Mana garīgā stāvokļa apšaubīšana

Iemesls, uz kuru es šeit rakstu, ir tāpēc, ka šajā dzīves laikā es nevaru apmeklēt terapeitu, bet šobrīd pārdzīvoju dažus apšaubāmus mirkļus. Pašreizējā laikā vismaz pusotru nedēļu esmu nomākta. Man jau iepriekš bija depresijas ieslēgšana un izslēgšana, taču es neatceros, ka tas būtu bijis tik smags, es tikai dažus mēnešus pirms došanās prom no mājām sāku apšaubīt savu garīgo stāvokli. Parasti es esmu motivēts čakls pļāpātājs, kuram patīk darīt lietas un būt dumjš. Bet es atzīstu, ka man ir daudz garastāvokļa izmaiņu, kur es esmu dusmīgs vai es raudu, vai kaut kas tāds, bet es parasti to vainoju šajā mēneša laikā. Lai gan pēdējā laikā neatkarīgi no tā, ko es piespiežu sevi darīt, lai mēģinātu uzmundrināt, es nevaru satricināt depresiju (un tas nav tas mēneša laiks). Tā, it kā es turpinātu cīnīties ar sevi, un es jūtu, ka problēma arvien pasliktinās. Viss, ko es vēlos darīt, ir gulēt un klausīties mūziku, un man šķiet, ka es pat nevaru par to runāt ar mammu, un es arī nevēlos par to runāt, es esmu runājis tikai ar savu draugu. Es turpinu uzlikt seju, jo man nepatīk, ka cilvēki zina, ka nejūtos labi, bet mana mamma zina, ka kaut kas notiek. Es neesmu sekojis līdzi lietām, kuras parasti daru, un tas man liek dusmoties uz sevi par to, ka es pamatā slaidu. Daļa manis saka, ka tas viss ir manā galvā, bet cita daļa man saka, ka kaut kas nav kārtībā. Es neteiktu, ka man nav bijušas domas par nāvi, bet es vienmēr savā galvā atrodu veidu, kā racionalizēt, kāpēc to nedarīt. Tomēr nez vai tas turpina pasliktināties, cik tas prasīs, pirms es to pilnībā pazaudēšu? Es esmu pārliecināts, ka sekojošais nepalīdz, mana vairogdziedzera darbība ir nepietiekama, un es mēdzu slimot bieži, (bet tagad es esmu ļoti vesela, lietoju visas manas piedevas un pat mans ārsts ir ļoti pārsteigts un ka es fiziski esmu ļoti labā formā) . Mana dzīve ir saspringta; mans tētis ir sociopātisks un ir bijis pie 3 terapeitiem, tomēr atsakās mainīties. Es tikai gribētu dzīvē turpināt. Es zinu, ka tas, iespējams, ir nedaudz nemierīgs, bet jebkurš ieskats varētu palīdzēt.

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Es atzinīgi vērtēju jūsu pūles, ka mūs šeit rakstījāt un lūdzat tieši palīdzību. Jūs esat teikuši trīs lietas, kuras, manuprāt, prasa zināmu uzmanību.

Pirmais ir medicīniska nepieciešamība rīkoties. Pirmkārt, tā kā jūs apmeklējat ārstu, es lūgtu viņu ieteikt ambulatoro klīniku, kas varētu redzēt jūs psihoterapijai bez maksas vai slīdošā mērogā. Terapija ir laba ideja, lai jūs varētu pārvaldīt dažas savas emocionālās vajadzības, izmantojot terapeita palīdzību. Šis pakalpojums ir daudzās vietējās sabiedrības slimnīcās, un būtu labi izmantot jūsu saikni ar savu ārstu.

Otrkārt, es ieteiktu apmeklēt arī Alanona sanāksmi. Lai gan es saprotu, ka jūs neesat minējis, ka kādam, kuru jūs pazīstat, ir alkohola problēma, tas var būt gadījums, kad jūs zināt kādu no jūsu sfērā esošajiem, kam ir problēmas. Pat ja nē, es ieteiktu apmeklēt atklātu Alanon sanāksmi. Bieži vien viņu piedāvātā iznīcinātā gudrība ir pārsteidzoši līdzīga, ja jums ir darīšana ar kādu, kuram ir hroniskas garīgas slimības (kā jūs sakāt, jūsu tētis ir) vai darīšana ar tiem, kuriem ir alkohola problēmas. Šādas grupas atbalsts varētu būt ļoti noderīgs.

Visbeidzot, es aicinu jūs pievienoties kādam no mūsu tiešsaistes forumiem, lai pārrunātu savu situāciju ar citiem, kas to sapratīs. Šis ir bezmaksas pakalpojums, un tas var palīdzēt iegūt nepieciešamo atbalstu.

Vēlot pacietību un mieru,

Dr Dan

Pierādījumu pozitīvs emuārs @