Kā atgūt savu laiku un atgriezt elpošanas istabu savā dzīvē

"Tas ir laiks, ko esat iztērējis savai rozei, kas padara jūsu rozi tik svarīgu." - Antuāns de Sent-Ekziperī

Dzīves nemaināms fakts ir tas, ka dienā ir tikai 24 stundas. Neskatoties uz to, ka laiks, kuru varētu pagarināt, iet lēnāk vai ātrāk, vai mainīt, fizika, kas iesaistīta laika konstruēšanā, neļauj šādu pašpiedziņu vadīt. Neatkarīgi no tā, vai esat pārņemts darbā, mājās, skolā vai citur, cenšoties iekļaut pārāk daudz uzdevumu un uzdevumu jau pilnā grafikā vai esat tik ļoti nobažījies par progresa trūkumu, no kura vēlaties atteikties, varat atgūt vairāk laika un atgrieziet elpošanas telpu savā dzīvē. Lūk, kā.

Tā ir reorganizācijas lieta

Kaut arī jūs nevarat pievienot vai atņemt dažas stundas dienā, jūs varat noteikt, kas ir nepieciešams, vēlams, veicina jūsu mērķus vai nē. Kad esat izdomājis projektus, uzdevumus, pienākumus un darbības, kas ir būtiskas, spējīgas, palīdz jums būt vislabākajiem, kā arī ļaujiet garīgai, ja ne emocionālai, psiholoģiskai un karjeras izaugsmei, varat atklāt brīvu stundu vai divas tu nedomāji, ka tev ir. Tas viss ir saistīts ar reorganizāciju.

Pārkārtošanās pamats ir prioritāšu noteikšana, apzināta un apzināta rīcība, kurā visam tiek piešķirta vieta ešelonā, kas ir jādara, kas jādara, kas var gaidīt vēlāk, ko vēlaties darīt un kam jums var būt nepieciešama palīdzība. pabeigta.

Izstrādājiet stratēģiju

Ja ir kāds vispārējs mērķis, kuru vēlaties sasniegt, vai vairāki, vienlaikus reorganizējot to, kas ir jūsu ikdienas uzdevumu sarakstā, jums būs izdevīgi veltīt laiku, lai izstrādātu stratēģiju, kā iegūt vēlamo. Apskatiet visus tos vienumus, ko esat pavadījis laiku, iekļaujot augstāk vai zemāk reorganizācijas sarakstā, un nosakiet, kur, ja vispār, tie ietilpst jūsu ilgtermiņa plānošanā. Vai tie palīdz jums tuvoties sava mērķa realizēšanai? Vai tie ir pildviela, aizņemts darbs, kaut kas, kas laika gaitā ir uzkrājies, un tagad jums tiek sagaidīts? Vai arī viņi izaicina jūs pastiprināties un iziet ārpus savas komforta zonas, piedāvājot jums iespējas mācīties un iegūt vai pilnveidot prasmi?

Ja jūsu uzdevumu, darbu, projektu un aktivitāšu sarakstā ir daži, kas neko nedara jūsu stratēģijas labā, lai sasniegtu jūsu mērķi (-us), novērsiet tos. Jūs esat automātiski izgriezis kādu elpošanas telpu - pieņemot, ka jūsu boss, ģimenes pienākumi vai citas ārējas ietekmes uz jums nespiež vai nav spiesti darīt dažus no šiem priekšmetiem.

Piešķiriet sev dienu, kad neko neplānojat

Pēc tam skatieties, kur diena jūs aizved. Piešķirts, ņemot brīvu dienu un pilnīgi neko neplānojot, šķiet pašnodarbināšanās augstums. Atklāti sakot, ja jūs sasniedzat darba izdegšanas punktu vai esat tik pārdomāts, ka vispār neesat pārāk efektīvs, diena, kas ir tukša lapa, iespējams, ir tieši tā, kas jums nepieciešama. Tātad diena sākas bez ieplānotām aktivitātēm. Skatiet, kā jūtaties. Ko tu vēlies šodien darīt? Un, kamēr jūs to darāt, padomājiet, kad, ja kādreiz, jūs esat sev devis tik pilnīgu brīvību darīt visu, ko vēlaties? Ko jūs atradīsit, jūs pievērsīsieties dažām barojošām un dzīvi apstiprinošām aktivitātēm, iespējams, iesaistīsities ilgstoši bez uzraudzības un rūpēsities par sevi, dažas stundas pavadot hobijā, kas jums patīk, bet kuram nav bijis laika veltīt , pastaigas, filmas uzņemšana, kafejnīcas vai kafejnīcas apmeklēšana kopā ar draugiem, svētku brīvdienu plānošana, pat sev pagatavota maltīte, kas patīk tikai jums.

