Vai Reality TV var uzlabot paškontroli?
Kādas ir šīs piecas indulgences? Personīgi es cerēju, ka šokolāde ir sarakstā. (Diemžēl tā nav!) Makgonigals to sašaurina līdz šīm piecām lietām: viens espresso, pēcpusdienas miegs, uzkodas, YouTube un realitātes televīzija.
Autore raksta, ka "Gribas spēks samazinās, dienai ejot, bet viss, kas mazina stresu, uzlabo garastāvokli vai uzlādē enerģiju, var arī atsākt jūsu paškontroli."
Pat “realitātes TV?”
Pagājušajā naktī, pēc tam, kad 90 minūtes skatījos dažādos konkursantos populārā realitātes šovā dziedam, es jutos kā aizmigusi. Gribasspēks? Droši vien skatos nepareizu programmu. Pārdzīvojušais varētu dot man kādu enerģiju: vērot, kā cilvēki klīst pa purviem un guļ teltīs, kliedz viens otram un iemīlas nākamajā epizodē.
Es turpināju lasīt, cerot, ka mazais punkts, kas veltīts indulence televīzijas realitāte izskaidrotu mūsu kultūras apsēstību ar skatīšanos citi cilvēki. Cilvēki uz ekrāna, nevis, teiksim, augšstāvā citā telpā vai tālruņa zvana attālumā.
"Gribasspēks ir lipīgs," turpina autore. "Daudzos realitātes šovos cilvēki ir cītīgi strādājuši, lai pārvarētu šķēršļus, zaudējot svaru, saskaroties ar bailēm vai sakārtojot jucekli."
Es pārtraucu lasīšanu un atcerējos bijušo kolēģi, kurš diemžēl pavadīja vismaz 30 minūtes katru dienu runājot par viņas mīļāko izrādi, Lielākais zaudētājs. Mēs strādājām plecu pie pleca, tāpēc tas bija īpaši kairinošs, bet vēl jo vairāk fakts, ka viņa pavadīja laiku, runājot ar mani - un ikvienu citu, kurš klausījās - par viņas diētām. Viņai bija jauna diēta katru nedēļu un neviens no viņiem nestrādāja.
Es domāju, ka izrādes "gribasspēks" netika pārvērsts par viņas dzīvesveidu. Līdzīgi kā es nevaru dziedāt noti, neskatoties uz visu šo dumjo dziedāšanas šovu skatīšanos.
Raksta beigās ir teikts: “Jūs varat“ noķert ”papildu paškontroli, vienkārši vērojot, kā kāds tiecas pēc mērķa.” Hmm. Kaut arī šī raksta autors uzskata, ka televīzija var palielināt gribasspēks un produktivitāte, es nepiekrītu. Televīzijas skatīšanās ir mazkustīga darbība, un tajā tiek izmantotas ļoti maz smadzeņu šūnas - barojot suni, tiek patērēts vairāk. [Red. - Lai arī tā var būt izplatīta tautas izpratne, ir arī maz pētījumu, kas apstiprinātu domu, ka realitātes TV šovi var palīdzēt cilvēkam ar savu gribasspēku vai darboties kā personīgi motivējoši.]
Tātad, kāds ir spriedums? Realitāte ir tāda, ka televīzijas realitātes skatīšanās ir bēgšanas veids. Es šaubos, vai tas veicina “paškontroli” (vai tikai es ēdu vakariņas kamēr skatoties televīziju?), bet tas ir iesakņojies mūsu kultūrā.
Tas malā, skatoties prezidenta debates, krietni pārsniedz drāmu, kuras aculiecinieks esmu bijis jebkurā epizodē Pārdzīvojušais. Galu galā ‘reālā dzīve’ ir realitāte.
Atsauce
Makgonigals, K. (2012, augusts). Vienkārši ļaujieties. Psiholoģija šodien, 45(4):13.
