30 žurnālistikas aicinājumi uz pašrefleksiju un sevis atklāšanu
Kā teica Eleonora Rūzvelta: "Draudzība ar sevi ir svarīga, jo bez tās nevar būt draugs ar kādu citu pasaulē."
Šeit ir 30 aicinājumi, jautājumi un idejas, kas jāizpēta savā žurnālā, lai labāk iepazītu sevi.
- Mans mīļākais dienas pavadīšanas veids ir…
- Ja es varētu runāt ar savu pusaudžu sevi, es teiktu tikai vienu:
- Divi mirkļi, kurus nekad mūžā neaizmirsīšu, ir ... Aprakstiet tos ļoti detalizēti un kas tos padara tik neaizmirstamus.
- Sastādiet sarakstu ar 30 lietām, kas liek jums pasmaidīt.
- “Rakstiet par mirkli, kas piedzīvots caur ķermeni. Mīlēšanās, brokastu pagatavošana, došanās uz ballīti, kautiņš, pieredze, kuru esat piedzīvojis vai ko iedomājaties savam varonim. Neatstājiet domas un emocijas un ļaujiet visu informāciju nodot caur ķermeni un maņām. ” (Uzaicinājums no Barbaras Aberkrombijas radošās grāmatas Spiešana sienā: Vingrinājumu, uzaicinājumu un citātu rakstīšanas gads, kas palīdzēs jums izlauzties cauri saviem blokiem un sasniegt savus rakstīšanas mērķus.)
- Vārdi, pēc kuriem es vēlētos dzīvot, ir…
- Es nevarētu iedomāties dzīvot bez…
- Kad man ir fiziskas vai emocionālas sāpes, laipnākais, ko es varu darīt sev, ir…
- Sastādiet to cilvēku sarakstu savā dzīvē, kuri jūs patiesi atbalsta un kuriem jūs patiesi varat uzticēties. (Tad atvēliet laiku, lai pavadītu laiku kopā ar viņiem.)
- Kā jums izskatās beznosacījumu mīlestība?
- Ko jūs darītu, ja mīlētu sevi bez ierunām? Kā jūs varat rīkoties pēc šīm lietām neatkarīgi no tā, vai jūs darāt vai nē?
- Es patiešām vēlos, lai citi to zinātu par mani ...
- Nosauc to, kas tev pietiek.
- Ja mans ķermenis varētu runāt, tas teiktu ...
- Nosauciet līdzjūtīgu veidu, kā nesen atbalstījāt draugu. Pēc tam pierakstiet, kā jūs varat darīt to pašu sev.
- Kas jums patīk dzīvē?
- Kas vienmēr tev rada asaras? (Kā teica Paulo Koelju: “Asaras ir vārdi, kas jāraksta.”)
- “Rakstiet par laiku, kad darbs jums šķita reāls, vajadzīgs un apmierinošs. Apmaksāta vai neapmaksāta, profesionāla vai sadzīviska, fiziska vai garīga. ” (Arī uzvedne no Abercrombie’s Iesitot sienā.)
- Rakstiet par savu pirmo mīlestību - neatkarīgi no tā, vai tā ir persona, vieta vai lieta.
- Izmantojot 10 vārdus, aprakstiet sevi.
- Kas jūs visvairāk pārsteidz par jūsu dzīvi vai dzīvi kopumā?
- Ko jūs varat mācīties no savām lielākajām kļūdām?
- Visvairāk enerģijas es jūtos, kad ...
- "Uzrakstiet sarakstu ar jautājumiem, uz kuriem jums steidzami nepieciešamas atbildes." (Tas, iespējams, ir mans iecienītākais aicinājums no Abercrombie grāmatas.)
- Sastādiet sarakstu ar visu, kas jūs iedvesmo - sākot no grāmatām līdz vietnēm, citātiem cilvēkiem līdz gleznām, veikaliem un zvaigznēm.
- Par kuru tēmu jums jāzina vairāk, lai jūs varētu dzīvot pilnvērtīgāku dzīvi? (Tad uzziniet par to.)
- Vislaimīgāk jūtos savā ādā, kad…
- Izveidojiet sarakstu ar visu, kam vēlaties pateikt nē.
- Izveidojiet sarakstu ar visu, kam vēlaties teikt jā.
- Uzrakstiet vārdus, kas jums jādzird.
Žurnālu veidošana palīdz mums saprast, kas mēs esam, kas mums vajadzīgs un ko mēs vēlamies. Tas var palīdzēt mums pieņemt labākus lēmumus un koncentrēties uz tām lietām, kas mūs atbalsta līdzjūtīgas rūpes par sevi un citiem.
Kādas ir jūsu iecienītākās žurnālistikas uzvednes? Kādi ir jūsu iecienītākie veidi, kā reģistrēties pie sevis, labāk iepazīt sevi, iedvesmoties?
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
