Vai man vajadzētu ļaut savai disfunkcionālajai ģimenei aiziet?

No kādas jaunas sievietes Anglijā: Wow ... Kur sākt Mana ģimene ir vai nu slēpta, vai atklāta stāstītāja. Man nav normālu ģimenes locekļu, ar kuriem parunāt, arī ir garīgi slimi, manas mātes garīgi slimo vardarbīgais slēptais narcissists un mans tētis ir ļaunprātīgs atklāts stāstītājs.

Man nav draugu. Esmu vientuļā mamma. Man ir dēls ar grūtībām mācīties, un es dažreiz esmu traks vientuļš. Es esmu pielāgojies vienatnei. Es sāku praktizēt izolāciju, vienkārši būdams mans bērns, kurš spēlē, mācoties redzēt pasauli, bet es nedomāju nezinu, ko darīt

vai man vajadzētu atlaist 10 traki slimos brāļus un māsas? mans slimais vardarbīgais tētis iet? mana vardarbīgā vardarbīgā mamma iet ?? kā es varu dziedēt, kā iegūt pārliecību?
Šodien es redzēju viņus visus, es jutos kā neredzams viltus, piemēram, namatēvs viņiem nepārtraukti izsaka komplimentus. Es biju nevērtīgs, mans dēls neredzams, es esmu tik apjucis, ko es daru?

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2019. gada 22. oktobrī

A.

Paldies, ka rakstījāt. Es domāju, ka šeit ir divi jautājumi. Viena ir jūsu grūta ģimene. Otra ir tava vientulība. Tāpēc ļaujiet man ņemt tos pa vienam.

Jūsu ģimene: Cik milzīga grupa! Jūs varat veikt attālumu, pilnībā tos nenogriežot. Kopējie pārtraukumi ģimenēs mēdz justies briesmīgi. Pēc Mareja Bowena, viena no ģimenes terapijas “tēviem” domām, izcelsmes ģimenes pārtraukšana var izraisīt pārāk lielu spiedienu uz cilvēka partneri, lai aizpildītu emocionālo caurumu. Ironiski, ka nav nekas neparasts, ka cilvēki atrod draugus un mīļotājus, kuri ir līdzīgi viņu ģimenes locekļiem. Tas ir tā, it kā mūsu bezsamaņā esošie mēģinātu dot mums iespēju to darīt citādi šoreiz.

Ja iespējams, labāk ir atrast veidu, kā saglabāt dažas veselīgas robežas, nevis pilnībā nogriezt. Jūsu vērtība nav atkarīga no tā, kā jūsu ģimenes locekļi izturas pret jums. Kad esat kopā ar viņiem, jums nav jābūt patiesam un autentiskākam sev. Saglabājiet to citām, veselīgām attiecībām. Nav nekas nepareizs, ja esat “izklaidētājs” un runājat par tādām drošām tēmām kā laika apstākļi tikai tad, ja zināt, ka tam nav nekāda sakara ar to, kas jūs patiesībā esat. Jums nav nepieciešams, lai jūsu ģimene “redzētu” jūs un jūsu dēlu. Jums var būt nepieciešams saglabāt tikai savienojuma pavedienu, lai nejustos kā bārenis.

Izlaušanās no izolācijas: tas tomēr darbosies tikai tad, ja atradīsit savstarpēji atbalstošas ​​un gādīgas attiecības, lai piepildītu jūsu vajadzības pēc mīlestības un draudzības. Izolēšana to nedarīs jums - vai jūsu dēlam. Cilvēkiem tiešām ir vajadzīgi cilvēki. Visvienkāršākajā līmenī mēs esam ganāmpulki, kas visvairāk priecājas, kad jūtamies piederīgi.

Neviens negrasās klauvēt pie jūsu durvīm un paziņot, ka viņi ir jūsu jaunākais labākais draugs. Jums būs jāsāk spert dažus soļus, lai atrastu cilvēku grupu, kurai ir kopīgas jūsu vērtības un intereses.

Veids, kā to izdarīt, ir tikai sākt. Ja jūs aizvedat savu dēlu uz rotaļu laukumu, varat sākt ar tērzēšanu ar citiem vecākiem, kuri tur atrodas kopā ar saviem bērniem. Ja jūsu dēls atrodas dienas aprūpes iestādē vai pirmsskolas izglītības iestādē, pakavieties mazliet un tērzējiet ar citām mammām, kad viņu paņemat. Vienāda vecuma bērnu vecākiem jau pašā sākumā bieži ir ļoti ērti, vismaz virsmas līmenī. Nav nepieciešams runāt par neko vairāk par to, cik brīnišķīgi ir bērni.

Meklējiet aktivitātes, kurās varat piedalīties, neprasot bērnu pieskatītāju. Sāciet apmeklēt vietējo baznīcu, ja esat reliģiozs. Brīvprātīgi piedalieties programmā, kas piedāvā bērnu pieskatīšanu cilvēkiem, kuri piedalās.

Vai zinājāt, ka 1 no 4 bērniem Lielbritānijā ir viens vecāks? Jūs nemaz neesat viens. Daudzi no šiem vecākiem arī cenšas izdomāt, kā atvēlēt laiku draudzībai. Uzziniet, vai jūsu reģionā ir atbalsta grupa vientuļiem vecākiem - vai arī izveidojiet to. To nav grūti izdarīt. Vienkārši atrodiet vēl 3 māmiņas ar bērniem, kuru vecums ir vienāds ar jūsu dēlu, un uzaiciniet viņus (un viņu bērnus) uz pāris stundām. Mammas var runāt, kamēr bērni spēlē. Mainiet, kas mitina, lai tas būtu jādara tikai reizi mēnesī.

Jā, draugu atrašana ir projekts, kas kādu laiku prasīs zināmas pūles. Bet, ja jūs nepieliksiet pūles, pēc dažiem mēnešiem jūs joprojām būsiet nedraudzīgs un vientuļš. Uzdodiet sev visu, kas jums jādzird, lai sāktu spert nelielus soļus sociālajā pasaulē. Jūs esat pelnījuši, lai jums būtu draugi un lai jūs būtu laimīgāki. Jūsu dēls ir pelnījis, lai viņam būtu laimīgāka māte.

Es novēlu jums labu.

Dr Marī