Vai tā ir sociālā trauksme?

Es faktiski apmeklēju pyschiatristu un esmu viņu redzējis gandrīz divus gadus. Esmu mēģinājis ar viņu par to runāt, bet vienmēr, kad sāku krist panikā un nevaru. Man bija jautājums, vai tas jums izklausās kā sociālais uztraukums. Vai arī tas ir tas, ko visi jūtas ikdienā? Un, starp citu, kad es saku, ka man tas nepatīk, tas nozīmē, ka es daru visu iespējamo, lai izvairītos no tā.

Kad man apkārt ir daudz cilvēku (vairāk nekā pieci), mana sirds sāk sacensties, es jūtos grūti elpot, un man ļoti sāp ļoti krūtis. Es izdomāju aizbildinājumus, lai nebrauktu kaut kur ar cilvēkiem. Man nepatīk runāt pa tālruni. Man nepatīk, ka mani iepazīstina ar jauniem cilvēkiem.Man nepatīk mijiedarboties ar cilvēkiem, kurus es nepazīstu, vai cilvēkiem, ar kuriem es gāju skolā. Man nepatīk maksāt par lietām (es nevēlos, lai kasieris ar mani runā.) Man nepatīk ēst citu priekšā. Man nepatīk saviesīgi pasākumi. Man nepatīk sarunāties grupās (vairāk nekā trīs cilvēki ir par daudz.) Izdomāja attaisnojumu nestrādāt grupās ar cilvēkiem skolā. Man ir bail būt cilvēku priekšā (publiska uzstāšanās.) Publiskās vietās man patīk uzturēties pie savas drošās personas (mammas.) Man absolūti nav draugu, un pat tad, kad es to darīju. viņu nebija pārāk daudz. Man šķiet, ka es nederu nevienam, ieskaitot ģimeni. Es nevaru sazināties ar citiem cilvēkiem ilgāk par divām sekundēm. Es izlīdu, kad cilvēki uz mani skatās. Sarunas ar svešiniekiem man ir ļoti īsas. nevaru dabūt darbu / liscense, jo es baidos, ka mani tiesās. Es baidos, ka tiek nofotografēts, un es tajos nekad nesmaidu. Man ir grūti iegūt draugus un vienīgi viņus paturēt. Es neskrietu un nevienu savu treniņu nedarītu sporta zālē, ja citi cilvēki uz mani skatītos. Es mēģinātu novirzīt skolu, ja man tajā dienā kaut kas būtu jāuzrāda. Un, ja es nevarētu izlaist, es vienkārši to neuzrādītu un neņemtu uz tā nulli. Ja cilvēki pārbaudītu mani pirms manis, es pasteidzos un pierakstītu nejaušas atbildes, tāpēc es nebiju pēdējā persona, kas tos ieslēdza. Kad man klasē vajadzēja staigāt līdz manai vietai, mana sirds sacentīsies. Man riebjas būt uzmanības centrā. Es nervozēju, sarunājoties ar autoritātēm, bez vecākiem (tāpēc es nevaru par to runāt ar savu psihiatru.) Es slikti sāku sarunu vai pat turpinu to turpināt. Man kļūst ļoti karsts, sāp krūtis, sirds ritms, kad apkārt ir pārāk daudz cilvēku, pārāk daudz cilvēku runā vai ilgi skatās uz mani. Es gandrīz sāktu krist panikā, kad skolotājs aicināja mani stundā atbildēt uz jautājumu, jo es baidījos, ka stostos vai sniegšu nepareizu atbildi. (Es stostos tikai tad, kad esmu nervozs.) Un es daudz stostītos, kad mani izvēlējās lasīt klasē, pat ja es sēdēju savā vietā.

Man tiešām ir vajadzīga palīdzība šajā jautājumā, un drīz. Tā kā es neredzu savu psihiatru jūlija sākumā. Un augustā es dodos prom uz koledžu četru stundu attālumā no mājām. Un es nezinu, kā man tas izdosies koledžā, nesatraucoties ikdienā. Tāpēc, lūdzu, palīdziet. Atvainojiet, ka tas ir tik ilgi, es tikai vēlējos pievienot pēc iespējas vairāk detaļu

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Es nevaru noteikt noteiktu diagnozi, pamatojoties uz vēstuli. Es varu jums pateikt, ka jūsu aprakstītie simptomi saskan ar sociālo trauksmi. LABI. Tagad varbūt jums ir vārds tam, ko pārdzīvojat. Tas jums vispār nepalīdzēs, ja vien neveicat pasākumus, lai kaut ko darītu. Trauksmes traucējumu pozitīvais ir tas, ka tie ir ārstējami. Bet tos var ārstēt tikai tad, ja jūs saņemat ārstēšanu.

Jūs noteikti neesat viens, glabājot svarīgu informāciju no sava psihiatra, jūtoties tāpat kā jūs. Runājot par simptomiem, jūs nonākat tieši pašu simptomu vidū. Es iesaku jums mēģināt norunāt tikšanos ātrāk nekā jūlijā. Lai sāktu reālu ārstēšanu, pirms došanās uz skolu jums ir nepieciešams laiks. Tad vai nu nosūtiet šī Q un A kopiju, vai arī rakstiet vēstuli savam psihiatram, paskaidrojot, ko jūs pieredzējāt. Garīgās veselības speciālistam ir tikai tas, ar ko jūs sadarbojaties. Ja neatrodat veidu, kā viņu vai viņu pieminēt, jūs nesaņemsit nepieciešamos un pelnītos rezultātus.

Lai gan pirms došanās uz skolu jūs varētu saņemt zināmu simptomu atvieglošanu, es domāju, ka jums kādu laiku būs nepieciešama nepārtraukta terapija, lai apgūtu prasmes, kas nepieciešamas trauksmes pārvaldīšanai. Viena no daudzajām lietām, par kuru jūsu psihiatrs vēlēsies runāt, ir tas, kā turpināt ārstēšanu, kamēr esat skolā. Jūs vēlaties apspriest, vai pārnest ārstēšanu uz skolas garīgās veselības dienestiem, vai arī vēlaties plānot ik pa laikam atgriezties mājās, lai turpinātu to pašu ārstu.

Es ceru, ka jūs sev uzdāvināsiet kādu intensīvu ārstēšanu. Es domāju, ka jūs esat pietiekami ilgi cīnījies ar šīm jūtām. Es domāju, ka mēs abi vēlamies, lai jūs koledžā pavadītu laimīgu un veiksmīgu laiku.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī