Smalkas pazīmes, kas jums var būt pieaugušo ADHD
"Tas, ko bieži aizmirst, ir šo notikumu apjoms un biežums," sacīja Olivardia. Pieaugušie ar ADHD katru dienu tiek galā ar šiem simptomiem, un viņiem ir vajadzīgas lielas pūles, lai tos pārvaldītu, viņš teica.
Piemēram, Olivardija atcerējās aizmigšanu savā vidusskolas ķīmijas stundā, jo viņam bija tik ļoti garlaicīgi. Klasesbiedrs arī domāja, ka klase ir garlaicīga, taču teica: "ne visi aizmiguši, kad viņiem ir garlaicīgi".
"Tas manā prātā izceļas kā brīdis, kad es sapratu, ka mana iecietība pret garlaicību bija daudz savādāka nekā citi."
Zemāk ir citas smalkas pieaugušo ADHD pazīmes, kā arī tas, kā novērtēšanai atrast cienījamu speciālistu.
Lasīšana
Daudziem pieaugušajiem ar ADHD nepatīk lasīt grāmatas, jo tas prasa daudz uzmanības, sacīja Ari Tuckman, PsyD, klīniskais psihologs un autors Saprotiet savas smadzenes, paveiciet vairāk: ADHD izpildfunkciju darbgrāmata.
Viņi "bieži nonāk pie lapas apakšas un kaut kā viņu acis ir lasījušas, bet viņu smadzenēm nav ne mazākās nojausmas par tikko izlasīto".
Viņiem var pietrūkt detaļu, kas apgrūtina turpmāko lappušu izpratni, kas lasīšanu padara mazāk patīkamu, viņš teica.
"Vietnes un žurnāli ir ātra informācija, kurai nav nepieciešama ilgstoša uzmanība, tāpēc tie ir vairāk apmierinoši cilvēkiem ar ADHD."
Pārtraucot
Vēl viena smalka zīme ir tā, ko Takmens sauc par “runā tagad vai uz visiem laikiem turies mierā”. Daudziem pieaugušajiem ar ADHD nav uzmanības un darba atmiņas, lai domās turētu domas, vienlaikus klausoties, kā kāds runā, viņš teica.
“Rezultātā viņi ir spiesti izvēlēties pārtraukt vai aizmirst komentāru. Lai gan viņi zina, ka ir pieklājīgāk gaidīt un pēc tam dalīties ar savu domu, nešķiet, ka tas ir kaut kas, ko viņi varētu izvilkt, tāpēc viņi ir iekļuvuši divu sliktu iespēju starpā. "
Hiperaktivitāte
Hiperaktivitāte bieži ir sarkans karodziņš ADHD. Bet visi ar ADHD nav hiperaktīvi.
"[Dažiem] cilvēkiem ir neuzmanīgs izklāsts un viņi nekad nav bijuši hiperaktīvi, turpretī daži, kas bērnībā bija hiperaktīvi, pieaugušo vecumā ir daudz mazāk acīmredzami hiperaktīvi," sacīja Takmans.
Simptomi dažādās situācijās
ADHD simptomi ir nē tas pats katrā situācijā, sacīja Olivardija, klīniskā instruktore Hārvardas Medicīnas skolas psihiatrijas nodaļā. Ja pieaugušajam ar ADHD ir interesants, stimulējošs darbs, viņu simptomi var neizpausties tik daudz kā garlaicīgā darbā.
"[L] pieaugušie ar ADHD var būt ļoti veiksmīgi savā dzīvē, jo viņi ir spējuši radīt situācijas, kas labi atbilst viņu stiprajām pusēm, vienlaikus atrodot kompensācijas stratēģijas un risinājumus viņu vājībām," sacīja Takmans.
Simptomi kā rakstura iezīmes
Cilvēki var nepareizi uztvert simptomus kā rakstura iezīmes. Piemēram, tādu simptomu kā impulsivitāte un nepieciešamība pēc stimulācijas pieaugušos ar ADHD var uzskatīt par “nenobriedušiem” vai “lieliem bērniem”, sacīja Olivardia.
Var uzskatīt, ka viņi izvēlas vilcināties un nepievērš uzmanību. Tomēr "Cilvēkiem ar ADHD ir grūti aktivizēt un uzturēt labu uzmanību uzdevumiem, kas nav interesanti un kuriem ir tāls termiņš," sacīja Takmans.
“[Es] īsti neesmu tā, ka viņi izvēlas izvairīties no garlaicīgas lietas; tas ir tas, ka viņiem ir daudz grūtāk aktivizēt savu uzmanību garlaicīgajām lietām - jautras lietas ir viegli - tāpēc ir nepieciešams daudz lielāks gribasspēks, lai sāktu rīkoties ar šīm lietām. "
Labs novērtējums
Ja domājat, ka Jums var būt ADHD, ir svarīgi iegūt pienācīgu novērtējumu. Saskaņā ar Takmana teikto: "Diagnozi var noteikt psihologs, psihiatrs, neirologs, konsultants, sociālais darbinieks vai vispārējās prakses ārsts."
Bet viņš teica, ka patiešām svarīgi ir tas, ka persona zina, kā ADHD izskatās pieaugušajiem; var izslēgt tādus apstākļus, kas atdarina ADHD, piemēram, trauksmi, depresiju, bipolārus traucējumus un mācīšanās traucējumus (tas viss "var ietekmēt cilvēka uzmanību, atmiņu un spēju paveikt lietas"); un var pavadīt vismaz stundu, lai novērtētu jūsu pašreizējo un iepriekšējo darbību.
“Lielas testēšanas baterijas bieži vien ir pārāk lielas, turpretī ar dažām vērtēšanas skalu aizpildīšanu 10 minūtes internista birojā parasti nepietiek. Mēs gribam kaut ko pa vidu. ”
Olivardia arī uzsvēra, cik svarīgi ir apmeklēt ADHD ekspertu - cilvēku, kurš ir strādājis ar daudziem ADHD klientiem. Pajautājiet praktizētājiem, kā viņi veic savu vērtējumu, viņš teica.
Viņš arī ieteica lūgt citiem cilvēkiem ar ADHD ieteikumus labiem profesionāļiem un pievienoties atbalsta grupai vai tiešsaistes forumam.
Tas, kā ADHD izpaužas pieaugušajiem, patiešām atšķiras atkarībā no cilvēka. Kā teica Takmans: "Lai gan noteikti ir līdzības, ikvienam ar ADHD ir savas stiprās un vājās puses. Runa ir par visu cilvēku. ”
Olivardia atzīmēja, ka, pat ja zīmes ir smalkas, ir svarīgi izpētīt, kā tās darbojas un kā tās pārvaldīt. Daži simptomi var pasliktināties, viņš teica.
"Bet pat ja viņi to nedara, kāpēc dzīvot ar kaitinošiem simptomiem, ja tos var novērst vai samazināt līdz minimumam? Lai palīdzētu jums, ir daudz lielisku grāmatu, vietņu un profesionāļu. ”
