Es nezinu, ar ko runāt vai ko pajautāt?
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2020. 05. 19No pusaudža Kanādā: Jaunībā man tika diagnosticēta depresija un sociālā trauksme. Pēdējos četrus gadus esmu lietojis zāles pret to. Tomēr mani uztrauc tas, ka šī diagnoze vairs nav precīza. Es neesmu pārliecināts, vai man ir kāda nopietnāka problēma vai nē, un es vēlos izvairīties no pašdiagnostikas, taču savā dzīvē esmu pamanījis dažus arvien satraucošākus simptomus.
Man vairākkārt ir bijušas problēmas, lai atšķirtu manu sapņojošo stāvokli no realitātes. Es bieži domāju, ka šodien jau esmu piecēlies un devies uz darbu, vai arī esmu saņēmis zvanu vai sarunājies, ka man nav.
Man atkārtoti ir ārkārtējas paranojas epizodes, uzskatot, ka kāds mani vēro vai ka ārpus manas mājas ir cilvēki. Arī man gandrīz katru nedēļu ir lieli trauksmes uzbrukumi.
Kad es biju jaunāks, es gada laikā katru dienu halucinēju. Es no tā izaugu pamatskolā, bet tas joprojām attiecas uz atskatīšanos.
Nevienā no tām nav jāmin mani pastāvīgie sociālie jautājumi. Man ir problēmas sazināties ar cilvēkiem un uzturēt attiecības. Sociālās situācijas bieži vien dod sliktu dūšu un paniku.
Es negribu izklausīties tā, it kā es sūdzētos vai vienkārši piedalītos šajā forumā, bet man ir ļoti lielas bažas, ka ar mani kaut kas nav kārtībā, un es neiedomājos par veidu, kā meklēt diagnozi. Es nezinu, ar ko runāt, vai kad ko pajautāt.Paldies par tavu laiku.
A.
Jūs "nesūdzaties" vai "vienkārši izlaižat". Jums ir dažas nopietnas bažas, kuras būtu jāuztver nopietni. Paldies, ka rakstījāt.
Miega daudzums un kvalitāte ir viens no pirmajiem jautājumiem, ko es uzdodu pusaudžu klientiem. Ja naktī neguļat 8 stundas, iespējams, ka jūs ciešat no miega traucējumiem. Miega trūkums var izraisīt depresiju, aizkaitināmību, sliktu atmiņu un koncentrēšanās spēju un pat halucinācijas. Daži pētnieki norāda, ka sliktas sociālās attiecības ir saistītas arī ar sliktu miega kvalitāti. Ja jūs nesaņemat labu miegu un pietiekami daudz, atbilde uz jūsu problēmām var būt vairāk gulēt. Ja jums ir grūtības to izdarīt, iesaku apmeklēt miega speciālistu.
Turklāt, tā kā jums ir diagnosticēta diagnoze un kāds izraksta jūsu zāles, pie tā ir jāvēršas tagad. Ja izrakstītājs ir jūsu ārsts, nevis garīgās veselības speciālists, lūdziet šim ārstam norīkojumu psihiatram vai garīgās veselības klīnikai. Jums ir nepieciešams pienācīgs garīgās veselības speciālista novērtējums, kuram ir instrumenti un pieredze, lai apskatītu jūsu vēsturi, kā arī pašreizējos simptomus. Es arī ceru, ka jūs apsvērsiet iespēju regulāri apmeklēt terapeitu, lai uzraudzītu simptomus un sniegtu jums atbalstu.
Lūdzu, nevilcinieties veikt šīs tikšanās. Nav nepieciešams, lai jūs turpinātu ciest. Jums var būt taisnība, ka zāles jāmaina. Jums var būt taisnība, ka diagnoze, kas tika uzstādīta jaunībā, vairs nav precīza. Tā kā ārstēšanu nosaka diagnoze, ir ļoti svarīgi, lai diagnoze tiktu pārskatīta.
Parasti cilvēki, kuri lieto medikamentus, regulāri apmeklē savu ārstu, lai runātu par to, vai ir bijis progress un vai ir blakusparādības. Ja šāda veida uzraudzībai neesat regulāri apmeklējis ārstu, tas var būt daļa no problēmas.
Lūdzu, rūpējieties par sevi un ievērojiet šo padomu. Jums nav ko zaudēt, bet dažas stundas sava laika. Jums ir viss, ko iegūt, uztraucoties par sevi un ikdienas darbību.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
