Jauni pētījumi par miega un atmiņas savienojumu
Tas ir, zīdaini, kas snauduļo, labāk var pielietot apgūtās mācības jaunajām prasmēm, savukārt pirmsskolas vecuma bērni labāk spēj saglabāt apgūtās zināšanas pēc snauduļošanas.
"Miegam ir izšķiroša loma, mācoties jau no attīstības sākuma," sacīja Rebeka Gómeza, Ph.D., no Arizonas Universitātes.
Gómez Kognitīvo neirozinātņu biedrības (CNS) ikgadējā sanāksmē iepazīstināja ar savu pētījumu, kurā īpaši aplūkots, kā miegs ļauj zīdaiņiem un maziem bērniem laika gaitā mācīties valodu.
"Mēs vēlamies parādīt, ka miegs nav tikai nepieciešams ļaunums, lai organisms varētu funkcionēt," sacīja Sjūsena Diekelmanna no Tībingenes universitātes Vācijā, kura vada simpoziju. "Miegs ir aktīvs stāvoklis, kas ir būtisks paliekošu atmiņu veidošanai."
Arvien vairāk pētījumu parāda, kā atmiņas atkal tiek aktivizētas miega laikā, un jaunais darbs atklāj, kad tieši un kā atmiņas tiek uzglabātas un aktivizētas.
"Miega režīms ir ļoti selektīvs stāvoklis, kas galvenokārt stiprina atmiņas, kas ir svarīgas mūsu nākotnes uzvedībai," sacīja Diekelmanns.
"Miegs var arī abstrahēt vispārīgus noteikumus no vienas pieredzes, kas mums palīdz efektīvāk rīkoties līdzīgās situācijās nākotnē."
Miega un atmiņas pētījums ar bērniem
Gómez jaunajā darbā viņa un kolēģi pēta, kā mazi bērni var atpazīt gadījumus, kas ir līdzīgi, bet ne identiski, kaut kam, ko viņi iemācījušies, un piemērot to jaunai situācijai - tā sauktajam vispārinājumam.
Piemēri valodā ir spēja atpazīt burtu “A” dažādos fontu veidos, vārda izpratne neatkarīgi no tā, kurš to runā, vai gramatiskā modeļa atpazīšana vēl nekad nedzirdētā teikumā.
"Miega režīms ir būtisks, lai paplašinātu mācīšanos uz jauniem piemēriem," viņa teica.
"Naps drīz pēc mācīšanās, šķiet, ir īpaši svarīgs zināšanu vispārināšanai zīdaiņiem un pirmsskolas vecuma bērniem."
Vienā no jaunajiem pētījumiem Gómez spēlēja mākslīgu “apmācības valodu” skaļruņos 12 mēnešus veciem zīdaiņiem, kuri spēlējās. Pēc tam viņi pārbaudīja, vai zīdaiņi pēc snauda vai nomodā atpazīst jaunu vārdu krājumu.
Zīdaiņi, kuri nopūtās pēc mākslīgās valodas apgūšanas, varēja pieņemt pirms snaudas iemācītos valodas noteikumus un pielietot tos pilnīgi jaunu teikumu atpazīšanai valodā.
Pētnieki mēra valodas noteikumu atpazīstamību pēc laika, ko zīdaiņi pavadīja ar pagrieztām galvām, lai klausītos pareizos un nepareizi strukturētos teikumus valodā.
Lai savās studijās izveidotu mākslīgās valodas, Gómez atdarina dabiskās valodas struktūru, kas var būt noderīga valodas apguvē. Piemēram, lietvārdiem un darbības vārdiem daudzās valodās ir smalki atšķirīgi skaņas modeļi.
"Ja es vēlos izpētīt, vai šie modeļi palīdz zīdaiņiem mācīties valodu noteiktā vecumā, es mākslīgos veidoju stimulus ar līdzīgām īpašībām," viņa teica.
"Pēc tam es varu pārbaudīt dažāda vecuma bērnus, lai redzētu, kad viņi var izmantot šo informāciju."
Gómez komanda arī pēta pirmsskolas vecuma bērnu, kuri mācās vārdus, lomu lomu. "Zīdaiņi, kuri snauž drīz pēc mācīšanās, spēj vispārināties pēc miega, bet ne pēc līdzīga parastā nomoda laika intervāla," viņa teica.
“Pirmsskolas vecuma bērni ar nobriedušāku atmiņas struktūru miega laikā, šķiet, neveido vispārinājumus; tomēr šķiet, ka snaudieni ir nepieciešami, lai saglabātu vispārinājumu, ko tie veido pirms snaudiena. ”
"Atšķirība starp zīdaiņu mācīšanos un atmiņu salīdzinājumā ar pirmsskolas vecuma bērniem varētu būt dažādu neironu mehānismu rezultāts," sacīja Gomess.
Pētījumi par primātiem, kas nav cilvēkveidīgie primāti, liecina, ka, lai gan lielākā daļa hipokampa apakšstruktūru atrodas zīdaiņa vecumā, apakšstruktūras, kas var atbalstīt atmiņu atkārtojumu miega laikā, sāk pieslēgties tikai 16-20 mēnešu vecumā un pēc tam paiet vēl vairāki gadi, lai sasniegtu briedums.
"Tāpēc mēs izvirzām hipotēzi, ka miega priekšrocības zīdaiņa vecumā rodas no dažādiem procesiem nekā tie, kas nāk par labu pirmsskolas vecuma bērniem," viņa teica.
