Vai gadījuma pašnāvības domas ir normālas?

No pusaudža Venecuēlā: Tātad, lieta ir tāda: Man ik pa laikam ir domas par pašnāvību, kas kaut kā notiek un izslēdzas kopš manas bērnības, bet kopš pēdējā laika esmu vairāk saspringta, tās kļūst arvien biežākas.

Es nebiju nomākts bērns (tieši pretēji tbh), bet es vainoju sevi par savu vecāku pastāvīgo strīdu (es to darīju līdz vidusskolas beigām), un katru reizi, kad viņi cīnījās, es brīnītos / ticētu, ja manis nebūtu bijis dzimuši viņi būtu laimīgi bez manis, un es mēģināju pāris reizes sevi apslāpēt ar spilvenu un vēl retāk (maigi) dauzīt galvu pret sienu. Man bija bail nomirt un sāpēt tbh. Bet tas attiecas uz "sevis kaitēšanu" (ja jūs to pat varat tā saukt, tas ir tik tālu, cik es jebkad esmu gājis).

Kopš tā laika domas par pašnāvību turpinās un turpinās. Es pat nezinu, kad es precīzi nolēmu, ka šī joprojām būvētā ēka būtu ideāla (pietiekami augsta, lai maza izdzīvošanas iespēja ar pastāvīgu traumu, kas mani patiesi biedē, pietiekami tālu, lai dotu iespēju to nožēlot pa ceļam uz turieni un pietiekami pamests, lai paliktu viens) (lai gan aizrīšanās pēdējā laikā ir kļuvusi arvien izplatītāka). Tajā brīdī es vairāk uztraucos par ekonomiskajām sekām, ja manai ģimenei būtu jāmaksā par bērēm, ja es nomirtu, vai arī par neveiksmi un ar ilgstošu ievainojumu (+ jāmaksā slimnīcas rēķins).

Lieta ir tā, ka, neskatoties uz visu to, ka tā kādreiz jutās kā ideja, kas nav pašrocīga, nevis kaut kas, ko es jebkad reāli darīšu, taču pēdējā laikā pašnāvnieciskās domas ir kļuvušas biežākas.

Un es zinu (/ domāju?) Tam ir kāds sakars ar to, ka esmu uzsvēra universitāti. Man šķiet, ka manā dzīvē trūkst virzības: es nezinu, ko ar to iesākt. Es īsti nezinu, vai man patīk tas, ko es studēju, vai kas man vispār patīk. Es dažreiz jūtos kā pilnīga izgāšanās. Es biju tas “zelta bērns”: labas piezīmes, laba izturēšanās, daudzsološa, bet vienmēr jūtos ērti, ka mani tā atpazīst, jo es vienmēr biju nobijies, ka kādreiz redzēsim, kas šodien nāks virs ūdens: Ka es neesmu nekas no tā. Ka nekad nebiju. Man liekas, ka es nožēloju visus savus dzīves lēmumus un kas, ja ne, kļūst arvien izplatītāks (yooooo, dzīves vidus krīze 19. yey).

Un es nejūtos nomākts savā ikdienas dzīvē vai bezcerīgs, es esmu diezgan izveicīgs, dzīvespriecīgs tips, bet man šķiet, ka dienas paiet neskaidri. Es nezinu, kā to precīzi izteikt, bet ir tāds, ka tajos nav nekā ievērības cienīga. Es pat nevaru atcerēties 90% no tā, ko es jautri pārrunāju ar cilvēkiem. Viss ir tikai mazs čats, bet, ja tas ir pieņemams un nav pietiekami slikts, lai attaisnotu pašnāvības domas. Es nedomāju, ka gribu sevi nogalināt, bet, tā kā mana dzīve nesaņem nekādu virzienu un nākotnē viss būs vairāk stresa, es uztraucos, ka šīs “gadījuma rakstura” pašnāvības domas kļūs arvien biežākas un pārtraucu būt “gadījuma rakstura” ”, Bet lieta, kuru es drīzāk sāktu apsvērt.

Atvainojiet par satraukumu: es tiešām nezinu, kurp dodos ar šo ēdamk. Es pieņemu, ka es tikai gribēju to izlaist, vismaz nedaudz. Manā galvā joprojām ir tik daudz, kā, piemēram, sajūta, ka es dažreiz nezinu, vai es patiešām reizēm tā jūtos vai man nav taisnība; vai arī, ja es vienkārši esmu nervoza uzmanības alkstoša kuce, kas sevī uzspiež šīs sajūtas, jo gribu kaut ko par sevi ievērības cienīgu padarīt (Kas ir smieklīgi, jo šo vārdu es uzrakstīju pirmo reizi).

Dažreiz ir arī sajūta, ka sevi sabotēju. Vai arī sajūta, ka es reti varu kļūt pārāk satraukta / sajūsmināta un kļūt skaļa un tikai brīvi kontrolēt savas darbības / vārdus, ka viss iziet ārpus manas mutes, pirms tam pat ir iespēja apstāties smadzeņu stacijā.

Jebkurā gadījumā, varbūt, ja tieši tā. Ka es grūstu lietas sev virsū un visu pārdomāju, lai attaisnotu faktu, ka dažreiz man kaut kas nav kārtībā.

Dievs, šī “ask” ir juceklis.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2019. gada 10. janvārī

A.

Patiesībā tas nav haoss. Tas labi atspoguļo jūsu pašsajūtu, kas ir sava veida "netīrs". Pāris lietas: Pirmkārt, jūsu izjūtas kā bērnam vecāku cīņu laikā ir ļoti ierastas. Bērni bieži vaino sevi. Tiek uzskatīts, ka bērni to dara, lai justos kā zināmā mērā kontrolējuši situāciju. Ja viņi ir pie vainas, viņi domā, tad viņiem atliek tikai būt labākiem bērniem, un vecāki pārstās cīnīties. Protams, tas tā nav. Bet daudzi bērni tā domā vismaz uz brīdi.

Gadījuma domas par pašnāvību jūsu dzīves posmā nav nekas neparasts. Jūs sastopaties ar daudziem lieliem, lieliem jautājumiem un to, kas jūtas kā lieli, lieli lēmumi. Īpaši bieži tas notiek bērniem, kuriem vairākkārt ir teikts, ka viņiem ir “liels potenciāls”. Kādā brīdī būt jaunam ar potenciālu beidzas un potenciāls ir jāīsteno. Daudziem jauniešiem tas patiešām ir biedējoši. Viņiem domas par pašnāvību patiesībā nav par vēlmi nomirt. Bet, tā kā viņi nevar atrast tūlītējas atbildes vai atbrīvojumu no stresa, viņi domā par to kā par izeju no situācijas.

Kādreiz es zināju grupu pusaudžu, kuri teiktu “Es gribu sevi nogalināt” tikpat nejauši, kā citi runā par laika apstākļiem. Viņi negribēja mirt. Viņi izteica, cik milzīga vai grūta varētu būt situācija, vai tas bija nozīmīgs mājas darbs, problēmas ar draugu vai automašīna, kurai nepieciešams remonts. Šī frāze šokēja apkārtējos pieaugušos, taču šai grupai bija labāk nekā četrburtu vārdi, lai izteiktu viņu neapmierinātību un satraukumu.

Protams, daudz labāks risinājums nekā draudēšana izlēkt no ēkas ir iegūt kādu terapiju, ja varat, vai runāt ar kādu vecāku un gudrāku cilvēku. Terapeits var palīdzēt jums samazināt šīs problēmas un lēmumus līdz vadāmam izmēram un var sniegt jums nepieciešamo atbalstu, kamēr jūs pie tiem strādājat. Ja jūs nevarat redzēt terapeitu, apsveriet iespēju sarunāties ar skolotāju, apmācīt vēl vienu pieaugušo, kuru pazīstat kā pusaudžu atbalsta palīgu.

Pa to laiku apsveriet iespēju pievienoties vienam no forumiem šeit, . Ja nevarat atrast tādu, kas, jūsuprāt, ir piemērots jūsu situācijai, izveidojiet to. Forumus nevada profesionāļi. Cilvēki, piemēram, jūs, sniedz padomus un atbalstu viens otram, kad viņi risina kopēju problēmu.

Es novēlu jums labu,

Dr Marī