Kā pārtraukt murgus par manu ģimeni?

No Indonēzijas: Pēdējā laikā man ir problēmas ar miegu. Vai nu man būtu slikti sapņi, vai arī pēkšņi man ienāk prātā sliktas domas. Sliktie sapņi, kas man bijuši lielākoties par vajāšanu, iestrēgšanu vai stāšanos pretī kaut kam, kas man liek justies bezpalīdzīgam, un pēc tam es pamodos smagi elpojot un elsojot.

Vienā sapnī es biju dūres cīņā pret savu tēvu, un es nevarēju pretoties. Un, ja es nevaru gulēt, galvenokārt sliktās domas ir par to, ka es esmu vardarbīgs pret savu tēvu. Man nekad nepatika mans tēvs, jo kopš bērnības viņš man vienmēr bija kauslis un reti mājās. Mana māte nav labāka, jo viņa vienmēr ir pārāk aizsargājoša un, šķiet, vienmēr ir paklausīga manam tēvam un bieži domā tāpat kā viņš. Aizvainojums manī saglabājas līdz šim, un tas man liek ienīst iet mājās. Kā novērst šo problēmu?

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 20. jūlijā

A.

Bieži sapņi ir neapzināts mēģinājums atrisināt problēmu. Jūsu gadījumā problēma, kas jāatrisina, ir jūsu attiecības ar vecākiem. Tā kā nomoda laikā jūs to neesat atrisinājis, sapņos turpiniet strādāt pie tā. Noderīgāka pieeja būtu tieši risināt problēmu. Skaidrs, ka vardarbība nav atbilde. Saruna varētu būt.

Jebkurā gadījumā, ja jūs varat, runājiet ar saviem vecākiem kā nobriedušu pieaugušo, kāds esat. Tas nozīmē būt mierīgam un racionālam, pārskatot pagātni un strādāt, lai izveidotu cita veida attiecības nākotnei. Piešķiriet viņiem kredītu par jebkuru atbalstu un drošību, ko viņi jums sniedza, kamēr jūs augāt. Ļaujiet sarunai par to, ko jūs visi vēlētos, lai būtu atšķirīgi. Dalieties savās sāpēs un pieņemiet jebkādus iemeslus un atvainošanos, ko viņi spēj sniegt.

Ja racionāla saruna nav iespējama, atgādiniet sev, ka pagātne ir pagātne un ka jūsu uzmanība jāpievērš tagadnei un nākotnei. Jums varētu būt noderīgi veikt zināmu emocionālu distanci no ļaudīm, saglabājot cieņu. Jūs neminējāt, vai turpiniet dzīvot kopā ar viņiem. Ja tā, sāciet izstrādāt konkrētus un konkrētus izceļošanas plānus.

Ne visi saņem vecākus, kādus viņi vēlas. Jūs, visticamāk, nevarēsiet mainīt vecākus. Viņi ir tādi, kādi viņi ir. Labā ziņa ir tā, ka jums ir 20. Jūs vairs neesat bezpalīdzīgs mazs bērns. Jūs vairs neesat no viņiem atkarīgs.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī