Vai man varētu būt PTSS?

Kad es biju mazs bērns, mani ļoti ņirgājās, bet bērnības iebiedēšana nav manas galvenās rūpes. Kad es biju vidusskolas otrā kursa students, mana vecmāmiņa pārcēlās uz dzīvi kopā ar manu ģimeni (mammu, tēti un I. Man nav brāļu un māsu.)

Kad viņa pārcēlās, es zināju, ka viņas reputācija kaitē manām māsīcām. Viņa vienmēr atstāj zēnus vienus, bet meitenēm ir nežēlīga. Es dzirdēju stāstus (un redzēju dažus no pirmavotiem) par to, kā viņa raudāja manas māsīcas. EX: Ak, kāpēc tu to valkā? jūs to nevarat izvilkt ... ak, jūs gatavojaties sekundes? Vai vienkārši sakot viņiem, ka viņu neglīti un resni.

Es esmu jaunākais savā ģimenē, un viņa nekad man neko daudz nedarīja, tāpēc es par to pārāk neuztraucos, bet, tā kā manā mājā nebija neviena cita, no kura viņa varētu baroties, es kļuvu par maltīti. Viņa visu laiku mani nolika, stāstīja man visas lietas, kuras es jau iepriekš minēju. Es norobežotos savā istabā, es labprāt apmeklētu skolu, jo tas nozīmēja, ka es viņu neredzēšu vismaz 8 stundas. Viņa man sagādāja daudz sāpju, un es joprojām raudāju par pēctečiem, ko viņa man teica. Par laimi, viņa vairs nedzīvo pie mums. viņa kopā ar mums nodzīvoja apmēram pusotru gadu. Tagad es izvairos no viņas par katru cenu, un neviens pat nezina pusi no tā, jo viņa saņemtu 10 X sliktāk, kad mēs būtu vieni.

Es uzskatu, ka esmu ar ļoti zemu pašnovērtējumu, un visvairāk esmu skumjš. Es atradu sevi šeit un pēc dažiem pētījumiem es nosaku, ka es domāju, ka man varētu būt PTSS. Vai ir iespējams, ka kādam varētu būt PTSS, nepiedzīvojot kaut kādu fizisku vardarbību?
Paldies! jebkura informācija palīdzētu!

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Es nezinu, vai jums ir PTSS, bet es noteikti zinu, ka jums ir nožēlojama vecmāmiņa. Veids, kā domāt par to, ir tas, ka jūs tieši zināt, kāds ir jūsu trauksmes cēlonis un no tā izrietošo simptomu dažādība. Sāksim tur.

Atvainojiet, ka jums bija jācīnās ar viņu tik ilgi, cik jūs to darījāt. Lai arī kā mēs to apzīmētu, ir veidi, kā jūs varat sākt sevi atraut no viņas patoloģijas.

Pirmais, ko es darītu, ir uzrakstīt viņai ļoti rūpīgu un nefiltrētu vēstuli, kuru jūs nesūtīsit. Nelieciet vārdus. Sakiet visu, ko nevarējāt viņai pateikt, kad viņa tik ļoti sāpināja. Nesteidzieties, rakstot to. Spēja izteikt runāto ir svarīgs līdzeklis, lai atsauktu no šīm atmiņām.

Es sāktu tur un redzētu, kā jūs pēc tam jūtaties.Ja ir kādi vispārīgi uzlabojumi, varat sākt veidot izteiksmīgu dienasgrāmatu, kurā varētu ierakstīt domas un jūtas, kas rodas par viņu.

Skatiet, vai tas palīdz. Ja tā notiek, jūs varat uzzināt, ka jūsu jūtas pacels. Pēc 30 dienām, ja nejūtat pozitīvas pārmaiņas, varat runāt ar vecākiem par konsultāciju saņemšanu. Bet es vispirms mēģinātu rakstīt.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @