Izmantojiet labo dienu priekšrocības

Ar amerikāņu kalniņiem, kas ir dzīve ar šizofrēniju, jūs uzzināt ne tikai sliktos, smagos periodus, kad jūsu simptomi ir ugunī, bet arī dienas, kurās viss ir mierīgi, un jūs varat sēdēt mierīgi un klausīties vēju caur kokiem.

Sliktas dienas ir elle, un jūs to jūtat iedzimtu, bet, kad labās dienas rit apkārt, ir neticami viegli tās uztvert kā pašsaprotamas. Ja nekas jums netraucē un jūsu rūpes ir izkliedētas, ir grūti atrast iemeslu pārdomām.

Esmu vairāk nekā pazīstams ar to, kā mani tik ļoti nomāc paranoja un maldi, ka ir grūti pat domāt par savas gultas atstāšanu.

Iemesls, kāpēc es to visu saku, ir tāpēc, ka pēc īpaši skarba laika pēdējos mēnešos man tika pielāgotas manas zāles un tagad viss ir diezgan labi. Es cenšos to ņemt vērā, es cenšos pateikties un būt pateicīgs par šādiem periodiem, jo ​​es zinu, ka kaut kur zemāk, lietas atkal var kļūt nelīdzenas.

Lieta ir tāda, ka jums ir jāizmanto labie laiki, jums jāapzinās, kas notiek jūsu galvā, un kad tas ir labi, to ir pārāk viegli aizmirst. Pateicība ir galvenā. Būt pateicīgam par dienām, kad viss ir labi, ir svarīgi. Tas nodrošina mieru un dod perspektīvu, kur atrodaties un cik tālu esat nonācis.

Apzināšanās par labajām dienām ļauj arī tās izmantot un izspiest no tām katru labo unci. Tas nozīmē būt produktīvam, tas nozīmē atrast laimi un tas var nozīmēt arī jautri pavadīt laiku. Šīs lietas ir gandrīz neiespējamas miglas vidū.

Ja jūsu rūpes ir maz, tas atbrīvo jūs darīt lietas, kas jums ne tikai patīk, bet arī jums kalpos nākotnē. Labo dienu priekšrocību izmantošana un pamatu veidošana mīkstina arī neizbēgami nākošo slikto dienu triecienu.

Būtībā tas attiecas uz pateicību un labo dienu elles baudīšanu. Tās var ilgt ilgu laiku vai arī tās var būt īslaicīgas, taču labas dzīves priekšnosacījumi ir to baudīšana un mazāk pārblīvēta prāta izmantošana.

Padomājiet par to, ko teiksiet, kad būsiet vecs, vai nožēlosiet, ka neizkāpāt un nebaudāt sauli, vai sacīsit: “Es esmu apmierināts ar savu dzīvi”.

Lietas kļūs sliktas, un jūs cietīsit, tas ir dots, bet, apzinoties labo un būdami par to pateicīgi, labais kļūst vēl labāks. Tas liek apzināties faktu, ka šī šķietami bezgalīgā dienu parāde, ko mēs saucam par dzīvi, nebija tikai viena liela nožēlojama lieta, bet tā tika pavadīta, baudot labo.

Dariet visu, kas jums jādara, lai maksimāli izmantotu labās dienas, ja tas nozīmē ļauties labām vakariņām vai izkļūt dabā vai pavadīt laiku kopā ar draugiem un ģimeni, dariet to.

Galvenais nav tērēt labās dienas spēlējot videospēles, gulēt uz dīvāna vai būt utis. Labo dienu uzskatīšana par pašsaprotamu tev izmaksās, kad tu esi tik dziļi ieslīgusi depresijā, ka tu dotu jebko, lai būtu laimīgs.

Ja kaut ko esmu iemācījies, dzīvojot ar garīgām slimībām, tas ir tas.