Maldi tikai 2 reizes dzīvē

Sveiki. IV gadu man ir bijušas galvassāpes, kas saistītas ar ledu, un es devos pie ārsta un teicu, ka man tas ir stresa dēļ un ka man ir neiroze. Es uzskatu, ka man ir vispārēji trauksmes traucējumi, kas kļūst arvien sliktāki, bet tas nav tas, par ko es gribu runāt. es gribu jautāt, vai dzīvē ir tikai 2 maldi, kas nozīmē kaut ko nepareizu. pirmais notika, kad man bija 14 gadi, un es patiesi ticēju, ka esmu vilkacis. man pat bija stāsts par to, kā es pagriezos, un es redzētu, kā manas acis kļūst dzeltenas, un vissliktākais, ko es darīju, izmantojot internetu, jautājot cilvēkiem un stāstot manu stāstu, un viņi baroja manu maldu. tas ilga dažus mēnešus, iespējams, 3-4 mēnešus, un es neatceros, kā es no tā izkļuvu. otrais malds man bija tas, ka es biju medijs un ka es redzēju spokus. tas bija tad, kad man bija apmēram 15 gadi. arī šeit man bija stāsts, kur tas sākās, un tas nonāca pie tā, ka es patiešām redzēju un dzirdēju un jutu viņu klātbūtni. tas ilga 4-5 mēnešus, es domāju. smieklīgi ir tas, ka es neticu spokiem vai vilkačiem. Esmu diezgan skeptiska par daudzām lietām. es priekšvakarā studēju zinātni universitātē, tāpēc tiešām ticu faktiem. kas man jādara vai ko man vajadzētu domāt? ir normāli? vai es kādreiz varu iegūt kādu citu maldu? Es nevaru par to runāt nevienam, un es baidos pastāstīt vecākiem par šo vai pat satraukumu. man liekas, ka man vajag psihologu. ko tu iesaki? im 19 tagad. un, kad es domāju atpakaļ, tas mani joprojām uztrauc.

Atbild Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2020-01-3

A.

Pirmais, ko jūs pieminējāt, bija tas, ka jums gadu ir bijušas “ledus izvēles galvassāpes”. Es neesmu pārliecināts, ko tieši tas nozīmē, bet tas izklausās sāpīgi. Jūsu ārsts teica, ka tas ir no stresa, un jūs varētu vēlēties lūgt otru speciālista atzinumu, lai pārliecinātos, ka šīs sāpīgās galvassāpes neliecina par kādu citu problēmu. Nav normāli, ka sāp tik briesmīgas galvassāpes. Tas varētu liecināt par migrēnu, bet tikai rūpīgāks novērtējums var noteikt, kas var būt nepareizi.

Jūs arī pieminējāt vispārēju trauksmes traucējumu (GAD). GAD ietver pastāvīgas un pastāvīgas rūpes par plašu lietu spektru. Lielākajai daļai cilvēku ir ļoti grūti dzīvot ar pastāvīgu trauksmi. Par šo problēmu jums jākonsultējas ar profesionāli. Galvassāpes un trauksme ir iespējamo problēmu rādītāji. Viņiem nepieciešama papildu izmeklēšana, un tam nevajadzētu būt tādam, ko jūs pieņemat kā daļu no savas dzīves.

Attiecībā uz jūsu maldiem būtu bijis noderīgi, ja jums būtu vairāk informācijas. Piemēram, kas šajā laikā notika jūsu dzīvē? Jūs rakstījāt, ka esat pakļauts stresam, un es domāju, vai tas jums bija ārkārtīgi saspringts laiks. Tas varēja būt tas, kas rosināja šīs maldīgās idejas. Ja tā, iespējams, tā bija reakcija vai atbilde uz kaut ko stresa pilnu jūsu dzīvē. Maldi, iespējams, jums ir kalpojuši kā glābšanās funkcija. Nav nekas neparasts, ka cilvēki, īpaši jaunieši, garīgi aizbēg izdomātā pasaulē. Iespējams, ka tas notika ar jums. Mēģiniet pārdomāt to, kas tajā laikā notika jūsu dzīvē. Varbūt stress mudināja jūs uz šīm idejām.

Labi ir tas, ka galu galā maldi izgaist. Mēģiniet pārdomāt to, kas notika, kad atgriezāties realitātē. Varbūt stress jūsu dzīvē bija mazinājies, un tādējādi jūs atgriezāties normālā stāvoklī.

Es ļoti iesaku konsultēties ar terapeitu par maldiem, trauksmi un galvassāpēm. Viņi visi var būt savienoti. Es zinu, ka jūsu vēstule koncentrējas uz maldiem, tomēr ir iespējams, ka trauksme un galvassāpes ir saistītas. Kā jau minēju iepriekš, stress varēja būt tas, kas lika jums domās ienākt izdomātā pasaulē. Par laimi, ar profesionālu palīdzību varat uzzināt veselīgākus stresa pārvarēšanas veidus.

Jūs arī jautāja par to, vai jūsu maldi varētu atgriezties. Atbilde ir atkarīga no tā, kas viņus vispār izraisīja. Ja tas ir saistīts ar stresu un jūs turpinat piedzīvot stresu, neizstrādājot alternatīvus veidus, kā to pārvaldīt, ir iespējama atgriešanās.

Ja es intervētu jūs personīgi, es arī izpētītu, vai jūs esat lietojis aizliegtas narkotikas laikā vai ap to laiku, kad piedzīvojat maldus. Narkotiku lietošana var izraisīt maldus. Ir svarīgi izpētīt visas iespējas.

Kad sākat strādāt ar terapeitu, viņi jums palīdzēs izstrādāt risinājumus šai problēmai. Īpaši piesardzīgi ir konsultēties ar profesionāli, jo īpaši tāpēc, ka jūs satraucat, ka tas atkārtojas. Garīgās veselības jautājumos vienmēr ir labāk būt proaktīvam nekā reaģējošam. Ja jūs varat novērst maldināšanu nākotnē, jums vajadzētu mēģināt to izdarīt. Profesionāla palīdzība ir labākais veids, kā novērst nākotnes problēmas. Paldies par jūsu jautājumu. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle