Mana aptaukošanās un ķermeņa dismorfija mani lēnām nogalina
Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8Sveiki. Es esmu 17 gadus veca sieviete, kas joprojām mācās vidusskolā. Man ir 5’8 un sveru 245–250 mārciņas. Acīmredzot man ir aptaukošanās. Mans svars ir sagrāvis manu pašcieņu un mīlestību pret sevi. Es nevaru skatīties spogulī, neizlaižot asaru. Esmu mēģinājis ievērot diētu, bet tas novedis pie binginga. Pašlaik man ir tālsatiksmes attiecības ar kādu. Es viņu patiešām mīlu, jo viņš man liek justies skaisti. Mēs esam satikušies jau vairāk nekā gadu. Es viņam esmu nosūtījis savas sejas attēlus, un viņš saka, ka esmu skaista un man nevajadzētu būt tik negatīvai pret sevi, bet viņš nezina par manu svaru. Es patiesi baidos, ka, ieraugot mani klātienē, viņš aizbēgs pēc iespējas ātrāk, un tas mani pilnībā noslēgs. Es mīlu viņu, viņš mīl mani par manu jauko, gādīgo un smieklīgo personību, sejas izskatu utt. Esmu daudz ievērojusi diētu, taču visi mēģinājumi ir cietuši neveiksmi. Nesen man tika diagnosticēta PCOS (policistisko olnīcu sindroms), un tas ir vēl grūtāk zaudēt svaru. Es eju uz skolu un apskaužu meitenes ar labu un veselīgu ķermeni. Es nekad to nevaru apspriest ar draugiem, jo viņi visi ir veselīgi. Šajā brīdī es esmu apmaldījies sāpju un neskaidrību pasaulē. Es godīgi nezinu, ko darīt. Es jūtos riebīgs un vienkārši pretīgs. Lūdzu palīdzi man. Paldies.
A.
A: Paldies, ka rakstījāt ar šo svarīgo vēstuli. Man žēl, ka jūs tik ļoti cīnāties ar savu svaru un ķermeņa tēlu. Nevienam no mums nepatīk uzzināt, ka mums ir veselības stāvoklis, taču daudzas reizes tas var būt galvenais, lai atrastu atbildes uz mūsu personīgajiem izaicinājumiem. Vismaz tagad jūs zināt, ka ir pamatots iemesls, kāpēc jums ir grūtības zaudēt svaru un ka tas nav tikai gribas spēks vai pareiza diēta.
PCOS ir sarežģīts stāvoklis, un es iesaku jums un jūsu vecākiem meklēt medicīnas speciālistus, kuriem ir pieredze to ārstēšanā, jo tas varētu būt galvenais ne tikai zaudējot svaru, bet arī palīdzot jūsu ķermenim būt veselīgam nākamajos gados. Es ieteiktu strādāt ar ārstu vai medmāsu, uztura speciālistu un personīgo treneri, kā arī ar terapeitu vai atbalsta grupu. Lai gūtu ilgstošus panākumus, jums vajadzēs uzbrukt šim jautājumam daudzos līmeņos.
Ciktāl jūsu draugi un draugs iet, viņi nevar jums piedāvāt savu atbalstu, ja jūs viņus nelaižat iekšā. Mēs visi cīnāmies ar kaut ko, un daudzi no mums kļūdās, domādami, ka esam vieni paši savā cīņā, kad tas ir reti gadījumā. Sniedziet roku un dalieties, un es varu saderēt, ka jūs būsiet pārsteigts par atgūto. Ja jūs sastopaties ar tiem, kas neatbalsta vai ir atklāti ļauni, tas ļauj jums zināt, kas ir jūsu patiesie draugi. Jūs varat "atvieglot savu slodzi", izslēdzot šos ļaudis no savas dzīves.
Fiziskais izskats acīmredzami ir tikai viens aspekts tam, kas mēs esam. Kamēr jūs strādājat, lai kļūtu fiziski veselīgāks, izpētiet un cildiniet citas savas īpašības.
Visu to labāko,
Dr Holly skaitās
