7 atkopšanas mantras jūsu atturības ceļojumam
Nekas nemainās, ja nekas nemainās. Dažreiz mani joprojām neizprot fakts, ka tas mani neatbalsoja pirmo reizi, kad to dzirdēju.
Kad es paklupu ceļā uz atveseļošanās pasauli, mani sagaidīja daudz gudrības vārdu no cilvēkiem ar labiem nodomiem. Tajā laikā tas mani sarūgtināja, jo šie teicieni par atturību nešķita man taisnīgi. Viņi izklausījās pārāk pateicīgi un entuziasma pilni, un es nebiju vietā, kur būt pateicīga vai entuziasma pilna. Es biju dusmīga uz pasauli un izturīga pret atveseļošanos. Es biju agri apdomājies un vēl nebiju sapratis, ko tas var piedāvāt.
Kad laiks pagāja, un es veidoju dienas, nedēļas, pat mēnešus prātīgi, šie stulbie mazie teicieni sāka man atsaukties. Es atklāju, ka esmu balstījusies uz viņiem, lai saņemtu atbalstu, atgādinot par viņiem katru dienu un pat atkārtoju tos jaunpienācējiem. Viņiem man pēkšņi bija jēga, jo atturība kļuva par kaut ko tādu, pret kuru es strādāju, nevis pret. Bet man vismīļākā lieta šajos teicienos ir tā, ka tie attiecas ne tikai uz prātīgumu, bet arī uz manu dzīvi ikdienā.
Tālāk ir saraksts ar manām septiņām iecienītākajām atveseļošanās mantrām un to, ko tās ir nozīmējušas manam atturības ceļam.
1. Tiecies pēc progresa, nevis pilnības. Es vienmēr esmu bijis A tipa perfekcionists. Patiesībā šī mentalitāte ir daļa no tā, kāpēc es dzēru tā, kā es to darīju. Es biju grūti pret sevi, kad neatbildu saviem standartiem, tāpēc dzēru, lai atvieglotu slodzi. Bet kopš sakļaušanās šis teiciens ir bijis glābiņš. Es vairs nejūtu vajadzību izcelties visā, ko daru, ja vien zinu, ka daru visu iespējamo, lai uzlabotu šo dzīves jomu. Tas attiecas uz atturību, bet arī uz dzīvi kopumā. Piemēram, pagājušajā nedēļā startēju savā pirmajā triatlonā. Man bija diezgan daudz žagas, un es nedarīju tik labi, kā es cerēju. Agrāk es būtu vīlusies sevī un rūgta par saviem rezultātiem. Tā vietā es vienkārši lepojos ar sevi, ka finišēju. Es zinu, ka man ir iespēja sacensties citā, un, cerams, progresu savā sniegumā.
2. Nekas nemainās, ja nekas nemainās. Dažreiz mani joprojām neizprot fakts, ka tas mani neatbalsoja pirmo reizi, kad to dzirdēju. Es kaut kā paraustīju plecus, domādams, ka tas ir stulbi un bezjēdzīgi. Bet patiesībā tas ir diezgan dziļš. Ciktāl tas attiecas uz atturību, šis teiciens man ir iemācījis, ka man dzīvē ir jāveic nelielas izmaiņas, lai lielākās varētu iesakņoties. Varbūt tas nozīmē mainīt vietas, kur dodos, vai cilvēkus, ar kuriem dodos, lai mainītu domāšanas veidu par situāciju kopumā. Šī mantra var attiekties uz daudziem dzīves aspektiem, tostarp veselību, attiecībām un finansēm. Tas ir tik daudzpusīgs, un tas man patīk.
3. Nav svarīgi, kur es eju, tur es esmu. Šis izklausās tik vienkārši, bet nozīmē tik daudz. Būtībā ir teikts, ka neatkarīgi no tā, kur dzīve jūs aizvedīs, jūs būsiet tur. Savā ziņā tas nozīmē, ka, ja jūs neveicat izmaiņas dzīvē, tā pati attieksme, kāda jums vienmēr ir bijusi, būs tā, kāda jums joprojām ir, tāpēc jūsu dzīves izvēle novedīs pie tiem pašiem rezultātiem. Jūsu “es” vienmēr būs klāt, tāpēc jums jādara viss iespējamais, lai padarītu šo sevi par kuru lepojaties.
4. Es biju slims un noguris, ka esmu slims un noguris. Es to dzirdēju bieži, kad es pirmo reizi atjēdzos, un sākumā man tas nebija īsti jēgas, jo es vēl nebiju sasniedzis šo izmisuma punktu. Pēc manām domām, es nejutos slims vai noguris. Tikai pēc ilgstoša prātīguma es sapratu, ka dzīvoju slimi un nogurusi. Kad es sapratu, kā jūtas veselīgi, es varēju atpazīt, cik ikdienas kustības bija iztukšojušās, kad es visu laiku dzēru. Lai gan bija vajadzīgs zināms laiks, lai atbalsotos ar mani, es domāju, ka tas ir teiciens, ka lielākā daļa cilvēku atveseļošanās laikā var identificēties ar…
Lai uzzinātu vēl trīs uzmundrinošas mantras, kuras varat izmantot ceļojuma laikā, izmantojot prātīgumu, skatiet pārējo oriģinālo rakstu rakstu 7 no labākajām atkopšanas mantrām, kas atrodams vietnē The Fix.
