Intensīvas, neizskaidrojamas bailes

Man ir astoņpadsmit gadu, un man vēl nav jāapmeklē psihologs, lai gan es jau 5 gadus nodarbojos ar depresiju. Gadu gaitā tas ir pasliktinājies, bet otrā vidusskolas gada sākumā man bija spēcīgas bailes iet uz skolu tādu iemeslu dēļ, kurus es pats pat nezinu. Man bija daudz draugu, un manas nodarbības nemaz nebija grūtas. Es pamostos no rītiem, nekontrolējami raudot un piedzīvojot panikas lēkmes. Tad parasti es aptumšojos un pamodos dīvānā ap pulksten 18:00. Pēc tam mana depresija pasliktinājās, un es pāris mēnešus paliku mājās, neredzot nevienu draugu. Kas varēja izraisīt šīs bailes vai kādas man ir?

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Man nav pietiekami daudz informācijas, lai izskaidrotu jūsu panikas lēkmes. Dažreiz cilvēkiem ir panikas lēkmes, kad viņi jūtas nekontrolēti. Cilvēki tos var piedzīvot arī pēc dzīves maiņas vai zaudējuma. Vai jūs piedzīvojāt traumu? Vai jūs pazaudējāt kādu, kuru mīlat? Vai nesen pārcēlāties? Vai tavā dzīvē bija kādas izmaiņas? Vai skolā jūs nomocīja? Vai skolā notika kaut kas apkaunojošs? Mēģiniet pārdomāt to, kas notika jūsu dzīvē pirms panikas lēkmēm. Lai gan šķiet, ka panikas lēkmes notiek no zila gaisa, vienmēr ir iemesls.

Aptumšošana uz ilgu laiku ir neparasta. Tas ne vienmēr atbilst panikas lēkmēm vai panikas traucējumiem. Ja jums joprojām ir elektroenerģijas padeves pārtraukums, tos vajadzētu izmeklēt medicīnas speciālistam. Ir prātīgi izslēgt fiziskus cēloņus.

Noteikt panikas lēkmju izcelsmi ir mazāk svarīgi nekā saņemt profesionālu palīdzību. Ārstēšanas sākšanas priekšnoteikums nav precīzi noteikt panikas lēkmju cēloni. Atstājiet to profesionāļu ziņā. Arī pēdējos piecus gadus jums ir bijusi depresija. Ir pienācis laiks meklēt palīdzību. Efektīva ārstēšana pastāv gan depresijas, gan panikas traucējumu gadījumā. Atliekot ārstēšanu, jūs pagarināt savas ciešanas.

Es ieteiktu novērtēt garīgās veselības speciālistam. Viņš vai viņa apkopos informāciju par jūsu psihosociālo vēsturi un mēģinās noteikt, kas ir nepareizi. Terapeits var atklāt jūsu panikas lēkmju izcelsmi, bet pats galvenais, viņš vai viņa var jums palīdzēt attīstīt nepieciešamās prasmes tikt galā ar trauksmi un depresiju. Terapija ir ideāla vieta, kur apgūt šīs svarīgās prasmes. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle
Garīgās veselības un kriminālās justīcijas emuārs