Izvairīšanās vai kaut kas vairāk?

Sveiki. Es esmu 22 gadus vecs vīrietis un diezgan kautrīgs un nedrošs visu savu dzīvi. Lai arī es varētu teikt, ka man ir normāla bērnība, bija agrīnas pazīmes, ka ar mani kaut kas nav kārtībā. Es baidījos no augstuma, baidījos no suņiem, baidījos no ūdens (es nekad nemācījos peldēt vai pat braukt ar velosipēdu). Bailes un nedrošības dēļ es palaidu garām daudzas lietas. Iespējams, tieši tur es sāku attīstīt zemu pašnovērtējumu, un viss vienkārši gāja pats no sevis. Mans tēvs reti bija mājās, un mana māte un vecmāmiņa izturējās diezgan neadekvāti. Cilvēks no malas varētu teikt, ka viņi bija bērni mājā. Es jutos novārtā atstāta un izcelta savā ģimenē, kas pārnāca manā sociālajā dzīvē. Man bērnībā patiešām bija citas dīvainības, par kurām man nav skaidrojuma. Agros pusaudžu gados es sāku vairāk uzturēties mājās, nekā iet ārā ar draugiem.
Iestāšanās vidusskolā man bija notikums, kas mainīja dzīvi. Skolas apmeklēšana kļuva par murgu, man ātri parādījās bailes no cilvēkiem, es nevarēju normāli sarunāties ar kādu, man bija slikta dūša ar pamošanos, pirms atstāju māju. Es sāku izvairīties no cilvēkiem, un saviesīgi pasākumi mani biedēja. Visā vidusskolā man bija ļoti zemas atzīmes, man bieži bija smagas depresijas epizodes (es joprojām to daru). Likās, ka man to nav vieglāk padarīt, nebija neviena, ar ko parunāt. Es kļuvu ļoti kluss un noslēgts, es nevarēju pareizi izrunāt savas domas cilvēku priekšā, jo es nevarēju atpūsties.
Gadu pirms skolas beigšanas es sāku apmeklēt terapeitu. Apmēram gadu man tika veikta verbālā terapija (kognitīvi-uzvedības), un tas man neko nepalīdzēja. Viņa man diagnosticēja izvairīšanos no personības traucējumiem. Tikai tad, kad es aizgāju uz koledžu un mainīju dekorācijas, es sāku piedzīvot ļoti lēnas izmaiņas, bet es neticu, ka tas notika terapijas dēļ. Es sāku seksuālas attiecības ar savu terapeitu (sievieti, 20 gadus vecāku par mani), kuras, domājams, joprojām turpinās. Tagad apmēram divarpus gadi. Mēs kļuvām tuvi, un viņa, šķiet, ir ļoti emocionāli piesaistīta.
Tā kā viņas terapijā nebija nekādas ietekmes, es nolēmu vēlreiz apmeklēt kādu citu (šoreiz vīrieti), kurš, iespējams, ir viens no labākajiem terapeitiem manā valstī. Bet es pat tur nevaru atslābināties. Viņš praktizē hipnozi un atdzīvina elpu, kas ir forši, bet šķiet, ka nedrošība traucē pat tad, kad esmu sava terapeita kabinetā.
Es pametu studijas pēc pirmā gada šīs sociālās trauksmes dēļ, dažkārt tas ir nepanesami. Es tikko iestājos psiholoģijas klasē, cerot, ka tas varētu nedaudz palīdzēt manos jautājumos.
Lai gan es piedzīvoju dažas ļoti lēnas pārmaiņas, tik lēnām es neesmu pārliecināts, ka varu tās saukt par izmaiņām, es tomēr jūtu, ka ir tumsa, kas mani pamazām pārņem. Man joprojām ir lielas depresijas epizodes, domas par pašnāvību utt. Šajos gadījumos domas tikai krājas, un es nezinu, ko ar tām darīt, es nezinu, kā izvēdināt, vienkārši šķiet, ka mana galva iet implodēt.

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Es priecājos, ka esat izmēģinājis dažādas terapijas un terapeitus. Tā kā jūs esat atgriezies koledžā, es iesaku jums izmantot tur esošo konsultāciju centru. Bet tā vietā, lai izmantotu individuālu pieeju terapijai, es ļoti iesaku grupu. Pats grupas process ir iejaukšanās. Darbs ar citiem grupā pie laba terapeita rokām ļaus parādīties jūtām un uzvedībai ar izvairīgiem personības traucējumiem un būs iespēja tos labot. Individuālā terapija jāturpina, lai apstrādātu reakcijas, kuras jūs piedzīvojat grupā. Bet grupa dos jums iespēju strādāt caur jūsu identificēto dinamiku.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @