Puišu terapija: kāpēc tas ir tik svarīgi!

Lielākā daļa cilvēku, kas meklē psihoterapiju, ir sievietes. Ir teikts, ka iemesls ir tas, ka sievietes ir atvērtākas izteikt savas emocijas un lūgt palīdzību un atbalstu. Turpretī puiši tiek uzskatīti par pārāk mačo vai pārāk patstāvīgiem, lai apsvērtu terapiju.

Sasodīts, viņi pat nevar lūgt norādījumus, kā viņi lūgs palīdzību, kad jūtas neaizsargāti, vāji vai apjukuši? Kāpēc viņi gribētu jaku par savām problēmām sagraut pilnīgi svešiniekam? Tas ir līdzīgs tam, lai pakļautu čokus bruņās. Un kurš gan to vēlētos darīt?
 
Bet man šķiet, ka mēs esam negodīgi vērtējoši, jo nenovērtējam tradicionālās sarunu terapijas būtību vienmēr vairāk orientējies uz sieviešu veidiem. Terapijas laikā jums vajadzētu runāt par emocionālo lietu, pašizpausties, izpētīt jūtas, pārdomāt pagātni, uzticēties savam terapeitam un būt gatavam saņemt palīdzību, ieteikumus un padomus. Tas ir sievietes sapnis. Jūtu izteikšana lielākajai daļai no mums ir vienkārša. Atvēršanās nevērtējošai, klausošai ausij mums ir debesis. Jūtamies saprasti, pēc kā mēs alkstam. Uzticēšanās citiem, kas zina vairāk nekā mēs, liek mums justies droši.
 
Tomēr lielākajai daļai vīriešu tas ir atšķirīgi. Vīriešiem ir grūtāk uzticēties citam cilvēkam ar visdziļākajām izjūtām. Jau kopš maziem zēniem viņi ir saņēmuši ziņu, ka viņiem jābūt “izturīgiem” un “konkurētspējīgiem”. Izrādīt bailes vai nespēku ir apkaunojoši. Zēns agri uzzina, ka viņam nav jābūt “pārāk jūtīgam”. Ja viņš ir, viņš maksā dārgo cenu par vienaudžu izsmiešanu vai izstumšanu.
 
Būdami pieauguši, daudzi vīrieši joprojām uzskata, ka nav drošas vides, kurā viņi varētu paust savas jūtas. Viņi var ilgoties pēc emocionālas tuvības, taču izteikšanās bieži vien viņus negatīvi ietekmē. Kāpēc?
 
Jo, kad vīrieši beidzot atveras un “par to runā”, viņi bieži jūtas sliktāk, nevis labāk. Pārāk bieži viņi nonāk (mājās un darbā) ar nepieprasītiem padomiem. Viņš ir teicis, kas ar viņu ir nepareizi, ko viņam vajadzētu vai nevajadzēja darīt vai ko viņam nekad nevajadzēja darīt. Jūtams sasists, viņš atkāpjas savā alā, lai laizītu brūces.
 
Tāpēc nav brīnums, ka daudzi puiši pretojas tradicionālajai sarunu terapijai. Viņi zina, ka tas prasa viņiem darīt lietas, kas viņiem nepatīk: “atvērt”, “paļauties”, “paust jūtas” un “pieņemt palīdzību”.
 
Terapija tiek uzskatīta par vēl draudīgāku, ja viņu uz to “sūta” laulātais, izvirzot ultimātu, darba situāciju, kas to prasa, vai ģimenes iejaukšanos. Viņš dažreiz var pamatoti baidīties, ka viņu kritizēs, izsmies, aizbildinās vai uzdos jautājumus, kas viņu padarīs par stulbu. Kā aizsardzība pret šīm jūtām viņš var sākt terapiju ar pārākuma attieksmi (jūs man neko nevarat iemācīt), ar tiesībām (es darīšu visu, ko es gribu darīt) un ar nicinājumu pret citiem un psihoterapijas procesu (tas ir viss buļļa sūdi).
 
Tagad, pirms esmu saņēmis daudz dusmīgu vēstuļu, iepriekš minētais apraksts neattiecas uz visiem vīriešiem. Tomēr tā ir taisnība daudziem vīriešiem. Tāpēc, tā vietā, lai gaidītu, ka vīrieši atstās savu socializācijas pieredzi un pielāgosies tradicionālajai terapijai, es domāju, ka jau ir pagājis laiks, kad terapija ir orientēta uz puiša veidiem.
 
Lūk, mana ideja par efektīvu puišu terapiju:

• Uzsvars tiek likts uz to, kā izpētīt, kā jūs “domājat”, nevis kā “jūtaties”.
• Apelēt vīrieša kompetenci un stiprās puses, lai novērstu jebkuru problēmu, ar kuru viņš saskaras.
• Izmeklē “labot” risinājumus, kas stiprina vīriešu ego.
• Būt jutīgam pret vīrieša diskomfortu ar ievainojamību.
• Izmantojot metaforas, kuras vīrieši izmanto (sports, bizness, datori, automašīnas, instrumenti) kā veidu, kā “bumbu noskriet pa laukumu”.

Kad vīrieši sāk uzskatīt, ka terapija ciena un novērtē viņu dzīves veidu pasaulē, viņi varētu būt daudz atvērtāki procesam.

©2017