Trauksme pēc nelegālas narkotiku lietošanas
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāKoledžā pirms apmēram 5 mēnešiem es mēģināju smēķēt marihuānu un man bija slikta pieredze. Kad es pamodos nākamajā rītā un nākamajās dienās, es jutos ļoti dīvaini un vienkārši nejutos kā pati. Es arī sāku nejauši satraukties, un es sāku nopietni uztraukties, ka kaut kas ar mani nav kārtībā. Kopš tā laika šķiet, ka neesmu pilnībā atbrīvojies no uztraukuma, ka man kaut kas nav kārtībā no tā brīža, kad mēģināju pīpēt zāli. Es vienmēr esmu noraizējies, ka es uztraucos tāpat kā es to izdarīju reiz, kad smēķēju, un piedzīvoju tās pašas jūtas. Es arī uzraugu savas domas un emocijas, un ikreiz, kad man ir kāda negatīva doma (piemēram, es daru kaut ko stulbu vai zaudēju kontroli pār to, ko es daru), es sāku domāt, ka man kaut kas nav kārtībā. Dažreiz tas atņem manu laimi, un es vienkārši pakavējos pie tā, ka man vienkārši ienāca prātā baisa doma.Es nezinu, kā tieši uzbrukt šai problēmai, un es īsti neesmu teicis daudziem cilvēkiem, jo zinu, ka tas ir stulbi un viss ir manā galvā. Es vienkārši tik ļoti cenšos atgriezties domās, kādas tās bija agrāk, un tas, iespējams, liek man apsēsties par manu prātu. Vai ir kāds padoms, kas man būtu jādara? Liels paldies!
A.
Daudzi cilvēki ir ziņojuši par līdzīgu pieredzi pēc narkotiku lietošanas un pēc tam, kad vairs nav spējuši atgriezties “normālā” emocionālajā stāvoklī. Narkotiku lietošana var negatīvi ietekmēt indivīdus pat pēc vienas lietošanas reizes. Tas ir galvenais iemesls, kāpēc aizliegto vielu lietošana ir bīstama.
Ar jums var notikt tas, ka šis incidents varēja izraisīt trauksmes traucējumu sākuma posmus. Piemēram, personas ar obsesīvi kompulsīviem traucējumiem (OCD) var intensīvi koncentrēties uz savām domām un dažos gadījumos var pastāvīgi uztraukties, ka kaut kas nav kārtībā. Tas ir OKT būtiskais raksturs. Sakarā ar grūtībām, kuras esat izteicis attiecībā uz jūsu negatīvajām domām, es ieteiktu apmeklēt garīgās veselības speciālistu.
Apmeklēt garīgās veselības speciālistu ir izdevīgi vairāku iemeslu dēļ, ieskaitot iespēju objektīvi novērtēt, vai jums attīstās trauksmes traucējumi. Vēl viens iemesls, kāpēc jūsu interesēs būtu apmeklēt garīgās veselības speciālistu, ir tāpēc, ka viņš vai viņa varētu iemācīt jums pareizi rīkoties ar jūsu negatīvajām domām. Ir svarīgi iegūt iemaņas, kas nepieciešamas simptomu pārvaldīšanai, lai palīdzētu novērst trauksmes traucējumu attīstību. Noklikšķiniet uz palīdzības cilnes šīs lapas augšdaļā, lai savā kopienā atrastu garīgās veselības speciālistu. Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
