Mobile Tech + Coaching var uzlabot veselību

Tehnoloģija veselības jomā bieži kļūst slikta, jo tiek uzskatīts, ka novatoriskas sistēmas uzlabo efektivitāti un veicina mazkustīgu uzvedību.

Tomēr jauns pētījums parāda, ka mobilo tehnoloģiju un attālās apmācības kombinācija ir solījums veicināt veselīgāku ēšanu un fiziskās aktivitātes pieaugušajiem.

Pētījums, kuru daļēji sponsorēja Nacionālais sirds, plaušu un asins institūts (NHLBI) no Nacionālajiem veselības institūtiem, koncentrējās uz labāko veidu, kā mainīt daudzveidīgu veselības uzvedību.

Pētījuma rezultāti tiek publicēti Iekšējās medicīnas arhīvā ar pievienoto komentāru, kuru autors ir doktors Viljams Railijs, klīniskais psihologs un NHLBI programmas direktors.

Pētījumā pētnieki novērtēja 204 pieaugušos ar lieko svaru un aptaukošanos, kuri pieņēma diētu ar augstu piesātināto tauku saturu un zemu augļu un dārzeņu saturu. Pētījuma dalībnieki arī ziņoja par nelielu ikdienas fizisko aktivitāti un lielu mazkustīgu brīvā laika pavadīšanu.

Izmeklētāji norīkoja dalībniekus vienā no četrām grupām:

• Palieliniet augļu un dārzeņu uzņemšanu un palieliniet laiku mērenām / enerģiskām fiziskām aktivitātēm;
• Palieliniet augļu un dārzeņu uzņemšanu un samaziniet laiku mazkustīgu atpūtas aktivitāšu laikā;
• Samazināt tauku uzņemšanu un palielināt laiku mērenām / enerģiskām fiziskām aktivitātēm;
• Samaziniet tauku uzņemšanu un samaziniet laiku sēdošās atpūtas aktivitātēs.

Visi dalībnieki tika apgādāti ar mobilo ierīci un tika apmācīti ievadīt informāciju par viņu ikdienas aktivitātēm un ēšanas paradumiem.

Veselības treneri pētīja informāciju, kuru dalībnieki ievadīja savā mobilajā ierīcē, un pēc tam zvanīja vai sūtīja dalībniekiem pa e-pastu, lai trīs nedēļu pētījuma laikā veicinātu un atbalstītu veselīgas izmaiņas.

Dalībniekiem tika lūgts arī turpināt sekot un iesniegt savus datus 20 nedēļu ilgā uzraudzības periodā.

Tika piedāvāti finansiāli stimuli dalībniekiem, kuri pētījuma laikā sasniedza mērķus, un tiem, kas turpināja piedalīties pārraudzības periodā.

Visas četras grupas uzrādīja uzlabojumus, lai sasniegtu noteiktos veselības mērķus, un visspilgtākie rezultāti tika sasniegti grupā, kurā tika lūgts palielināt augļu un dārzeņu uzņemšanu un mazināt mazkustīgas atpūtas aktivitātes.

Pētnieki pēc 20 nedēļu ilgas novērošanas atklāja, ka šīs grupas augļu un dārzeņu vidējās dienas porcijas palielinājās no 1,2 līdz 2,9; viņu vidējās sēdošās atpūtas minūtes dienā samazinājās no 219,2 līdz 125,7; un piesātināto tauku procentuālais daudzums viņu ikdienas kalorijās ir no 12 līdz 9,9.

Eksperti uzskata, ka mobilās tehnoloģijas sirds un asinsvadu veselības uzlabošanai var būt metode, kā uzlabot veselības rezultātus un samazināt izmaksas.

Mobilo tehnoloģiju visuresamība ļauj savlaicīgi dalīties ar informāciju par veselību pakalpojumu sniedzējiem un / vai veselības treneriem, nodrošinot atbilstošu atbalstu un atsauksmes.

Avots: NIH / Nacionālais sirds, plaušu un asins institūts