Vai man ir depresija?

Es zinu, ka tas nav vienkāršs jautājums, uz kuru jāatbild kādam, kuru nekad neesat saticis, bet es vēlētos saņemt pamata atbildi par to, vai šķiet, ka esmu nomākts. Pēdējā laikā mani ēšanas paradumi ir strauji pieauguši, savukārt personība un enerģija samazinās. Es vairs neesmu atradis daudz aktivitāšu, kuras agrāk darīju daudz prieka, un esmu pastāvīgi nolietojusies vai nemierīga, bet nezinu, kāpēc. Esmu arī pamanījis, ka ir mainījies miega režīms, man ir grūtības palikt miegā, un es esmu pastāvīgi noguris neatkarīgi no tā, cik ilgi es gulēju. Turklāt es jutos skumjš un nemotivēts, man šķiet, ka es spēšu sasniegt savus patiesos mērķus, un es sāku zaudēt cerību par savu nākotni. Man nav absolūti nekādu pašnāvniecisku domu, un es gribētu domāt par sevi kā izejošu, un es neesmu pārliecināts, ka pastāvīgi jūtu vispārēju depresiju, bet man ir klīniski diagnosticēts sociālās trauksmes traucējums un lielākā daļa tiešsaistes veikto testu (zinot, ka tie nav pilnībā uzticams) saka, ka es varētu būt nomākts. Vai jums ir kāda ideja?

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Jums ir taisnība. Bez satikšanās ir grūti zināt, vai jums ir vai nav depresija. Tomēr, pamatojoties uz jūsu sniegto informāciju, depresija ir iespējama. Turklāt jūs pieminējāt trauksmes traucējumu iespējamību. Bieži vien depresija un trauksme rodas vienlaikus.

Jūs paziņojāt, ka jums ir miega problēmas. Miega trūkums negatīvi ietekmē garastāvokli. Miega modeļa izmaiņas varētu liecināt par depresiju, taču tās var būt arī jūsu garastāvokļa un enerģijas pārmaiņu pamatā. Miega trūkums izraisa miegainību un aizkaitināmību.

Tikšanās ar garīgo profesionāli palīdzēs identificēt iespējamo problēmu un to, kas to var izraisīt. Lai noteiktu problēmu, un vissvarīgāk, kā to novērst, ir jāveic rūpīga novērtēšana.

Depresija ir ļoti ārstējama. Ja esat atvērts ārstēšanai, varat sagaidīt pozitīvu rezultātu. Jūs esat labs kandidāts konsultācijām. Es iesaku konsultēties ar savu primārās aprūpes ārstu (PCP). Lūdziet norīkojumu pie savas sabiedrības garīgās veselības speciālista. Varat arī mēģināt piezvanīt uz tālruņa numuru 1-800 apdrošināšanas kartes aizmugurē. Viņi palīdzēs jums atrast garīgās veselības speciālistu, kurš varētu palīdzēt.

Pirms iecelšanas pārdomājiet, kas var izraisīt šo problēmu. Kāds varētu būt avots? Cik ilgi tu tā jūties? Vai to izraisīja notikums? Vai jūsu garastāvokļa izmaiņas sakrita ar darba maiņu, galveno lēmumu vai pārcelšanos utt.? Atbildes uz šiem jautājumiem sniegs noderīgu ieskatu terapijā. Veiksmi. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle