3 soļi veselīgu attiecību robežu noteikšanai

Nosakiet posmu tādai mīlestībai, kas iztur laika pārbaudi.

Zināšana par to, kā noteikt veselīgas robežas attiecībās, ir patiesas tuvības atslēga.

Lai izveidotu veselīgas robežas, jums jāapzinās sevi. Svarīgi ir arī pārliecības sajūta. Tas dod jums nepieciešamo spēku un gribasspēku, lai attiecībās noteiktu veselīgas robežas. Kad jūs to darīsit, jūsu mijiedarbība uzlabos dzīvi, nevis nožēlos dzīvi.

Šeit ir 3 atslēgas, lai izveidotu veselīgas robežas attiecībās.

1. Esi informēts par savu iekšējo pasauli.

Apzinoties savu iekšējo pasauli, jūs varat enerģiski sevi pasargāt. Jūs atturēsieties no citu problēmu vai problēmu neatbilstošas ​​uzņemšanās kā savējās.

Jums būs labākas komunikācijas prasmes un spēja produktīvi un uz sirdi izteikt savas vajadzības. Jūs neuzņemsit kaut ko tādu, kas nav jūsu augstākais labums.

Jūs joprojām būsiet mīlošs un atbalstošs, tomēr saglabāsiet skaidru sevis izjūtu. Jūs nekļūsit par kļūšanu par glābēju, kā arī neļausit sevi dominēt vai nevēlaties dominēt citiem.

Pārvaldīt citus, būt pārlieku emocionālam, manipulētam vai pazaudēt sevi attiecībās nebūs jūsu dzīves sastāvdaļa. Šīs visas ir disfunkcionālu attiecību īpašības, kas ļauj jums justies bezspēcīgiem.

Tas, kā tika audzinātas daudzas sievietes, mums ir viegli uzņemt citu cilvēku enerģiju. Un mēs domājam, ka tā ir mūsu enerģija! Anatomiski jūs bijāt radīts, lai nēsātu bērnus, būtu viņu pieskatītāji un audzinātu viņus. Tās ir skaistas īpašības. Negatīvie ir tas, ka šīs īpašības var padarīt jūs neaizsargātu pret līdzatkarīgu uzvedību.

Ja jūs neesat paveicis iekšējo darbu, lai attiecībās būtu veselīgas robežas, jūsu rūpes var viegli koncentrēties uz āru. Viņu vajadzības kļūst par jūsu vajadzībām, un jūsu vajadzības tiek apraktas.

Uzturēšana savienojumā ar savu iekšējo pasauli palīdz uzturēt sevis izjūtu. Zināt savas vajadzības un jūtas, atsevišķi no otras, ir svarīgi kontrolēt. Pretējā gadījumā jūs riskējat zaudēt sevi attiecībās.

7 pazīmes, kurām jums ir neveselīgas robežas (kas nogalinās pat labākās attiecības)

2. Nepazaudē sevi attiecībās.

Vai esat kādreiz zaudējis sevi attiecībās? Vai jūs upurējat savas personīgās vajadzības cita vajadzībām līdz vietai, kas pārsniedz normālu pašaizliedzību un gādību? Vai jūs kādreiz esat meklējis apstiprinājumu citiem, kad jums patiešām vajadzēja pieņemt sevi?

Iedomājieties, ko tas dara jūsu ķermeņa enerģijas laukam, nemaz nerunājot par jūsu identitāti un spēku. Vienmēr ir labi dot citiem. Bet, kad jūs vispirms nerūpējaties par savām fiziskajām, emocionālajām un garīgajām vajadzībām, jūs nevarat dot citiem veselīgu ceļu.

Veselīgas attiecības ir savstarpēji atkarīgas, nevis savstarpēji atkarīgas. Neveselīgām attiecībām trūkst nepieciešamā saziņas, sadarbības un koprades daudzuma, lai padarītu dzīvi patīkamu.

3. Saglabājiet savu enerģijas lauku gaišu.

Attiecību dinamika var iegūt dažādas enerģētiskas formas. Mīlas attiecībās tas bieži notiek. Tā rezultātā, lai jūsu enerģija būtu gaiša, ir vajadzīga ārkārtīgi liela mīlestība pret sevi, kopšana un veselīga robežu noteikšana. Intīmās attiecībās notiek daudz neredzētas enerģijas dinamikas.

Dažreiz viens cilvēks pārņem otra emocijas. Tas parasti noved pie tā, ka persona kļūst pārāk emocionāla, ja otra persona nespēj parādīt emocijas.

Cita enerģijas dinamika ir tā, ka viens cilvēks dominē pār otru, uztverot otra enerģiju kā veidu, kā justies spēcīgam.

Šie ir neskaidru robežu piemēri. Jūs nezināt, kur beidzat, un sākas otra persona. Tas bieži notiek, kad attiecībās “pazaudējat sevi”.

Veselīgas robežas attiecībās tiek noteiktas, kad divi cilvēki savstarpēji godina viens otra viedokli un unikalitāti.

Veselīgu robežu noteikšana attiecībās var būt izaicinājums, taču tas ir nepieciešams, lai saglabātu spilgtu ķermeņa enerģijas lauku, dzīvotu patiesībā un nepazaudētu sevi.

Lai saglabātu enerģijas integritāti un paliktu centrā, ir jārūpējas par savu enerģiju. Tāpat kā jūs rūpējaties par savu ķermeni, zobiem vai matiem, arī jūsu enerģijai vajag to pašu.

Ievērojiet, kas notiek, ja enerģija saraujas mijiedarbības dēļ ar citiem. Veiciet nepieciešamās darbības, lai dotos uz iekšu. Atklājiet un apzinieties, kas notiek. Tad izsakiet savu patiesību no sirds, lai enerģiski paliktu centrā. Tas saglabās jūsu enerģijas lauku integritātes stāvoklī.

Jūtaties necienīta? Ziniet, kad jāiet prom ... Burtiski

Jūs izjutīsiet vairāk prieka savās attiecībās, jo būsiet iemācījies neturēties pie neērtām emocijām un ar to saistītajām disfunkcionālajām uzvedībām, kas pazemina attiecības. Jūsu attiecības netiks sabojātas un toksiskas. Jūsu enerģijas lauks būs gaišs, spēcīgi neuzvarams un tīrs.

Šis viesu raksts sākotnēji tika parādīts vietnē YourTango.com: 3 galvenie soļi, lai sasniegtu veselīgas robežas - un veselīgas attiecības.