, kad mēs tur nokļuvām, es viņus apšaubīju bērnībā, lai redzētu, kur ir sākušies šī prieka pavedieni. Dažreiz mēs nonācām pie tā, ko viņi tik mīlēja, dažreiz mēs to nevarējām atrast. Piemēram, sieviete, kura pusaudžu gados mīlēja veltīt saviem bērniem daudz uzmanības un laika (bieži vien tas nav tik viegls laiks, lai pavadītu laiku kopā ar mūsu bērniem), kopā ar mani ceļoja atpakaļ laikā, līdz nonācām pie vecvecāku mājām. Viņas mājās bija auksti, jo viņas mamma bija tālu un bija daudz ārpus mājas, taču viņai ļoti patika pēc skolas doties uz vecvecāku mājām, likt televizoru un dejot ar durvju rokturi, lai rokenrolu. Tā nu bija laimīgo laikmetu pirmsākumi, kurus viņa pēc tam atkārtoti izdomāja, kā interpretēja māti.

Tas, ko es paņēmu no šīm sievietēm, bija izpratne par to, ka, ja jau veselīgas sievietes mūsu sabiedrībā neatzīst un nepievērš pietiekamu uzmanību tam, kas viņus dara laimīgus, iedomājieties, cik maz uzmanības sašutušas sievietes pievērš laimei, priekam un atjaunošanai! Un tagad man bija jāizpilda misija, jānes lāpa, kuru es joprojām vicinu pēc 20 gadiem. Mums jāatzīst savi talanti, kaislības, stiprās puses, potenciāls, resursi un tas, kas mums nepieciešams, lai piepildītu mūsu benzīna tvertnes. Nē, mēs nevaram turpināt tukšu. Neviens nevar.

Un tagad par klientu. Viņa bija nelaimīga un tukša ar jaunu bērnu. Viņai pietrūka darba, bērns izmantoja visu savu enerģiju un laiku. Es viņai palūdzu atgriezties laikā, kad viņa jutās lieliski. Piemērs, ko viņa nāca, bija peldēšanās okeānā, kad viļņi pēkšņi kļuva lieli, un viņa sajuta savu spēka virsmu, jo nepameta panika un devās uz krastu. Šī atmiņa lika mums apspriest, kad viņai šajā brīdī ir jādara, lai viņa dzīvē paceltos virs viļņiem. Viņa pieņēma dažus lēmumus tikties ar citām mātēm tādās aktivitātēs kā Jamboree zīdaiņiem un mammām. Tas bija sākums, kas noveda pie draudzības, kopīgām dzīves situācijām, tālruņa zvaniem un viņas atgriešanās sajūtas.

J. Kādi ir jūsu izveidotie septiņi laimes vārti?

A. Jūsu galvenie mērķi ir apvienot garīgo labsajūtu ar patiesu izpratni par to, kā atkal un atkal iegūt un atjaunot pozitīvos prāta stāvokļus.

J. Vai tas nozīmē, ka jūsu darbs nav paveikts? Ja nē, kas vēl jāmācās?

A. Es vienmēr mācos, bet domāju, ka redzu savu mērķi un misiju, kā palīdzēt sievietēm atpazīt viņu slēpto potenciālu un cīnīties par savām tiesībām izmantot savas stiprās puses, pārvarēšanas prasmes, talantus, kaislības un potenciālu. Daļa no šīs cīņas ir ārēja, piemēram, taisnīgi darba likumi, likumi pret ļaunprātīgu izmantošanu utt., Bet daļa ir iekšēja, kur mums pašiem jācīnās, vai man jāsaka, ka jāpārliecina sevi turpināt iegūt vajadzīgo izglītību, lai darītu to, ko mēs sapņojam rīkoties, atturēt negatīvos vēstījumus, kas raisās mūsos utt. Tagad, būdams autors un dramaturgs, es redzu, ka daudzi mani kaislīgie centieni tiek mobilizēti fantastikas un drāmas veidā. Jaunākās ir manas grāmatas meitenēm, Patiesība, un Noslēpumi, kuru drīz izlaidīs Sky Pony Press, kā The Truth, Dusty of a Gusty Tween, un neesat pārliecināts par jauno titulu Secrets and Around Every Corner, tagad Amazon Kindle, romantiskā daiļliteratūra sievietēm, ar daudzām līkločiem. . Esmu uzsācis gan “Patiesības” versiju, kuras nosaukums ir “Locket” spēles formā, gan “Ap katru stūri”. Katram ir bijusi viena sākotnējā uzstāšanās.