Laiks ir kā ūdens. Tas atradīs iespēju apiet visu, ko jūs ievietojat savā ceļā, un aizpildīs tukšumu. Piešķirot laiku, kad nekas nav iekļauts jūsu grafikā, jūs jutīsities enerģisks un piepildīts, darot visu, kas jums liek justies labi. Un tas ir laika atgūšana vislabākajā iespējamajā veidā.

Izveidojiet kopšanas rīta un vakara rutīnas

Katras dienas sākumam un noslēgumam vajadzētu būt būtiskai dienas daļai. Patiešām, viens no visvieglāk paveicamajiem un, visticamāk, veiksmīgākajiem veidiem, kā sasveicināties un atbrīvot dienu, ir veidot kopšanas kārtību no rīta un naktī. Rīta kafijas režīms ir izvietots tā, ka, pamostoties, tas nav nekas neparasts, sniedzot nepieciešamo kofeīna sākumu, neraizējoties par uzdevumu. Lai to izdarītu, izklājiet kafijas krūzi, karoti, cukuru, iepriekš uzpildiet kafijas kannu vai uzlieciet taimeri, lai tas pats izveidotu jūsu grafiku. Ja jūs neesat kafijas dzērājs, bet tā vietā dodat priekšroku tējai, tas pats iepriekš plānots. Ņemiet vērā, ka šis ir tikai viens piemērs, uz kuru daudzi var attiekties, tomēr tas darbojas arī pie citiem mierinošiem rīta rituāliem.

Tikpat svarīga ir arī doma, ko jūs nodomājat tam, ko darāt, pirms aiziet pensijā uz vakaru. Tagad ir laiks, kad vēlaties atpūsties un ļaut savam prātam novirzīties, nevis aplikt ar nodokļiem to ar nerimstošu sarakstu ar to, kas jums jārisina rīt. Ejiet nesteidzīgā vannā, meditējiet, atpūtieties ar aizraujošu grāmatu, klausieties nomierinošu mūziku - jums rodas ideja. Garderobes izkārtojums rītam, rūpēšanās par kopšanas pamatiem un iekļūšana ērtā gulēšanas vidē ir gan barojoša, gan barojoša. Tas arī sagatavo jūsu zemapziņu un ķermeni, lai uzlādētu un atjaunotu.

Jūsu ceļojums ir jūsu pašu, tāpēc izvairieties no salīdzinājumiem

Tātad, ja jūsu svainis ir kļuvis par miljonāru, un viņam vēl nav 30 gadu? Kāda ir atšķirība, ja jūsu kolēģis, šķiet, vēsina uzdevumus un ir tendence to valdīt pār jums? Īsceļi un ātri ceļi uz panākumiem var šķist ideāli, tomēr jūs zināt, ka, lai nopelnītu balvu, nodrošinātu paaugstinājumu, sasniegtu ļoti vēlamo mērķi, jums jāpieliek pūles, lai to izdarītu pareizi. Tikai tad jūs jutīsieties kā patiešām paveicis iecerēto. Savu progresu salīdzināt ar citiem ir veltīguma vingrinājums. Tas arī tērē dārgo laiku un neko nedara, lai palīdzētu jums virzīties uz to, kas jums vissvarīgākais.

Atbilstoši tam, sviniet savus mazos laimestus, veltot laiku uzvaru novērtēšanai. Tas kalpo kā sava veida pašapliecināšanās un motivē turpināt. Tas arī palīdz laiku noteikt perspektīvā. Jums ir jādzīvo viena dzīve, un tā ir jūsu, nevis kāda cita dzīve. Paturiet šo visu prātā, un, protams, jūs atradīsit vairāk elpošanas iespēju jūsu dzīvē.