Dārgais draugs, tā ir depresija
Šogad ir skaidri pateikts mans mērķis - palīdzēt cilvēkiem, kurus moka pastāvīgas nāves domas, tāpat kā es. Tas nozīmēs noraidījumu no man tuvākajiem, kuri nespēj saprast, ko es domāju vai kāpēc es atklātu sabiedrībai šādu neglītumu. Bet tas nozīmē arī to, ka esmu izmantojis brīvību darīt to, kam esmu dzimis.
Dārgais draugs,
Paldies, ka bijāt godīgs otro dienu, kad teicāt, ka manos rakstos vārdi “nāves domas” šķita raustoši, ka tie liek jums pārtraukt lasīšanu, ka liek domāt, ka es atšķiros no jums, piemēram, Lietus cilvēks raksturs.
Es novērtēju jūsu godīgumu, jo es domāju, ka daudzi cilvēki tā jūtas, bet nekad man to nesaka.
Es pavadīju kādu laiku, domājot par to, kā es varētu mīkstināt frāzi “nāves domas”, taču nebija iespējams apiet realitāti, ka es domāju par nāvi, kad esmu nomākts, par veidiem, kā es varu saslimt ar vēzi, vai par nelaimes gadījumiem, kurus es varu iestudēt. vienkārši atkal un atkal aprēķiniet radinieku vidējo dzīves ilgumu no manas ģimenes abām pusēm, lai izdomātu stundu skaitu, kurā man tur jāpieķeras.
Es zinu, ka tas tev rada šausmīgi neērti, piemēram, kad es izlasīju vārdu “atpalicis” vai nomierinošu terminu afroamerikānis. Nepieņemamie noteikumi liek man arī vēlēties pārtraukt lasīšanu.
Es pajautāju savam vīram, vai viņš uzskata, ka mani vārdu “nāves domas” lietošana ir neskaidra. Es viņam teicu, ka tu domā, ka viņi ir. Viņš man paskaidroja kaut ko, ko es domāju, ka es nekad nesapratu: Es esmu slēpis no tevis savu vissliktāko depresiju. Patiesībā es to esmu slēpis no visiem savā dzīvē, izņemot viņu.
Viņš ir tas, kurš mani ir saķēris guļamistabas skapī uz ceļiem, lūdzot Dievu, lai viņš mani paņem. Viņš atrada manu recepšu zāļu atlicināšanu, kas domāta pulsa izlīdzināšanai. Viņš mani ir turējis, kad mans ķermenis krampjoja ar akūtu uztraukumu, un turēja manas rokas, kad es sēdēju pie sava galda vaimanājot, raudot neapmierinātības, ciešanu un niknuma asaras.
Viņš ir redzējis, kā izskatās manas nāves domas.
"Es nedomāju, ka šis termins ir pietiekami saraustīts," viņš paskaidroja. “Ne tādam kā es, kurš ir dzīvojis ar smagām garīgām slimībām. Jā, tas ir neglīts termins. Tas ir nepieredzējis. Izklausās, it kā jūs pārspīlētu lietas, būdami melodramatiski kā tipisks rakstnieks. Man ir aizdomas, ka tad, kad mana ģimene to lasa vai jūsu ģimene lasa, viņi domā, ka jūs iemetat papildu īpašības vārdu un darbības vārdu, ka jūs izdomājat labu stāstu un mēģināt panākt reakciju. Bet es zinu realitāti. Man šis termins nav pietiekami saraustīts. ”
Jums ir taisnība, ka tās ir apsēstības. Tie ir kā lietus cilvēks. Bet es tās nevaru vienkārši saukt par apsēstībām. Tāpēc, ka ciešanas, kas saistītas ar manas dzīves paniku, ir atšķirīgas, nekā tad, ja es apsēstu, piemēram, nepareizi saku vakariņu ballītē. Ir bezcerība, kas sevī absorbē katru prieka unci, tumsa, kas nozog manu smaidu. Apsēstībā par nāvi ir savdabīgs izmisums - piemēram, man pietrūkst gaisa un izmisīgi meklēju izeju no vajātajām mājām, kas ir dzīve.
