Mana dzīve ir beidzot virzīta uz priekšu, tad kāpēc es esmu vairāk nolaista nekā es esmu bijis gadu laikā?

Kopš 2008. gada, kad man bija pilnīgs garīgās veselības sabrukums, esmu gājis tālu. Beidzot esmu ieguvis kontroli pār savu rīcību. Es gandrīz visu laiku uzvaru savā ikdienas cīņā, vai arī biju. 2008. gadā es zaudēju visu, ieskaitot spēju kontrolēt savu rīcību, gadiem ilgi manas emocijas vadīja visu. Es negribēju nevienu sāpināt. Es ienīstu zāļu lietošanu, bet es lūdzos pēc visa, kas varētu palīdzēt, tikai man teica, ka es lietoju tik daudz tablešu, ka es nezinātu, vai es nāku vai eju. Tāpēc es aizvēros no pasaules, jo baidījos, ka uz kaut ko reaģēšu negatīvi. Es gribēju padoties, bet nevarēju. Es izmēģināju visu, kas man pieejams pilsētā un pilsētās, kuras labi zināju, tāpēc vairs neradīšu sev stresu, kad es to jau izdarīju, liekot sevi iet uz disertācijas vietām. Tas turpinājās gadiem ilgi. Es piespiestu sevi pamest savas mājas visur, kur bija mana jaunā cerība uz palīdzību, bet nekas nedarbojās. Es aizgāju no savām mājām arvien mazāk un vairāk baidījos no tā, ko es varētu darīt. T
vista pirms 3 ar pusi gadiem kaut kas mainījās. Es sāku uzvarēt arvien vairāk. Man nebija palīdzības un atbalsta, bet spēks, ko zaudēju 2008. gadā, atkal atgriezās. Es cīnījos jā, bet es to darīju. Mana dzīve kļuva labāka. Drīz es jutos pietiekami spēcīga, lai strādātu. Tomēr katru reizi mani noraidīja. Es joprojām uzvarēju cīņā par kontroli pār savu rīcību un domām, bet es atteicos no cerības iegūt darbu un pārcelties ārpus manis toksiskas pilsētas.

Pirms 18 mēnešiem katra lieta mainījās, es satiku kādu. Iepazinos ar vīrieti, kurš biznesu veido no nulles un izmanto iespēju man. Viņš zina patiesību par manām grūtībām, un pēdējās 10 mēnešus viņš mani mudināja turpināt virzīties uz priekšu. Dienas, kad es mēģinātu paslēpt, viņš nāks ap manām mājām un mani aprunās. Trīs mēnešus es strādāju un uzvaru cīņā par kontroli 99,9%. Mana dzīve ir pārsteidzoša. Tātad, kāpēc 2 nedēļas es pēkšņi esmu tik lejā, ka gandrīz katru vakaru raudu gulēt. Vai arī dienas laikā salūzt raudāt. Par laimi, mans priekšnieks ar viņu ir kārtībā. Bet kāpēc?

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Paldies par vēstuli. Dažreiz, pārejot uz dzīvi, pēc kuras esam ilgojušies, mēs varam justies dezorientēti, jo cīņā esam pavadījuši tik daudz laika, ka sasniegums mūs atgrūž. Ja jūs pastāvīgi cīnījāties ar darbu, lai uzlabotos, tad jūsu norma ir cīņa par uzlabošanos. Lai sasniegtu punktu, kurā jums nav šīs cīņas, nepieciešama atkārtota kalibrēšana.

Dodiet sev laiku, lai pierastu pie dzīves ar mazāku cīņu. Es ļoti iesaku dažas reizes nedēļā pārskatīt pateicību par konkrētiem ikdienas dzīves notikumiem. Tas var palīdzēt jums iejusties jaunajā situācijā.

A: Vēlot jums pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @