Kāpēc snoopēt ir neproduktīvi, ja jums ir aizdomas par savu partneri

Šo viesu rakstu no YourTango ir uzrakstījis Liesel N. Aranyosi.

Daudzu gadu laikā, kad veicu pāru konsultēšanu, es saprotu, ka pārus un attiecības apņem tik daudz problēmu un grūtību. Un neuzticības jautājums ir tikai viens no visgrūtākajiem apstākļiem, ar kādiem pāris var saskarties.

Neskatoties uz grūtībām, tomēr pastāv izšķiršanās iespēja, kad pāris cer uz palikšanu kopā, vēlas piedot cilvēka kļūdas un vēlas iet uz priekšu mīlestības pilnā veidā.

Pārliecināts veids, kā rīkoties pretrunā jūsu interesēm, ir “šņākt” vai izspiegot partneri, ja jums ir aizdomas par neuzticību. Kāpēc neveikšana nedarbojas nevienā attiecībā?

Jo tas nozīmē iejaukšanos kāda privātajā dzīvē un uzticības pārkāpšanu. Cilvēki ir teritoriāli. Mēs vēlamies savu telpu. Kad kāds atņem to, kas ir mūsu, mēs parasti reaģējam spēcīgi, pārejot aizsardzības režīmā.

Vairāk no vietnes YourTango: kā pārvarēt bailes no neuzticības

Šis fakts ir viens no spēcīgākajiem iemesliem, kāpēc jums nevajadzētu snoopēt. Padomājiet par to: tas būtu bezjēdzīgs iemesls, mēģinot iegūt faktus vai informāciju, snooping, jo brīdī, kad jūs uzrādāt partnerim “pierādījumus”, viņš vai viņa uzzina, ka ir noticis privātuma pārkāpums, un reaģēs aizstāvīgi - vai ne? Aizsardzība izriet no “cīņas vai bēgšanas” mentalitātes un neveicina mierīgu diskusiju par to, ko esat uzzinājis privātajā acu sesijā (vai tas būtu negatīvs, neitrāls, pozitīvs).

No otras puses, ja jums ir aizdomas par romānu, jūs faktiski varat gūt labumu no ieteikuma veikt atklātu un godīgu sarunu ar savu partneri. Šeit ir daži padomi, lai padarītu to auglīgu diskusiju:

• Izvēlieties mierīgu un drošu vietu, par kuru abi esat vienojušies
• Izvēlieties laiku, kad abi esat pietiekami mierīgi, lai sarunātos atklāti
• Sākumā izsakiet savas bažas un bailes un paskaidrojiet, kāpēc jūs tā jūtaties
• Norādiet, ka jūsu nodoms ir tīrs skaidrojums; neapvaino
• Norādiet konkrēti, kura uzvedība no jūsu partnera lika jums justies nervozai vai aizdomīgai
• Veltiet brīdi, lai atkāptos un aktīvi klausītos partnera teikto
• Pārdomājiet to, ko esat dzirdējis un sapratis no sava partnera, lai izvairītos no neskaidrībām un nepareizas interpretācijas
• Ir ārkārtīgi svarīgi saglabāt mierīgu stāju un balss toni, lai jūs abi nenonāktu cīņas vai lidojuma zonā

Nē; cīņa vai lidojums nav tā vieta, no kuras vēlaties, lai nāk jūsu saruna. Jums abiem vajadzētu nākt no mierīgas un līdzjūtīgas vietas pret otra sāpēm un sāpēm. Ir svarīgi atzīt, ka esat viens otra vērtīgākais cilvēks dzīvē, pat ja tajā brīdī tas nejūtas. Apskatiet diskusiju no perspektīvas, ka jūs abi esat vienā komandā - un komanda cenšas objektīvi atrisināt radušos problēmu.

Vairāk no YourTango: Efektīvas komunikācijas # 1 atslēga

Ja, lūkodamies apkārt, atrodat pierādījumus, kas pierāda, ka partneris ir vainīgs krāpšanā, vispirms pārdzīvojiet savas sāpīgās emocijas, pirms tās apspriežat ar savu partneri. Runājiet par savām izjūtām ar uzticamu draugu vai varbūt ar savu terapeitu. Ir svarīgi atzīt, ko jūs piedzīvojat, jo apstiprinājumā jūs sapratīsit, ka jūsbūs labi ar sāpēm.

Emocionālās sāpes neapdraud dzīvību. Tas galu galā samazināsies, bet jums tas ir jāizbrauc. Apmeklējiet savu terapeitu, lai izpētītu daudzos veidus, kā varat virzīties uz priekšu. Esmu redzējis, ka daudzi pāri nolemj palikt kopā - arī pēc neuzticības. Viņi meklē pāru konsultācijas, cītīgi strādā pie uzticības atjaunošanas un pēta citus sazināšanās veidus, kas der katram no viņiem. Neesiet fatāls, ja atrodat neticības pierādījumus.

Viens no izaicinājumiem, ar ko pāris saskarsies, ir jautājums par uzticības atjaunošanu. Uzticība ir visvairāk pārprastais jēdziens, pateicoties mentalitātei “viss nekas”. Ja pāri domās par uzticēšanos šādā veidā, būs ārkārtīgi grūti atjaunot uzticību. Tāpēc turieties tālāk no šīs kļūdas izdarīšanas! Turir tāda lieta kā vidusceļš vai pelēkā zona.

Un, strādājot ar šīm negatīvajām emocijām ar sevi un partneri, jūs lēnām attālināsieties no sākuma punkta uz vidusceļu un galu galā sasniegsiet savu mērķi. Tas ir process. Neticības upurim ir ārkārtīgi svarīgi atzīt, ka partneris cenšas atgūt šo uzticību. Savukārt likumpārkāpējam apzināti jāmēģina partnerim pierādīt, ka uz viņu atkal var paļauties. Šie centieni var izpausties kā īpaša uzvedība, kuru upuris atzīs par lojalitātes pieauguma pierādījumiem. Šīs īpašās uzvedības var apspriest pāru konsultācijās, lai izvairītos no neskaidrībām un nepareizas interpretācijas.

To visu pateicis, ir cerība pat visgrūtākajos dzīves apstākļos. Un, kad tas viss šķiet nevaldāms, ziniet, ka dažreiz jūs patiešām varat gūt labumu no profesionālām un objektīvām atziņām.

Vairāk lieliska satura no YourTango:

Emocionālā neuzticība: 18 zīmes, kuras šķērsojat līniju [EXPERT]

Kā es novilcināju apņemšanās jautājumus ... ar snoopingu

Kāpēc monogāmija ir laba sievietēm