Kamēr zīdaiņiem miegs var palīdzēt aizmirst mazāk lieku informāciju stimulā - piem. runātāja balss, faktiskie vārdi, ko zīdaiņi dzird, un virs ritmiskā modeļa, kas notiek visiem stimuliem - Gómez teica, ka atkārtojums, kas balstīts uz hipokampu, var sākt aktīvāk integrēt un saglabāt no miega atkarīgas atmiņas pirmsskolas vecuma bērniem.
Pēc tam Gómezs un viņas kolēģi plāno mācīties, kad attīstībā bērniem vairs nav nepieciešams gulēt, lai saglabātu iemācīto informāciju. Iepriekšējie darbi rāda, ka bērni, kuri gulē mazāk nekā četras reizes nedēļā, nakts laikā var saglabāt jaunas atmiņas.
Tomēr Gómez komandas darbs rāda, ka šiem bērniem pēc iemācīšanās nākotnē vispārināt savas zināšanas jaunām instancēm joprojām ir jāpaguļas četru stundu laikā. Ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai precīzi noteiktu, kad pēc nakts miega notiek pāreja uz pieaugušajiem līdzīgu atmiņas saglabāšanu.
Miega atmiņa ar pieaugušajiem
Izmeklētāji saka, ka miegs palīdz mums ne tikai atcerēties lietas, kas notika agrāk, bet arī palīdz atcerēties, ko mēs vēlamies darīt nākotnē.
"Neatkarīgi no tā, vai mēs plānojam nākamās brīvdienas, vai vienkārši domājam par to, ko šovakar ieturēt vakariņās, visi šie plāni ir ļoti atkarīgi no mūsu spējas atcerēties, ko vēlējāmies darīt attiecīgajā laikā nākotnē," sacīja Diekelmanns.
"Varbūtība, ka mēs atceramies, ka nākotnē mēs nodomājam izpildīt savus nodomus, ir ievērojami lielāka, ja pēc nodoma izveidošanas mēs esam labi izgulējušies."
"Ir divi veidi, kā mēs varam paturēt prātā savus nodomus," sacīja Diekelmanns.
Viens no veidiem ir visu laiku domāt par nodomiem un pastāvīgi meklēt iespējas to realizēt. "Piemēram, ja es vēlos nomest vēstuli pastā, dodoties uz darbu, es varu meklēt pastu līdz pat darba vietai un visu laiku domāt:" Man ir jānomet vēstule. "
"Bet šī metode," viņa teica, "ir neefektīva, jo kognitīvie resursi ir nepieciešami citu uzdevumu veikšanai, piemēram, uzmanībai no satiksmes un manevrēšanai apkārt cilvēkiem."
"Otrs veids, kā atcerēties nodomus, ir to glabāšana atmiņas tīklā," viņa teica. "Ja nodoma atmiņa tiek glabāta pietiekami labi, tā automātiski ienāks prātā attiecīgajā situācijā."
Piemēram, ja atmiņa par nodomu nomest vēstuli tiek glabāta stingri, tad nodoms ienāks prātā, ejot garām pasta nodaļai.
Tieši šo otro metodi centās izpētīt Diekelmanna komandas jaunākie pētījumi.
Vienā jaunajā pētījumā pētnieki lūdza dalībniekus atcerēties vārdu pārus un pēc mācīšanās teica, ka viņiem divas dienas vēlāk būs jāatklāj šie vārdi citā uzdevumā. Pēc tam viņi ļāva pusei dalībnieku gulēt, bet otra puse vienu nakti palika nomodā. Otrajā naktī visi dalībnieki gulēja, lai nebūtu noguruši testēšanas laikā.
Pārbaudes sesijā dalībnieki veica uzdevumu, kurā bija iekļauti daži no pāriem iepriekš iemācītie vārdi. Pētnieki neatgādināja dalībniekiem par viņu nodomu atklāt vārdus, bet tikai ierakstīja, cik daudz vārdu viņi atklāja. Viņi vēlējās noskaidrot, vai dalībniekiem joprojām izdevās atklāt vārdus, kad viņiem vienlaikus bija jāveic papildu uzdevums, kas prasīja visu viņu uzmanību.
"Mēs sagaidījām, ka, ja dalībnieki nodomu ir saglabājuši pietiekami spēcīgi savā atmiņā, tad, redzot vārdus, automātiski jāatgādina nodoms atklāt vārdus," sacīja Diekelmans.
Patiešām, pētnieki atklāja, ka dalībnieki, kuriem bija atļauts gulēt, varēja automātiski noteikt vārdus.
"Miega laikā dalībnieki darbojās lieliski un atklāja gandrīz visus vārdus, pat ja viņiem paralēli bija jāveic divi izaicinoši uzdevumi," sacīja Diekelmanns.
Tie dalībnieki, kuri pēc nodoma formulēšanas pirmajā naktī palika nomodā, tomēr izrādījās ievērojami sliktāk, atklājot vārdus vienlaikus ar citiem uzdevumiem.
"Pat tad, kad mums vienlaikus ir jādara daudz dažādu lietu, miegs nodrošina, ka mūsu nodomi spontāni ienāk prātā, tiklīdz mēs sastopamies ar atbilstošu situāciju, lai īstenotu nodomu," sacīja Diekelmanns.
Miega un atmiņas pētnieku pastāvīgais mērķis ir noskaidrot, kā miegs izvēlas atmiņas, kuras ir vērts glabāt ilgtermiņā.
"Parasti tiek uzskatīts, ka pastāv kaut kāds marķēšanas mehānisms, kas iezīmē, kuras atmiņas ir būtiskas un kuras būtu jāuzglabā ilgtermiņā un kuras nav," sacīja Diekelmanns. "Tomēr mēs esam tālu no tā, lai saprastu, kas ir šis marķēšanas mehānisms un kā tas darbojas."
Avots: Kognitīvo neirozinātņu biedrība
