Empātija: tā ir Win-Win situācija

Pagājušajā nedēļā ģimenes svētku vakariņās man beidzot ienāca prātā, ka daži cilvēki, kurus es uzskatu par gudriem un skaistiem, uzskata sevi par stulbiem un riebīgiem.

Piešķirot, es pavadīju lielāko savas dzīves daļu, laiku pa laikam uzskatot sevi par stulbu un vairāk vai mazāk riebīgu, taču neviens mani nekad nav uzskatījis par skaistu, tāpēc tas ir savādāk. Nu, gandrīz neviens. Bet tie daži, kas to darīja, acīmredzami bija ārpus prāta.

Tas nebija manas ģimenes svētku pasākums. Attiecīgā ģimene bija mīļotā ģimene, ar kuru kopā esmu pavadījis neskaitāmas brīvdienas daudzu gadu laikā. Ne tas, ka es vienmēr gribēju.

Tā ir ģimene, kas apvīta ar sociāliem un finansiāliem parādiem, pamešanu, nodevību un rūgtu aizvainojumu, tomēr tā ir arī ģimene, kas apzinās “asinis” vai “bez asinīm”: mēs, kuriem trūkst dārgās DNS, esam garlaicīgi, introverti, futbolu ienīstoši , kas nav šautriņu spēlējošs ārvalstnieks.

Daudzi no tiem ar DNS ir diezgan pievilcīgs: garas kājas, nevainojami zobi, tāds, kādu pamanāt pūlī. Arī tas mūs vienmēr ir šķīris: es, cenšoties panākt neredzamību milzīgās, bezkrāsainās ķepu drēbēs un ar tām, ar dārgiem matu griezumiem un spilgtiem, gurnus apskaujošiem apvalkiem. Pēc kopā pavadītā laika es mīļotajam bieži saku, ka esmu zaudējis dvēseli.

Bet kaut kā, šo Laikā es jutu nedrošību starp saviem viesiem. Trauslums. Guvumi pazust un atkārtoti izpausties jebkur, tikai šeit. Pretty kundze ir izgāzta pārāk daudz reižu. Populārais kungs nožēlā cepas. Kaut kā es zināju.

Kāpēc? Vai tas bija tāpēc, ka es tajā dienā spēlējos ar četrus gadus vecu bērnu, kurš, būdams pārāk mazs, lai spriestu, bija nepārprotami, mežonīgi pateicīgs par šo pieaugušo, kurš kopā ar viņu spēlēja auklas saķeri? Vai viņa zilās acis bija atvērti logi uz to, ko mēs iemācījāmies, kamēr augam, lai paslēptu? Vai atšķirība starp viņa un mūsu acīm atklāja, piemēram, delfu dūmu virpuļus, zemapziņas noslēpumus un ciešanas, kas nav dalītas? Pat starp jaukajiem? Populārie iekšējie?

Jā. Kaut kur tur, varbūt pat šodien; viņi visi ir cietuši. Kaut kas, kāds, kādreiz lika katram justies neglītam, stulbam vai citādi zemākam.

Un šī epifānija, es pēc tam sapratu, bija empātija.

Tiem no mums, kas cīnās ar zemu pašnovērtējumu, empātija ir sarežģīta, nenovērtējama balva.

Lai atklātu citu slēptās ciešanas, nav jābūt gaišreģim, taču tas palīdz. Pārējiem mums empātijas sasniegšana ir tikums, iemācāma prasme, kas dod mums vēl vienu aspektu, ko mēs varam pieņemt un cienīt. Jūtot, ka mūsu sirds ir atvērta citiem, mēs jūtamies mazāk nevērtīgi un mazāk nederīgi. Mums ir daudz ko piedāvāt - palīdzīgas rokas, laipni vārdi, silti smaidi, patiesas uzslavas, piedošana, pat klusie kopīgas sapratnes brīži, pat ja viņi nekad nezina, ka mēs to darām. Bet labāk, ja viņi to dara: viņiem, mums.

Nedomājiet un neuzņemieties neko par tiem, kurus jūs apskaužat un aizvainojat.

Iegūstot empātiju pret citiem, mēs arī saprotam, ka viņi dažreiz ir tikpat nožēlojami kā mēs, ja ne pat vairāk. Hei, es neesmu sliktākais zaudētājs šajā telpā! Tam nevajadzētu būt par labu ziņu, un šāda izpratne ir sarežģīta teritorija, jo salīdzinājumi var būt toksiski cilvēkiem ar zemu pašnovērtējumu. Tāpēc mēģiniet uztvert citu ciešanas nevis vairāk vai mazāk kā, bet gan kā pierādījumu mūsu kopīgajai cilvēcībai. Mēs visi kopā ejam uz šī ceļa, patīk tas vai nepatīk, kā viens otram vai nē. Un, ja Pretty and Popular kungs vai jaunkundze kādreiz ir jutusies neglīta, stulba un / vai kā citādi nepilnvērtīga, tomēr viņa man šķiet gudra un skaista, tad mana sevis nicināšana varētu būt tikpat tālu no realitātes kā viņu.

Tas ir vērts apsvērt.

Šis raksts pieklājīgi no garīguma un veselības.