Man ir aizdomas, ka mans atklātais raksts ir iemesls, kāpēc tik daudz manas ģimenes un draugu nelasa manu saturu. Viņi vēlas, lai es pārtraucu lietot šos neglītos terminus. Bet es viņiem nerakstu. Es nerakstu cilvēkiem, kuri lasa Gretchen Rubin's Laimes projekts. Es rakstu pieciem procentiem cilvēku, kuri izjūt tāda paša veida neapstrādātas nāves domas kā es. Man ir aizdomas, ka viņi nav satikuši nevienu, kurš būtu tik atklāts kā es, un tāpēc viņi varētu raudāt, kad dzirdēs, ka kāds cits pasaulē saskaita visu savu radinieku vecumu, lai iegūtu vidējo vidējo stundu skaitu, kas viņiem atlicis. planētas.
Tā ir persona, kurai es rakstu.
Es gribu, lai viņa zina, ka nāves domas var likt justies tik ļoti pārbijusies, ka redzat tikai vienu izeju, ka tās var apmākt jūsu domāšanu dienām un nedēļām un (manā gadījumā) gadiem. Bet ka viņi nepaliek cilvēka smadzenēs uz visiem laikiem. Un tās ir tikai domas. Sāpīgas, pārliecinošas, manipulatīvas, mokošas domas. Bet TIKAI domas. Jums nekad, nekad nav jāievēro viņu norādījumi. Jums nav jāpāriet uz rīcību, pat ja tie jums draud ar visdažādākajām sekām, ja tā nav, līdzīgi kā kaitinošās ķēdes vēstules, kuras saņemat no draugiem. Tās nav īstas. Viņi vienkārši sāp, piemēram, ir reāli.
Un dažreiz, ne vienmēr, kad jums tie ir tik bieži kā man, ir iespējams zināt, kas viņus izraisa, saasina, padara skaļākus un biežākus.
Piemēram, tagad es zinu, ka jebkas, kas izgatavots ar baltiem miltiem vai cukuru, radīs domas par nāvi, un arī tas, ka nevingroju pat vienu dienu, to dara. Man ir jādzīvo sava dzīve ar Lensa Ārmstronga vai olimpiskā sportista disciplīnu, jo kaut vai viens maizes gabals vai saīsināts treniņš, un es atkal esmu atgriezies pie vecmāmiņas un vectēva Džonsona, vecmāmiņas un vectēva Staleja vecuma vidējā līmeņa, cerot ka es ģimenē atklāju vāju vai nepilnīgu gēnu, kas izraisa priekšlaicīgu nāvi.
Reiz uztaisīju video par sliktu dienu. Es domāju, ka padalīšos ar jums (to varat apskatīt lapas apakšdaļā). Tik daudz neglaimojošu videoklipu nepublicētu daudzi cilvēki. Bet tas ir mans veids, kā pasaulei parādīt, ka es neesmu viltus. Es to neizdomāju. Es nemetu papildu vārdus labākas prozas dēļ.
Es priecājos, ka jūs jūtaties tik ērti ar mani, ka, lasot manu citātu, jūs varētu pasmieties: "Pats grūtākais, ko daži cilvēki jebkad darīs savas dzīves laikā, ir palikt dzīvs." Bet šeit ir tā lieta. Tā IR grūtākā lieta, ko es jebkad darīšu savas dzīves laikā. Es to nepārspīlēju. Dīvaini, vai ne? Tam nav jēgas. Kāpēc palikt dzīvam būtu tik grūti? Tomēr, ja jūs sev jautājat, iespējams, neesat piedzīvojis smagu depresiju. Un, iespējams, jūs neesat persona, kurai es rakstu. Mans minējums, ka ikviens, kurš ilgāk par sešiem gadiem (nepārtraukti) cīnījies ar pašnāvības domām, kā es to darīju, savādi atviegloti pamāja ar galvu, nevis smējās.
Tāpēc es pateicos par jūsu atsauksmēm, bet es paturēšu terminu “nāves domas”. Diemžēl nav labāka veida, kā aprakstīt atgremošanas veidu, kas notiek, kad esmu nokļuvis trauslā vietā.
Varbūt kādu dienu, kad jūtos patiešām drosmīga, es jums parādīšu, kā izskatās manas domas par nāvi vai smaga depresija.
Paldies par tavu draudzību.
Mīlestība,
Terēze
Turpiniet sarunu jaunajā depresijas kopienā ProjectBeyondBlue.com.
Sākotnēji ievietots Sanity Break pie Doctor's Ask.
