Kā pārtraukt atdot savu personīgo spēku un veidus, kā to atgūt

Cik reizes tu esi vēlējies sazināties ar kādu, bet baidījies šķist trūcīgs? Vai varbūt jūs uztrauca tas, ko kāds cits varētu domāt par jums, vai pat tas, ka viņi varētu jums neatbildēt?

Ja mēs izvairāmies no savienojuma veidošanas, jo baidāmies no kāda cita reakcijas vai cenzējot savas domas un jūtas, mēs atdodam savu personīgo spēku.

Kā mēs atdosim savu varu?

Mūsu varas atdošana var izpausties dažādos veidos. Šeit ir daži piemēri.

• Mēs atdodam savu personīgo spēku, ja mums ir pārliecība, kas izriet no tā, ko citi cilvēki mums mācīja un kas, iespējams, nav balstīta pašreizējā realitātē. Ticējumi, kas atdod mūsu spēku, var izklausīties šādi: "Es neesmu mīļa", "Es nevaru uzticēties cilvēkiem" vai "Kad attiecības beigsies, es nespēšu ar tām rīkoties labi vai viegli."
• Mēs nododam savu varu, kad mēs nosakām, vai mūsu vajadzības ir “pamatotas” vai “pieņemamas”, pamatojoties uz to, kā mēs domājam, kā citi cilvēki mums reaģēs.
• Mēs atdodam savu spēku, kad mums ir kaut kas svarīgs, ko mēs vēlamies kādam pateikt, vai kad mēs vēlamies paust savas jūtas, bet mēs uzskatām, ka ir pārāk riskanti likt sevi “sadzirdēt”.
• Mēs zaudējam spēku, kad ticam labprātīgiem draugiem, kuri mums saka, ka nespēsim “tikt galā” ar negatīvu iznākumu.

Kādas ir dažas iespējas atgūt mūsu spēku?

Tāpat kā ir daudz veidu, kā mēs varam atdot savu spēku, katru dienu ir neskaitāmas iespējas to atņemt.

• Mēs pārņemam savu spēku, kad uzņemamies iniciatīvu un sazināmies ar kādu, sasniedzot pirmos. Mēs dodam sev spēku, kad dodam sev atļauju dibināt sākotnējo kontaktu.
• Tas ir vairāk pilnvarots izteikt paziņojumu, nevis uzdot jautājumu. Piemēram, “Tiekamies šovakar!” ir vairāk pilnvarojošs nekā “Vai mēs joprojām esam šovakar?” Tas varētu šķist nenozīmīgi, bet vienkāršāka rīcība ar stingrāku paziņojumu pastiprina personīgo spēku. Un tas galu galā var kļūt par daļu no jauna domāšanas un darbības veida.
• Ir spēks izteikt to, ko mēs vēlamies vai mums vajag (vienlaikus ievērojot kāda cita robežas). Kad attīstām savu “balsi”, mēs atgriežam spēku.
• Mēs atgūstam savu spēku, kad redzam, ka mums ir izvēles iespējas un ka mēs varam izsvērt šo izvēļu iznākumu, mūs neuzturot bailes, piemēram, nespējot pārvaldīt grūtības, kas varētu rasties.
• Katru reizi, kad mēs atbrīvojamies no apsēstības, neatkarīgi no tā, vai tā ir mīlestības apsēstība vai piespiešana kādu vielu lietot kaitīgā veidā, mēs atņemam spēku no piespiešanas, kas mūs satver.
• Mēs kļūstam pilnvaroti, kad atbrīvojamies no mācīto uzvedības modeļu atkārtošanas. Mēs varam apskatīt paraugu uzvedību, lai noteiktu, vai šie indivīdi nav devalvējuši un atmetuši savas vēlmes, jo uzskatīja, ka kāds cits nevēlas, lai viņi piepilda viņu sapņus.

Spēka atgūšana ir laba lieta.

Paradoksāli, bet jūs, iespējams, atradīsit, ka, kamēr jūs kādreiz bijāt motivēts atdot savu spēku, lai izvairītos no konkrētām bailēm vai izjūtām, tad, kad jūs sāksit atņemt savu spēku, tās pašas bailes sāks zaudēt jūsu spēkus.

Apzinoties savu spēku, tas ne vienmēr maina jūsu situācijas realitāti, un tas, iespējams, nemainīs citas personas rīcību vai uzskatus. Bet, kad jūs vairāk apzināties, kā jūs atdodat savu varu, un, regulāri praktizējot, dodiet sev iespēju, jūs, iespējams, jutīsieties daudz labāk par savām attiecībām - ar sevi un ar apkārtējiem cilvēkiem.