Man nepieciešama palīdzība depresijas, trauksmes, bezmiega un pašnāvības domu gadījumos

Pēdējos divus gadus esmu apmeklējis terapeitu, un man ir diagnosticēti ģeneralizēti trauksmes traucējumi, sociālā trauksme un situācijas depresija. Lai gan tas turpinās kopš vismaz apmēram vienpadsmit gadu vecuma, tieši tad man bija pirmais lielākais panikas lēkme. Esmu izmēģinājis vairākus antidepresantus, lai ārstētu savu depresiju un trauksmi, taču tie vai nu nedarbojās, vai arī blakusparādības bija smagas. Tāpēc tagad viņa mani ieviesa “dzīves stila maiņā”, kur man vajadzētu gulēt vairāk un vingrot. Es vairs nezinu, ko darīt. Mana depresija un trauksme pēdējos sešos mēnešos ir bijusi tik slikta, ka katru rītu no stresa gandrīz metos. Šķiet, ka es nevaru izkāpt no gultas, pati doma, ka katru dienu jāsaskaras ar pasauli, liek man raudāt un debatēt par savu dzīvi. Turklāt es, šķiet, nevaru gulēt ilgāk par 4 stundām pat ar melitonīnu, ko ārsts man izrakstīja. Mana miega trūkums ir licis man vairāk nekā dažas reizes iedziļināties histērijā no raudāšanas un pasmiešanās. Esmu zaudējis visu interesi par jebkādām darbībām, kuras es darīju pēdējo četru gadu laikā. Es reiz dejoju, es arī tagad to diezgan. Es jūtos tik emocionāli atrauts no visiem. Arī mana ģimene un draugi to pamana. Parasti viņi mani ņirgājas vai izrāda patiesas bažas. Turklāt es vēlos, lai man nebūtu divu draugu, kas man ir. Tas rada stresu, es nekad ar viņiem neko nedaru, lai arī cik ļoti viņi mani gribētu. Man šķiet, ka es vai nu uztraukšos, vai arī vienkārši nevēlos neko darīt. Kādreiz es biju A klases skolnieks, es pārslogoju sevi ar padziļinātām klasēm, tagad no trim no tām esmu izgāzies. Es vienkārši vairs neredzu jēgu. ES sevi ienīstu. Es nevaru darboties nevienā sociālā situācijā, un tagad, šķiet, vairs pat nevaru paveikt nevienu vienkāršu uzdevumu. Nemaz nerunājot par svara izmaiņām, es pārgāju no pārmērīgas ēšanas uz gandrīz badu, jo es vienkārši vairs nebiju izsalcis. Dažus mēnešus tas bija tik ārkārtīgi, mans svars sasniedza maksimumu 135 mārciņas līdz zemāko līmeni 117. Nedēļas laikā es zaudēju desmit mārciņas. Pilnīgi atklāti sakot, es nezinu, ko darīt, esmu izmantojis atbalsta vietnes, un šķiet, ka tās nepalīdz. Man šķiet, ka esmu paplašinājis visus savus resursus.

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Paldies, ka rakstījāt mums. Es apbrīnoju drosmi un neatlaidību, kas nepieciešama, lai cīnītos ar simptomiem, kas jums rodas. Tā kā miega trūkums, iespējams, ir galvenais faktors, kas mazina jūsu progresu, es ļoti ieteiktu fizisku novērtējumu ar medicīnas speciālistu, lai papildinātu terapiju. Šeit ir raksts par to, cik svarīgs miegs ir jūsu vispārējā labsajūtā. Psihiatram vai vispārējam ārstam vajadzētu būt iespējai palīdzēt.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @