Man nav tādu draugu skaita, kādus es vēlētos
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustāNo Austrālijas: Man jau ilgu laiku ir bijis grūti iegūt draugus, neskatoties uz to, ka es ļoti cenšos (pievienojos daudzām lietām, kurās man ir pastāvīgs kontakts ar tiem pašiem cilvēkiem, vietējām lietām, sāku turpmāku kontaktu utt.) Darbs ir sarežģīta iespēja, ņemot vērā pārvietošanās attālumu un hierarhiju, kuras es esmu apakšā.
Man ir veikta plaša terapija, lai uzzinātu, kāpēc un ko darīt, bet terapeiti nav spējuši atrast iemeslu, man nav personības traucējumu vai garīgās veselības stāvokļa, pat sociālās trauksmes. Personības testos es guvu vidējo vērtējumu. Vienīgais jautājums ir tāds, ka es sastopos ar tikpat “klusu”, kā es runāju maigi, bet man ir ieteikts, ka es nekādā gadījumā nevaru padarīt savu balsi skaļāku, to nesasprindzinot. Dažiem ir problēma, ka man nav pavadošā partnera un man nav bērnu.
Es esmu saglabājis savu garu, izmantojot CBT, piemēram, atgādiniet sev, ka mēs visi to piedzīvojam, vienkārši jāturpina mēģināt, un tas notiks. Un es turpināju mēģināt, pievienojoties jaunām lietām līdz vietai, ko cilvēki tagad komentē, es daru daudz.
Man tiešām ir daži draugi, par kuriem es priecājos. Bet vienmēr ir labi tikties ar jauniem cilvēkiem un iegūt jaunus draugus, kad cilvēki turpina kustēties. Es baidos, ka man kādreiz būs jāpārceļas no manas pašreizējās teritorijas (dārga), ņemot vērā, ka draudzības nodibināšana jaunā apgabalā prasīs gadus.
Tas ir tik atturīgi redzēt citus, tostarp tos, kuriem ir līdzīgi personības tipi, un pat tos, kuri var būt diezgan nepatīkami, viegli iegūt draugus, kamēr es ieguldīju tik daudz laika un pūļu.Šķiet, ka tā ir zīme tiem laikiem, kad arvien vairāk to atrod, kamēr citiem nav laika uzņemt jaunus cilvēkus savā dzīvē.
Šķiet, ka man ir jāpieņem sava veida pieņemšana par manu situāciju un kaut kā man jāpārvar ar mazāk cilvēku manā dzīvē, kaut arī es esmu sociāla. Es priecājos turpināt ar notiekošajām aktivitātēm, bet vēlos pārvaldīt vilšanos par draudzību, kas no tām neizveidojas. Kā man rīkoties, jo es vairs nevēlos iziet terapiju problēmai, kuras man nav, vai šķiet, ka tā nav novēršama.
A.
Es domāju, ka jums ir taisnība. Jūsu problēma nav tā, ka jums nav pietiekami daudz draugu. Problēma var būt tā, ka esat iestatījis standartu “pietiekami”, kas nav reāli. Jūs sakāt, ka jums ir daži draugi. Jūs sakāt, ka pastāvīgi satiekat cilvēkus un esat iesaistīts daudzās aktivitātēs. Tas man liek domāt, ka jūs patiesībā pazīstat daudz cilvēku, kuri zina, kas jūs esat, bet nedomājat, ka jūsu iekšējā lokā ir pietiekami daudz tuvu draugu.
Mēs dzīvojam laikā, kad cilvēkiem sociālajos tīklos ir simtiem “draugu” un kad filmas un TV šovi stāsta, šķiet, norāda, ka dzīvi vajadzētu apdzīvot daudziem, daudziem cilvēkiem, kas iesaistīti mūsu dzīvē. Jums var būt patīkami zināt, ka pētījumi to neatbalsta.
Jūs esat 50 gadu vecumā. Lielākajai daļai jūsu vecuma cilvēku papildus dažiem paplašinātiem ģimenes locekļiem, kuri ir svarīgi viņu dzīvē, ir 3 - 5 patiešām labi draugi. Iedomājieties attiecību veidus kā šaušanas mērķus. Vidējā vērša acs esi tu. Nākamais loks ir tas, ka 3 - 5 labi draugi un ģimene. Nākamais pulciņš paredzēts paziņām un darba cilvēkiem - cilvēkiem, kurus jūs regulāri redzat, kas jūs mazliet pazīst, bet nav cilvēki, kuriem jūs uzticētos. Papildus tam ir cilvēku loks, kurus jūs atpazīstat no savas kopienas vai draudzes utt., Bet neattiecas uz citiem kā atpazīšanas smaidiem vai vilni. Nākamo loku apdzīvo svešinieki.
Tāpat ir taisnība, ka, sasniedzot pilngadību, ir grūtāk iegūt draugus nekā jauniešiem. Pieaugušajiem bieži jau ir pietiekami daudz draugu un ģimenes locekļu, lai sekotu līdzi. Draudzības attīstībai un uzturēšanai nepieciešams laiks. Bieži cilvēku dzīvē ir tik daudz darba, ģimenes pienākumu un personisku stresu, ka vienkārši nav laika uzņemt jaunu draugu, pat ja viņi to ļoti vēlētos.
Es domāju, ka jums vajadzētu koncentrēties uz savu draugu uzturēšanu un citu sociālo vajadzību apmierināšanu, turpinot iesaistīties aktivitātēs un darbā, kas jums patīk. Varbūt dažas no šīm attiecībām attīstīsies dabiski. Bet es gribu, lai jūs zināt, ka, ja jums ir daži labi, labi draugi, jūs labi iekļaujaties normālajā dzīvē.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
